অংশীদারটি প্রতিরক্ষামূলক এবং সর্বদা সঠিক বোধ করে? এটি মোকাবেলার জন্য এখানে 5 টি টিপস

ঝগড়া রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ বিষয়। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক একে অপরকে বোঝার এবং ক্ষমা করার পরে অবশেষে আরও ভাল হয়ে উঠবে। তবে, আপনার যদি এমন একজন প্রতিরক্ষামূলক অংশীদার থাকে, যে কখনও ভুল বলে স্বীকার করবে না?

এমন কোনও অংশীদারের সাথে ডিল করা যা ভুল বলে স্বীকার করবে না

সংঘাতের মুখোমুখি হলে মানুষ স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে রক্ষা করবে। তবুও, ডিফেন্সিভিটি কখনও কখনও রক্ষণাত্মক আচরণে পরিণত হতে পারে।

প্রতিরক্ষামূলক ব্যক্তি অন্যের শব্দ, সমালোচনা এবং পরামর্শকে আক্রমণ হিসাবে দেখেন। এই আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে তিনি বাধ্য বোধ করেছিলেন। আপনি একথা অস্বীকার করে, কঠোর প্রতিক্রিয়া জানিয়ে এবং ভুল হিসাবে স্বীকার করতে চান না বলে এটি করেন।

আপনার সঙ্গী সহ সবাই প্রতিরক্ষামূলক ব্যক্তিত্ব হতে পারেন। আপনার সঙ্গীর যদি এই অক্ষরগুলি থাকে তবে এখানে কিছু টিপস যা আপনি করতে পারেন:

1. দোষ দেবেন না

আপনি যত বেশি চাপ দিচ্ছেন যে তিনি দোষী, আপনার সঙ্গী ভুল হওয়ার বিষয়টি স্বীকার করবেন তার সম্ভাবনা তত কম। এমনকি যদি আপনার সঙ্গীর ভুল হয় তবে দ্বন্দ্ব দেখা দিলে "বুঝতে চান না" বা "সর্বদা সঠিক মনে হয়" এর মতো শব্দগুলি এড়িয়ে চলুন।

এই শব্দগুলি রক্ষণাত্মক অংশীদারের কাছে খুব তীব্র সমালোচনার মতো শোনাচ্ছে। ফলস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর মনে একমাত্র প্রতিক্রিয়া আসে তা হল কীভাবে তাকে আপনার কথার হাত থেকে তাকে রক্ষা করা যায়।

2. চুপ করে থাকবেন না

ঝগড়া অবশ্যই নেতিবাচক আবেগ কারণ এবং পরিবেশকে বিশ্রী করে তোলে। এমনকি আপনার সঙ্গীর দিকে তাকিয়ে বা তাদের সাথে কথা বলেই আপনি রাগ করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, আপনি এবং আপনার সঙ্গী এমনকি একে অপরের সাথে চুপ থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

নীরবতা কারও উপকারে আসবে না। আপনি ক্রমাগত ক্রোধে ভরা থাকেন, যদিও আপনার সঙ্গী রক্ষণাত্মক থাকে এবং স্বীকার করতে চান না যে তিনি ভুল ছিলেন। এক মুহুর্তের জন্য শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার হন।

৩) ইতিবাচক কথা বলুন

আপনি ক্রোধে ভরে উঠতে পারেন, কিন্তু আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে ফিরে রাগ করা বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেবে। এমনকি যদি এটি কঠিন হয় তবে ইতিবাচক শব্দ দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন যেমন "আপনি একজন ভাল অংশীদার এবং আমি যত্নবান বলেই আমি এটি বলি …"

যদি আপনার সঙ্গী তার আচরণ সংশোধন করে, আপনি এটির প্রশংসা করেছেন তা দেখাতে ভুলবেন না। এটি একটি ইতিবাচক বিষয় যা আপনার অংশীদারের প্রতিরক্ষামূলক মনোভাব হ্রাস করার সম্ভাবনা রাখে। এইভাবে, যখন কোনও বিরোধ হয় তখন তিনি আরও ভাল অভিনয় করতে পারেন।

৪. কারণগুলি বুঝতে হবে

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের শৈশবজনিত ট্রমা সহ ভুল প্রমাণ করতে বাধা দেয়। কিছু লোকের জন্য, শিশু হিসাবে একটি খারাপ অভিজ্ঞতা তাদের সংবেদনশীল অবস্থার উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার অংশীদার অবশেষে একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থানের আকারে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রাচীর তৈরি করে। শৈশবকালীন অভিজ্ঞতার কথা স্মরণ করিয়ে দেয় এমন সমস্ত কিছু তিনি প্রত্যাখ্যান করেন। আপনার সঙ্গী কেন এইরকম আচরণ করে তা বোঝা আপনার পক্ষে সমাধানগুলি সন্ধান করা আরও সহজ করে দেবে।

5. আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন

এমনকি যদি বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনাকে সঠিক বলে প্রস্তাব দেয় তবে আপনার সঙ্গী যে ভুল বলে স্বীকার করতে অসুবিধা রয়েছে তারা এখনও তাদের মতামত ধরে রাখবে। এই পরিস্থিতিতে, কেন আপনি সঠিক তা যুক্তিসঙ্গত কারণগুলি উল্লেখ করার দিকে মনোনিবেশ করবেন না। আপনার কেমন লাগছে তা শেয়ার করুন।

যে ব্যক্তিরা প্রতিরক্ষামূলক তারা কখনও কখনও যুক্তি জয়ের পক্ষে এতটা মনোযোগী হয় যে তারা তাদের অংশীদারের অনুভূতি উপেক্ষা করে। আপনার অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার ফলে তিনি বুঝতে পারবেন যে বিতর্ক জিতানোই সব কিছু নয়।

একটি প্রতিরক্ষামূলক অংশীদার সঙ্গে আচরণ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি চ্যালেঞ্জ। কারণটি হ'ল পারস্পরিক বোঝাপড়ার নীতিতে যে সংবেদনশীল বন্ধনগুলি তৈরি করা উচিত সেগুলি স্বার্থপর হওয়ার মনোভাবের সাথে রঙিন।

আপনি আপনার খেজুর ঘুরিয়ে দেওয়ার মতো অংশীদারের চরিত্রটি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে উপরের পদ্ধতিগুলি যোগাযোগকে আরও ভাল করে তুলতে সহায়তা করতে পারে। এইভাবে, আপনি আপনার সঙ্গীর মনোভাব মোকাবেলা করতে পারেন এবং একই সাথে আপনার সম্পর্ক চালিয়ে যেতে পারেন।