Sex যৌনতার পরে করণীয় এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এটি অনস্বীকার্য, যৌনতা উপভোগযোগ্য এবং মজাদার। এ কারণে আপনি নিজেকে ভুলে গিয়ে যৌনতার পরে চলে যেতে পারেন। যৌনতার পরে মজাদার মুহুর্তগুলি উপভোগ করা খুব ভাল। তবে আপনার সঙ্গীর সাথে গরম অধিবেশন শেষ হওয়ার পরে নিম্নলিখিত ছয়টি বাধ্যতামূলক কাজটি করতে ভুলবেন না।

1. জল পান করুন

সেক্স করার পরে, শরীর ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে আসা প্রচুর তরল হারাবে। এছাড়াও, প্রেম করার পরে আপনার গলা শুকনো বোধ করতে পারে। বিশেষত যদি যৌনতার সময় আপনি আপনার খোলা মুখ দিয়ে শ্বাস নেন।

সুতরাং, সর্বদা বিছানার পাশে বা আপনি যেখানে সাধারণত যৌনতা করেন সেখানে এক গ্লাস জল রাখুন। জল রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতেও সহায়তা করতে পারে। এটি যৌনতার পরে ক্র্যাম্প প্রতিরোধ বা টিংলিং প্রতিরোধের জন্য ভাল।

2. যোনি এবং লিঙ্গ পরিষ্কার করুন

সেক্স করার পরে ঠিক ঘুমোবেন না। আমরা আপনাকে প্রথমে আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলি ধুয়ে পরিষ্কার করার পরামর্শ দিই। পাশাপাশি গোসল করার দরকার নেই। আপনার কেবলমাত্র পরিষ্কার জল দিয়ে লিঙ্গ বা যোনি ধোয়া দরকার। সহবাসের পরে লিঙ্গ এবং যোনি পরিষ্কার করা ব্যাকটিরিয়া বা খামিরের সংক্রমণ রোধে কার্যকর।

কারণটি হ'ল, প্রেম করার সময় লিঙ্গ এবং যোনি বিভিন্ন ধরণের জীবাণু, ব্যাকটিরিয়া এবং বিভিন্ন জিনিস থেকে ময়লা। উদাহরণস্বরূপ হাত, লুব্রিকেন্ট, যৌন খেলনা এবং মুখ। তবে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান বা স্ত্রীলিঙ্গ পরিষ্কারকারী ব্যবহার করবেন না। এই ক্লিনজারগুলির রাসায়নিকগুলি আপনার ঘনিষ্ঠ অঞ্চলে পিএইচ ভারসাম্যকে জগাখিচুড়ি করবে। এটি সংক্রমণ বা জ্বালা তৈরির ঝুঁকি বহন করে।

৩. সঠিকভাবে কনডম সরান এবং নিষ্পত্তি করুন

অনুপ্রবেশের পরে বা আপনি যদি বীর্যপাত করেন তবে অবিলম্বে কনডমটি সরিয়ে ফেলুন। বন্ধ করা যাবেন না কারণ কনডমটি পুরুষাঙ্গটি ফুটো হয়ে যায় বা আসতে পারে। যদি সাবধান না হন তবে আপনি গর্ভাবস্থা বা ভেরিয়াল রোগের সংক্রমণ ঘটাতে পারেন।

কনডম অপসারণ করতে, উত্সাহ অদৃশ্য হওয়ার আগে বেসটি ধরে রাখুন এবং আস্তে আস্তে এটি বন্ধ করে দিন। মনে রাখবেন, এগিয়ে চাপ দিন যাতে বীর্য বের না হয়, এটিকে সামনে রোল করবেন না। এটি অপসারণের পরে, এটি একটি টিস্যুতে মুড়িয়ে ট্র্যাশে ফেলে দিন।

4. ইউরিনেট

এটি বাধ্যতামূলক, বিশেষত মহিলাদের জন্য। যৌন মিলনের পরে প্রস্রাব করা মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করতে পারে। যৌন মিলনের সময়, যোনিপথ খোলার ফলে মলদ্বার, হাত বা অন্যান্য জিনিস থেকে ব্যাকটেরিয়াগুলির সংস্পর্শে আসতে পারে। যদি অবিলম্বে পরিষ্কার না করা হয় তবে ব্যাকটিরিয়া মূত্রনালীর মাধ্যমে মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারে যা যোনি খোলার কাছাকাছি অবস্থিত। ঠিক আছে, প্রস্রাব করা ব্যাকটেরিয়াগুলি মূত্রথলীর ছিদ্র থেকে ধুয়ে ফেলবে।

5. প্রোবায়োটিক গ্রহণ

সেক্সের পরে ক্ষুধা লাগছে? আপনি দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার বা পানীয় খেতে পারেন। প্রোবায়োটিকগুলি যোনি এবং লিঙ্গ উভয় ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রাকে ভারসাম্যপূর্ণ করার জন্য দরকারী। সুতরাং, আপনার ঘনিষ্ঠ অঞ্চলটি সুস্থ থাকবে এবং খারাপ ব্যাক্টেরিয়াগুলির সংক্রমণ এড়াবে।

6. প্রেম করা

সেক্স করার পরে অবশ্যই একটি জিনিস করা উচিত তা হ'ল সরাসরি সেলফোন বাজানো, ঘুমানো বা টেলিভিশন দেখার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর সাথে আলিঙ্গন এবং আলিঙ্গনের জন্য আপনার যৌনতার পরে রোমান্টিক মুহুর্তগুলির সুবিধা নেওয়া উচিত। ব্যাক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান বুলেটিন জার্নালে একটি গবেষণা অনুসারে যৌনতার পরে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ করে। এই হরমোন আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনার সম্পর্ক আরও স্নেহময় এবং বিশ্বাসে পূর্ণ হয়ে উঠবে।

এক্স