5 প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে সন্তানের ট্রমা নিয়ে কাজ করার জন্য 5 টিপস

প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে একজন ব্যক্তির বিশেষত একটি সন্তানের গভীর ট্রমা হতে পারে। শিশুরা ক্ষতিটিকে এত দৃ strongly়ভাবে অনুভব করে যে তাদের বাবা-মাকে মৃত্যুর হাত থেকে তাদের নিজের সন্তানের ট্রমা মোকাবেলায় সহায়তা করা দরকার।

কিভাবে? উত্তরটি জানতে নীচের পর্যালোচনাগুলি দেখুন।

প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে শিশুজনিত ট্রমা কাটিয়ে উঠেছে

প্রকৃতপক্ষে, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় একটি শিশু তাদের নিকটতম ব্যক্তির মৃত্যুর পরে যে অনুভূতি অনুভব করে সেগুলি আসলে যথেষ্ট গভীর।

প্রায়শই কিছু শিশু দুঃখ, ক্রোধ এবং উদ্বেগ নিয়ে তাদের আবেগগুলি দেখায়। তাদের মধ্যে বেশিরভাগই বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং আসলে কী ঘটেছিল তা বোঝার চেষ্টা করে।

প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের কথায় বা আচরণের কারণে যদি তারা মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে তবে কয়েকজনই নিজেকে দোষী মনে করেনি।

এই অবস্থাটি আসলে বেশ স্বাভাবিক যখন মৃত্যুর মুখোমুখি হয় লোকেরা প্রায়শই দেখা হয় যদিও এটি কেবল প্রতিবেশী।

প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে খুব বেশি আলাদা নয়, বাচ্চারা পোষা প্রাণীর মৃত্যু হলে একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

মুল বক্তব্যটি হ'ল যে কেউ বা যে কোনও কিছু যা দূরে চলে যায় এবং মানসিকভাবে খুব কাছাকাছি থাকে তা সন্তানের জন্য ট্রমা হতে পারে। অতএব, প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে সন্তানের ট্রমা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করা পিতা-মাতার দায়িত্ব আপনার কাজ।

চাইল্ড মাইন্ড ইনস্টিটিউট ওয়েবসাইটে প্রকাশিত হিসাবে, শোকগ্রস্থ শিশুদের আপনি বিভিন্নভাবে সহায়তা করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় রয়েছে যেমন:

শিশুদের নিরাপদ বোধ করুন

বাচ্চাদের তাদের প্রিয়জনের মৃত্যু থেকে ট্রমা মোকাবেলায় সহায়তা করার এক উপায় তাদের নিরাপদ বোধ করা।

আপনি যদি তাদের শান্ত করার চেষ্টা করেন তবে যে কোনও বয়সের সমস্ত শিশু উপকৃত হতে পারে। তা আলিঙ্গনের সাথেই হোক বা পিছনে থাপ্পর দিয়ে উল্লাস করার চেষ্টা করুন।

এই স্পর্শটি আসলে এমন একটি ইভেন্টের অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে শিশুটিকে শান্ত করতে সহায়তা করে যা তাদের আঘাত দেয়। এইভাবে, শারীরিক এবং মানসিক উপস্থিতি শিশুরা আরও অনুভব করতে পারে।

এই পদ্ধতিটি যে কোনও কিশোর-কিশোরী যারা তাদের প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে সহায়তার প্রয়োজনে প্রবেশ করেছে এমন শিশুদের সহ সকলের পক্ষে যথেষ্ট কার্যকর।

2. একটি রুটিন বজায় রাখুন

বাচ্চাদের নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা ছাড়াও, তাদের প্রিয়জনের মৃত্যুর হাত থেকে বাচ্চাদের ট্রমা মোকাবেলায় সহায়তা করা বিদ্যমান রুটিনগুলি বজায় রেখেও করা যেতে পারে।

এটি এমন যাতে সন্তানের মনোযোগ বিভ্রান্ত হয় এবং দুঃখের মধ্যে দ্রবীভূত না হয় যা তাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

তদতিরিক্ত, তাদের ট্রমা হাজির হওয়ার আগে সর্বদা যে অভ্যাসটি করা হয়েছিল তা অন্তত তাদের বোঝাতে যে জীবন ঠিক থাকবে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি রুটিন সহ স্কুলে যাওয়া বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বা পরিবারের একই নিয়মগুলি বজায় রাখা তাদের সহায়তা করে।

আপনার শিশু যদি প্রতিদিনের রুটিনে ফিরে আসতে সমস্যা হয় তবে পেশাদারদের সাহায্য চাইতে চেষ্টা করুন।

৩. বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন

সূত্র: সমস্ত প্রো বাবা

বাচ্চাদের সাথে কথা বলা প্রকৃতপক্ষে প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে শিশুজনিত ট্রমা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার মূল চাবিকাঠি।

