6 উপায় স্বামী গর্ভাবস্থায় এবং ষাঁড়ের সময় তাদের স্ত্রীদের সমর্থন করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

গর্ভাবস্থার সময়কাল এমন বিবাহিত দম্পতিদের দ্বারা প্রতীক্ষিত একটি সময় যাঁরা সন্তান পেতে চান। স্ত্রীর একটি বড় ভূমিকা রয়েছে কারণ গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়া চলাকালীন তাকে অবশ্যই গর্ভধারণ এবং শারীরিক পরিবর্তন সহ্য করতে হবে। স্বামীর সহায়তায়, স্ত্রী খুব সহায়ক বোধ করবেন এবং কম চাপ অনুভব করবেন tend এই অবস্থা শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলবে কারণ গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস হরমোন শিশুদেরকে স্ট্রেসের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্বামীরা তাদের স্ত্রীদের সমর্থন করার জন্য এখানে কিছু জিনিস দিয়েছেন:

1. ব্যবহারিক সমর্থন প্রদান

গর্ভাবস্থা একটি স্ত্রীর জন্য ক্লান্তিকর সময় কারণ তার সীমিত শক্তির সাথে, তাকে অবশ্যই নিজের এবং শিশুর বিকাশের জন্য সরবরাহ করতে সক্ষম হতে হবে। তদুপরি, গর্ভাবস্থায় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি শক্তি হ্রাস করবে যাতে গর্ভবতী মহিলারা নিদ্রাহীন এবং ঘুমোয় বোধ করা সহজতর করে তোলে। অতিরিক্ত ক্লান্তি রোধ করতে এবং তার স্ত্রী পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য স্বামীর সহায়তা প্রয়োজন needed

প্রধান জিনিস যা করা যায় তা হ'ল রান্না করা, পরিষ্কার করা ইত্যাদির মতো গৃহস্থালি কাজ করা। এইভাবে স্ত্রীর বিশ্রামের জন্য আরও সময় থাকবে।

২. পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সহায়তা করুন

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং গর্ভের শিশুর বিকাশের জন্য পুষ্টির পরিপূর্ণতা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলাদের আরও ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের প্রয়োজন হবে। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় খাবারের প্রাপ্যতা নিশ্চিত করার পাশাপাশি স্ত্রীর তাদের পুষ্টির অবস্থা পরীক্ষা করতে এবং গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এ এবং আয়রন গ্রহণ করার জন্য স্বামীর স্ত্রীর খাওয়ার চাহিদা পূরণে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৩. পরিবারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন প্রয়োগ করা

গর্ভের শিশুর বিকাশ তার পিতামাতার জীবনধারা দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। জীবনকাল পরিবর্তনগুলি শুরু করার জন্য গর্ভাবস্থাও দুর্দান্ত সময় হতে পারে। ভবিষ্যতের পিতা হিসাবে স্বামীকে অবশ্যই তার স্ত্রীর গর্ভের ক্ষতিকারক ক্ষত যেমন মদ এবং সিগারেট থেকে বিরত থাকতে পারে সে জন্য এড়িয়ে চলতে তার স্ত্রীকে মনে করিয়ে দিতে হবে। এ ছাড়া, গর্ভাবস্থায় জটিলতা এড়াতে আপনার ক্যাফিন, চিনি এবং অতিরিক্ত লবণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিন। স্বামীদেরও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস অবলম্বন করে একটি উদাহরণ স্থাপন করতে হবে এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল গর্ভবতী স্ত্রীর চারপাশে অ্যালকোহল এবং ধূমপান গ্রহণ করা নয়। সিগারেটের ধোঁয়া গর্ভের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং সিগারেটের ধোঁয়ায় বিষাক্ত ভরা বাড়ির চারপাশে বাতাস তৈরি করবে।

