ঘুম থেকে উঠলে দ্রুত হার্টবিট? এখানে 6 কারণ আছে

আপনি কি কখনও এক সকালে ঘুম থেকে উঠেছেন এবং আপনার হৃদয়কে দ্রুত প্রস্ফুটিত বোধ করেছেন? এই অবস্থাটি হঠাৎ করে আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে এবং ভয় পেয়ে যায়। বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঘুম থেকে ওঠার পরে দ্রুত হার্টবিট অনুভব করতে পারে। এই নিবন্ধে উত্তর সন্ধান করুন।

ঘুম থেকে ওঠার পরে দ্রুত হার্টবিটের কারণ

দ্রুত হৃৎস্পন্দন বা চিকিত্সার ভাষায় একে পলপিটেশন বা টাকাইকার্ডিয়া বলা হয়, এমন একটি অবস্থা যা আপনি আপনার হৃদয়কে দ্রুত, শক্তিশালী এবং অনিয়মিতভাবে প্রহার করে বলে মনে করেন। শুধু বুকে নয়, আপনি গলা এবং ঘাড়েও এই সংবেদন অনুভব করতে পারেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অন্যান্য উপসর্গ ছাড়া দ্রুত হার্টবিট একটি সাধারণ অবস্থা যা সাধারণত সংক্ষিপ্তভাবে স্থায়ী হয় এবং এটি নিজে থেকে দূরে যেতে পারে। তবে, যদি আপনি একটি দ্রুত হার্টবিট অনুভব করেন যা খুব ঘন ঘন হয়, আরও খারাপ হয় এবং এর সাথে কিছু লক্ষণ দেখা যায় তবে আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

এখানে এমন কয়েকটি কারণ এবং কারণ যা আপনার দ্রুত হার্টবিট অনুভবের ঝুঁকি বাড়ায়।

1. স্ট্রেস

ঘুম থেকে ওঠার পরে যদি আপনি কাঁপুন অনুভূত হন, ঠান্ডা ঘাম দেখা দেয়, হার্টের ধড়ফড়ানি এবং বিশৃঙ্খলার অনুভূতি হয়, এটি স্ট্রেসের কারণে হতে পারে।

আপনার হার্টের হার বাড়ানো সহ স্ট্রেস আপনার শরীরে বিভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। উদ্বেগ, আতঙ্ক, ভয়, আতঙ্ক, সুখ, রাগ বা দুঃখ which এগুলি সমস্তই দেহে অ্যাড্রেনালাইন এবং কর্টিসল স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে যা হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে।

মানসিক চাপ মোকাবেলা করার এবং নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার দক্ষতা আপনার হার্টের হারকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। আপনি এটি করার একটি উপায় হ'ল যতক্ষণ না আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন ততক্ষণ গভীর নিঃশ্বাস ত্যাগ করা। এছাড়াও, চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমও সেরা উপায় are

২. ক্যাফিন গ্রহণ

যদি আপনি জেগে ওঠেন এবং আপনার হৃদয়কে দ্রুত বেধড়ক অনুভব করেন, বিছানার আগে আপনি কতটা ক্যাফিন পান করেছিলেন তা মনে করার চেষ্টা করুন। কারণটি হল, ঘুম থেকে ওঠার পরে ক্যাফিন অন্যতম কারণ হতে পারে যা আপনার হার্টকে পাউন্ড করে তোলে।

ক্যাফিন একটি উত্তেজক ড্রাগ যা মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য কমান্ড কেন্দ্র হিসাবে কাজ করে। এজন্য কফি পান করা আপনার শরীরে সব ধরণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত আপনি যখন এক দিনে অতিরিক্ত কফি বা ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করেন তখন এটি ঘটে।

৩. ডিহাইড্রেশন

আপনি কি জানেন যে ডিহাইড্রেশন আপনার হৃদয়কে আরও দ্রুত প্রসারণ করতে পারে? হ্যাঁ, শুতে যাওয়ার আগে খুব বেশি তরল হারানো বা পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপান না করার ফলে শুষ্ক মুখ, অন্ধকার প্রস্রাব এবং পেশীগুলির বাধা সহ হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি হতে পারে। কারণটি হ'ল ডিহাইড্রেশন দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণে পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা রক্তচাপ হ্রাসের কারণ হতে পারে।

ঠিক আছে, এই অবস্থাটি শরীরে এমন চাপ সৃষ্টি করে যাতে এর ফলে হার্ট রেট অস্বাভাবিক হয়। অতএব, ঘুমোতে থাকা অবস্থায় পানিশূন্যতা এড়াতে বিছানার আগে আপনার তরল খাওয়ার পরিমাণ পূরণ করুন।

৪. কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করা

হাঁপানি বা থাইরয়েডের ওষুধের মতো অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন ওষুধ আপনার হৃদয়কে ধড়ফড় করতে পারে। কারণটি হ'ল, এমন বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হতে পারে এবং এমন ওষুধও রয়েছে যা হৃদযন্ত্রের বৈদ্যুতিক বাহন ব্যবস্থায় পরিবর্তন আনতে পারে।

আপনি সাধারণত যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সেগুলির যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার হার্টের হারকে প্রতিদিন ব্যাহত করতে পারে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

5. অ্যানিমিয়া

রক্তাল্পতা এমন একটি শর্ত যা আপনার লাল রক্ত ​​কোষের সংখ্যা কম তাই আপনার দেহে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​না পাওয়া। ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়শই ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারেন। যদিও এটি সর্বদা হৃৎপিণ্ডের কারণ হয় না, রক্তাল্পতায় আক্রান্তরা কখনও কখনও অভিযোগ করেন যে রক্তে অক্সিজেনের অভাবের কারণে তাদের হৃদয় প্রায়শই প্রস্রাবিত হয়।

Heart. অস্বাভাবিক হার্ট ফাংশন

ঘুম থেকে ওঠার সময় হৃদস্পন্দন কিছুটা চিকিত্সা শর্ত যেমন অ্যারিথমিয়াসের কারণেও হতে পারে। অ্যারিথমিয়া হৃৎপিণ্ডের ব্যাধি যা অস্বাভাবিক হার্টবিট বা ছন্দ দ্বারা চিহ্নিত, যার মধ্যে হার্টবিট খুব দ্রুত, খুব ধীর, অনিয়মিত বা খুব তাড়াতাড়ি হয়।

অ্যারিথমিয়াস ছাড়াও হার্টের ক্ষতি, হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট ফেইলওর জেগে উঠলে দ্রুত হার্টবিট হতে পারে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ

মূলত, উপরে উল্লিখিত হিসাবে দ্রুত হার্টবিটের কিছু কারণ কেবল তখনই জাগ্রত হয় না। কারণটি হ'ল, ঘুমন্ত অবস্থায় হার্টের হার কমতে থাকে যদি এটি স্বাভাবিক অবস্থায় থাকে তবে, যখন শরীর কোনও পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হয় না। এখন, আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন, আপনার হার্টের হার আরও বাড়তে থাকে।

তবে, যদি আপনার শরীরে এর আগে ক্যাফিন, স্ট্রেস, ওষুধের ধরণ এবং উপরে উল্লিখিত আরও কয়েকটি কারণে আক্রান্ত হয়ে থাকে, আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন বা জাগ্রত হওয়ার পরে এটি হার্টের দ্রুত গতি বাড়িয়ে তুলবে।

আপনার বুকের ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের সাথে সাথে যদি দ্রুত হার্টবিট হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।

এক্স