বাচ্চাদের স্মৃতি কীভাবে বাড়ানো যায় তা আপনি করতে পারেন

মস্তিষ্ক মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা দেহের অঙ্গগুলির সমস্ত ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে, যার মধ্যে একটি স্মৃতি। বাচ্চাদের মধ্যে, যাতে তারা স্কুলে শিক্ষার্থীদের মনে রাখতে পারে, তাদের অবশ্যই ভাল মেমরির দক্ষতা থাকতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রতিটি সন্তানের স্মৃতিশক্তি আলাদা। কিছু ভুলে যাওয়া সহজ এবং কিছু তরুণ যারা সমস্ত কিছু মনে রাখে।

তবুও, চিন্তা করবেন না, নীচের সহজ উপায়গুলি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি উন্নত করার এক উপায় হতে পারে যাতে এটি স্কুলে পাঠ গ্রহণের ক্ষেত্রে আরও অনুকূল হয়। কিছু? খুঁজে বের করতে পড়ুন।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্মৃতি উন্নত করার বিভিন্ন উপায়

স্মৃতি বা স্মৃতি হিসাবে পরিচিত এটি অতীত অভিজ্ঞতা বজায় রাখা, সংরক্ষণ এবং পুনরায় স্মরণ করার প্রক্রিয়া। মেমরির মূল কথাটি স্বল্প-মেয়াদী মেমরি থেকে দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে তথ্য স্থানান্তর করা।

বাবল পৃষ্ঠায় উদ্ধৃত, ডা। তার সুপার বেবি বইয়ের পুষ্টিবিদ সারাহ ব্রুয়ার বলেছেন যে আপনার বাচ্চার স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতি কেবল পাঁচ মিনিটের জন্য তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে, যখন দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি তাঁর সারাজীবন তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে। এই দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে অধ্যয়নের দক্ষতা (সাইকেল চালানো), সাধারণ জ্ঞান, পাশাপাশি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলির মতো ঘন ঘন অভ্যাস থাকে।

ভাল, এখানে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য কিছু সহজ উপায়।

1. শেখার সময় খেলুন

বাজানো আপনার ছোট্ট স্মৃতিটির উন্নতি করার একটি উপায় যা সমস্ত শিশুরা সবচেয়ে পছন্দ করে। আমরা হব. মস্তিষ্কের বিকাশের উন্নতি করতে আপনার ছোট্ট এক সাথে মজাদার ক্রিয়াকলাপ করুন। উদাহরণস্বরূপ, অধ্যয়নের সময় তাকে খেলতে বলার মাধ্যমে।

কিছু ছোট ছোট গেম যা আপনি আপনার ছোট্টটির সাথে তাদের স্মৃতিশক্তি জাগিয়ে তুলতে পারেন তা হ'ল ধাঁধা, ফ্ল্যাশ কার্ড, রঙ করা, বিভিন্ন আকার এবং রঙের সাথে খেলতে এবং নম্বর, অক্ষর বা ছবি আটকানো।

2. একসাথে একটি গল্প বলুন

আপনি শোবার আগে এবং আপনার অতিরিক্ত সময়ের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের গল্প বলতে পারেন। গল্প বলা শেষ করার পরে, আপনার বাচ্চাকে গল্পের নামটি যেমন: চরিত্রের নাম, জায়গার নাম এবং আবার স্মরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। পুনরাবৃত্তি করার মাধ্যমে, সময়ের সাথে সাথে বাচ্চারা তাদের স্মৃতিতে এটি শুনতে এবং রেকর্ড করতে অভ্যস্ত হবে।

গল্পের বই ছাড়াও, আপনি হাতের পুতুল, চিত্রগুলিও পরিবর্তন করতে পারেন এবং মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারেন।

৩.গানতে আমন্ত্রণ জানান

আপনি সঙ্গীত দিয়ে আপনার সন্তানের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং তাকে গাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, জুতো বাঁধার জন্য পদক্ষেপগুলি গাইতে। আপনার আনন্দ এবং উত্সাহ বাড়াতে আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে নাচতে এবং হাততালি দেওয়ার জন্য নিমন্ত্রণ করতে ভুলবেন না।

এই ক্রিয়াকলাপটি যদি নিয়মিতভাবে চালানো হয় তবে বাচ্চারা ধীরে ধীরে তারা প্রায়শই গানের সুর এবং গানের অনুকরণ করার চেষ্টা করবে এবং গানে থাকা তথ্যের কথা মনে রাখবে।

4. শারীরিক কার্যকলাপ

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য ভাল উপকার সরবরাহ করে। যে কারণে শৈশব থেকেই শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে অভ্যস্ত হওয়া উচিত। শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনেকগুলি সুবিধা নিয়ে আসে যেমন আন্দোলনের দক্ষতাগুলি সম্মান করা, তাদের চারপাশের ব্যক্তির সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং মস্তিষ্কের বিকাশ।

তদ্ব্যতীত, এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি আপনার শিশু বয়স থেকে অল্প বয়স থেকেই স্থূলত্ব বাড়ার ঝুঁকি হ্রাস করবে। সক্রিয় শিশুরা স্কুলের পরিবেশের ও বাইরে উভয়ই আরও কার্যকরভাবে শিখবে। সুতরাং, আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে আমন্ত্রণ জানাতে ভুলবেন না যা মজাদার এবং বয়স অনুসারে বিকাশ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়।

৫. পর্যাপ্ত ঘুম পান

নর্থ ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া স্মৃতিশক্তি বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি। এটি কারণ ঘুমের সময় মস্তিষ্ক দিনের মধ্যে শেখা গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি সংরক্ষণ করে।

সে কারণেই, নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি প্রতিদিন ভাল মানের ঘুম পায়। ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন (এনএসএফ) প্রতিদিন 11-13 ঘন্টা ঘুমের (ন্যাপগুলি সহ) সুপারিশ করে।

Nutrition. পুষ্টির খাওয়ার প্রতি মনোযোগ দিন

উপরে উল্লিখিত কয়েকটি সাধারণ অভ্যাসের পাশাপাশি আপনার নিজের বাচ্চার পুষ্টি গ্রহণের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করা আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি উন্নত করার উপায় হিসাবেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, আপনি জানেন!

মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করতে ভিটামিন, ফলিক অ্যাসিড, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করে আপনার ছোট্ট একের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টিক গ্রহণ যা শেষ পর্যন্ত তাদের স্মৃতিতে প্রভাব ফেলবে।

এক্স