৪. সামাজিক ও আবেগের দিক থেকে সহায়ক হন

গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে স্ত্রী শারীরিক পরিবর্তনগুলি উপভোগ করবেন এবং তার গর্ভাবস্থায় অস্বস্তি বোধ করবেন। আপনার স্বামী গর্ভাবস্থায় যাওয়ার জন্য সহায়তা সরবরাহ করতে পারে এমন নিকটতম লোকদের মধ্যে একজন। এখানে সামাজিক ও মানসিক সহায়তার কয়েকটি ফর্ম যা স্বামী গর্ভাবস্থায় সহায়তা প্রদান করতে পারেন:

• গর্ভাবস্থায় আপনার স্ত্রীর কাছে থাকা
• আপনার স্ত্রীকে যোগাযোগ করতে এবং তার সমস্ত অভিযোগ শোনার জন্য আমন্ত্রণ জানান
• উত্সাহ এবং আরাম একটি ধারনা প্রদান
• নির্দিষ্ট খাবারের জন্য আপনার অভিলাষ পূরণ করুন এবং ঘরের বাইরে বেরোনোর ​​মতো জিনিসগুলি করুন
• বিশ্রামের জন্য একটি মনোরম এবং আরামদায়ক বাড়ির পরিবেশ তৈরি করুন

৫. স্ত্রীর সাথে মেডিকেল পরীক্ষায় অংশ নিতে

গর্ভাবস্থায় বা যা হিসাবে পরিচিত হিসাবে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে জন্মপূর্ব যত্ন একটি রুটিন চেক যা গর্ভাবস্থার অগ্রগতি, গর্ভাবস্থায় সম্ভাব্য জটিলতা নির্ধারণ এবং গর্ভাবস্থায় স্ত্রীর পুষ্টির চাহিদা পূরণ করেছে কিনা তা খুঁজে বের করা। স্বাস্থ্য চেকগুলিতে অংশ নেওয়ার মাধ্যমে, স্ত্রীর একা চলে যাওয়ার চেয়ে স্বাস্থ্যসেবাগুলিতে অ্যাক্সেস করা সহজ হবে। এ ছাড়া স্বামী তার স্ত্রীর স্বাস্থ্য সরাসরি জানতে পারে এবং স্ত্রীর স্বাস্থ্যের গুণমান উন্নত করতে কী করা যায় সে সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর্মীদের জিজ্ঞাসা করতে পারে।

আরও জ্ঞানের সাহায্যে স্বামীরা আরও ভাল স্বাস্থ্য সহায়তা প্রদান করতে পারেন এবং স্ত্রীরা সুস্থ অবস্থায় সন্তান জন্ম দেওয়ার আরও বেশি সুযোগ পেতে পারেন। তবে, যদি আপনার স্ত্রীর সাথে পরীক্ষার জন্য যাওয়ার সময় না পান তবে স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল কীভাবে তা জিজ্ঞাসা করে অন্তত গর্ভাবস্থার অবস্থার জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করুন।

Child. প্রসবের প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্তগুলি নির্ধারণ এবং পূরণ করতে সহায়তা করুন

বার্থিং প্রক্রিয়াটির জন্য প্রচুর প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য প্রস্তুতি প্রয়োজন। নবজাতকের যত্ন নেওয়ার জন্য সরঞ্জামাদি সরবরাহ, প্রসবের তারিখ, পদ্ধতি এবং প্রসবের স্থান নির্ধারণের মাধ্যমে একটি বিতরণ পরিকল্পনা সহ বেশ কয়েকটি বিষয় যা জন্ম দেওয়ার আগে বিবাহিত দম্পতির দ্বারা পরিকল্পনা করা উচিত। স্বামী যত্ন সহকারে পরিকল্পনা করতে সাহায্য করার সাথে, স্ত্রী সুরক্ষিত এবং প্রসবের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত বোধ করবে। অধিকন্তু, স্ত্রীদেরও সন্তান জন্মদানের সময় তার স্ত্রী ছাড়াও একজন স্বামীর সহায়তার প্রয়োজন হয়।