প্রথমে আপনার বাচ্চাকে তার অনুভূতি জানাতে অসুবিধা হতে পারে তবে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। ধীরে ধীরে তারা এই ঘটনাটি সম্পর্কে তাদের অনুভূতিটি প্রকাশ করার চেষ্টা করে।

যে দিনটি আসবে ততক্ষণে, এটিকে নৈমিত্তিক কথোপকথনের হিসাবে স্বাভাবিক হিসাবে দেখানোর চেষ্টা করুন। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অনুসারে আপনি মৃত্যুর বিষয়ে এই কথোপকথনটি শুরু করার চেষ্টা করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে।

কথা বলা বন্ধ করুন এবং সন্তানের সহায়তা এবং সান্ত্বনা দিন
অন্য সময় কথোপকথন চালিয়ে যেতে ভুলবেন না
শিশুকে বলুন যে কান্নাকাটি করার মতো তাদের অনুভূতি প্রকাশ করা ঠিক আছে
আপনি এই ইভেন্টটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেছেন তা দেখান
সন্তানের মনোযোগ সহকারে শুনুন
বাচ্চাদের যে বিষয়গুলি এড়ানো হবে সে সম্পর্কে কথা বলতে বাধ্য করা থেকে বিরত থাকুন

প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের আবেগ ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করার সময় কথা বলার সময় এবং শুনতে শুনতে আরও অনেক টিপস রয়েছে। হতে পারে আপনি এবং আপনার শিশুটি মাঝখানে থামবেন, তবে ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন যাতে তারা প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে ঘটে যাওয়া ট্রমাটি সফলভাবে মোকাবেলা করতে পারে।

৪. মৃত্যুর দ্বারা আক্রান্ত শিশুটিকে শিথিল করতে সহায়তা করুন

সফলভাবে বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার পরে, প্রিয়জনের মৃত্যুর হাত থেকে বাচ্চার ট্রমা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার মাধ্যমে তাদের শিথিল করাতেও সহায়তা করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার শিশুকে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখিয়ে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারেন। যখন শিশুদের মধ্যে ট্রমা-আতঙ্ক দেখা দেয় তখন ভালভাবে শ্বাস নেওয়া উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে। এটি কারণ পেটে শ্বাস তাদের শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিতে প্রশিক্ষণের জন্য আপনি আপনার সন্তানের সাথে নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে।

সন্তানের মুখের সামনে সুতির এক গুঁড়া দিয়ে শুরু করুন
তিনটি গণনার সময় শিশুকে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়তে বলুন
পুতুল বা বালিশটি শুয়ে থাকার সময় সন্তানের পেটে রাখুন
তাকে একটি দম নিতে বলুন এবং আস্তে আস্তে বেরিয়ে আসতে দিন
যদি পুতুল বা বালিশ উঠে যায় এবং ধীরে ধীরে পড়ে যায় তবে এর অর্থ হ'ল শিশুটি সঠিকভাবে শ্বাস নিচ্ছে

৫. একসাথে নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করা

আপনার সন্তানের ট্রমা সাহায্যে আপনার মনোযোগকে বিভক্ত করার অর্থ বিদ্যমান রুটিনগুলিকে পুনরায় গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করতে পারেন, এটি কোনও ক্লাস নিচ্ছে বা খেলার মাঠে ঘুরে দেখুক।

এর কারণ এমন কিছু শিশু রয়েছে যারা গেম বা ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করে যা তাদের দুঃখ প্রকাশ করতে সৃজনশীলতার সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, লেখা বা অঙ্কন।

আসলে, এই পদ্ধতিটি প্রায়শই বাচ্চাদের তারা যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছে সেগুলি সম্পর্কে ভালভাবে বোঝায়। তবে, তারা কী লিখেছিল বা আঁকবে তা বোঝার চেষ্টা করার বিষয়ে সতর্ক হতে ভুলবেন না এবং সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না।

উদাহরণস্বরূপ, কোনও শিশু আনন্দ দেখায় এমন একটি ছবি আঁকার অর্থ এই নয় যে তারা মৃত্যুর দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

সত্যটি হ'ল বাচ্চা শোকের প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুত হতে পারে না যা পাস হতে হবে বা অন্য কথায়, বাস্তবতাটিকে প্রত্যাখ্যান করে।

এছাড়াও, আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে ছুটি কাটাতে এবং নতুন স্মৃতি তৈরি করতে আরও গুণমানের সময় একসাথে কাটাতে সক্ষম হতে পারেন।

প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে সন্তানের মানসিক আঘাতের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করা তাদের বোঝার এক উপায় যে আবেগ প্রকাশ করা প্রয়োজন। আপনি যদি অভিভূত বোধ করেন তবে একজন পেশাদার বা শিশু মনোবিজ্ঞানীর কাছে সাহায্যের জন্য বলুন যাতে আপনার শিশুটি তাদের দুঃখ থেকে মুক্তি পেতে পারে।