স্বাস্থ্যকর এবং মজাদার অন্তরঙ্গ সম্পর্কের জন্য 5 টিপস & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কিছু লোক বা সম্ভবত অনেক লোকের জন্য যৌনতা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এমন একটি বিষয় নয়, কেবল অভিলাষের একটি চাবিকাঠি যা প্রতিরোধ করতে হবে। ঠিক আছে, আপনি বলতে পারেন যে এটি প্রায় সম্পূর্ণ ভুল, কখনও কখনও যৌনতার সময় ব্যথা বা অস্বস্তি লিখিত কথাটি বাইরে যাওয়ার সাথে সাথে যৌনতাকে কম আনন্দদায়ক করে তোলে। নাশকতার কারণে অনেকগুলি কারণ হ'ল বেশি উপভোগ্য হস্তমৈথুন, যৌনতার সময় উদ্বেগ বা এমনকি চাপ। এটিকে আরও উপভোগ্য করতে স্বাস্থ্যকর অন্তরঙ্গ সম্পর্কের জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে

অন্তরঙ্গ সম্পর্কের টিপস যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে করতে পারেন

1. একে অপরের মধ্যে সন্তুষ্টি পেতে লিখিত সমঝোতা করুন

আপনার ইওরোজেনাস অঞ্চলগুলি সম্পর্কে জানুন এবং কথা বলুন। আপনি কী পছন্দ করেন তা জানার সময় আপনার সঙ্গীর যৌন অঞ্চলটিও জানতে হবে। বিশেষত মহিলাদের জন্য, পুরুষদের আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে সহায়তা করার জন্য দিকনির্দেশনা প্রয়োজন, তাই নির্দ্বিধায় নির্দেশনা দিন। আপনি অংশীর হাত ধরে রাখতে পারেন এবং আপনার দেহের অংশটি পরিচালনা করতে পারেন যা আপনার যৌন ইচ্ছা পূরণ করতে পারে। অনুরূপ কিছু করতে ভুলবেন না বা আপনার অংশীকে আপনি কোন অংশটি সন্তুষ্ট করতে চান তা জিজ্ঞাসা করবেন না।

2. একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন

বিছানা সম্পর্কিতগুলিতে লুব্রিকেন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ, যা প্রতিটি মহিলার উচিত যৌন আনন্দ বাড়ানোর চেষ্টা করা। কিছু ক্ষেত্রে এটি অনুপ্রবেশের সময় ব্যথাও হ্রাস করে। সেক্সএডসোলিউশন ডটকমের যৌন প্রশিক্ষক অ্যামি লেভাইন যেমন পরামর্শ দিয়েছেন, কিছু মহিলা যৌন মিলনের সময় লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা বিবেচনা করে বলে যে তাদের যোনিগুলি অসম্পূর্ণ (কারণ তারা প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট উত্পাদন করতে পারে না)।

আসলে এটি ভুল, যোনি তরল আসলে উদ্দীপনা কীভাবে উত্পন্ন হয় তার উপর নির্ভর করে উপস্থিত হবে। যদি এটি প্রদর্শিত না হয়, তবে এটি ফোরপ্লে বা অভাবিত যৌন উত্তেজনার অভাবে হতে পারে। আপনার অংশীদারকে ব্যথা সহ্য করার এবং ভুয়া প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করার পরিবর্তে লুব্রিক্যান্ট ব্যবহারে কী সমস্যা তা হতাশ না করার জন্য। লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করে আপনার অনুপ্রবেশটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে আরও উপভোগযোগ্য এবং উপভোগযোগ্য হবে।

৩. সর্বদা মনে রাখবেন আপনি তাঁর জন্য কেমন অনুভব করছেন

আপনার যৌন সঙ্গীর সাথে যখন আপনার একটি সংবেদনশীল সংযোগ থাকে, তখন আপনার যৌন সম্পর্কের মান আরও গভীর ও গভীর হতে পারে। একে অপরের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি ফোকাস করুন, নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে কেবল বিছানায় নয়, জীবনে একসাথে অনুভব করুন এবং দেখুন এবং এটি আপনার আবেগকে বাড়িয়ে তুলবে। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যৌন আনন্দ এবং স্বাস্থ্যকর অন্তরঙ্গ সম্পর্ক বিদ্যমান।

4. অংশীদার সঙ্গে জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন

আপনি যদি মনে করেন আপনার যোনি পেশীগুলি ningিলে orালা হয় বা আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা খুব দ্রুত হয় তবে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কেগেল অনুশীলন করতে পারেন। মহিলাদের জন্য, আপনি কোনও পুরুষ অংশীদারের সাহায্য চাইতে পারেন যিনি কেগেল অনুশীলন করার সময় তার শ্রোণীকে সমর্থন করেন। পুরুষদের হিসাবে, আপনি লিঙ্গটি বুঝতে আপনার সঙ্গীর আঙ্গুলের সাহায্যে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা ধারণ করতে অনুশীলন করতে পারেন।

৫. বিছানায় আলাদা কিছু করুন

কখনও কখনও স্বাস্থ্যকর যৌনতা সর্বদা একঘেয়ে মধ্যে করা উচিত হয় না, যদিও রীতি, চেহারা বা যৌনতার অবস্থান থেকে হোক। এর লক্ষ্য অন্তরঙ্গতা যুক্ত করা এবং একঘেয়ে লিঙ্গের স্যাচুরেশন হ্রাস করা। একটি নতুন প্রেমময় শৈলী চেষ্টা করুন বা আপনার অংশীদারের জন্য সেক্সি দেখতে। ওয়াইল্ডার অন্তরঙ্গ সম্পর্কের জন্য আপনি রান্নাঘরে বা বাথরুমেও এটি করতে পারেন।

6. একসাথে অনুশীলন

দৌড়ানোর মতো খেলাধুলা সহ, হাইকিং, বাইক চালানো, বা আপনার সঙ্গীর সাথে কেবল আপ আপ বা সিট আপ করুন, আপনি আরও বিকাশযুক্ত ঘনিষ্ঠতা এবং বন্ধন অনুভব করবেন। একে অপরকে উত্সাহিত করার জন্য সাহায্য করার চেষ্টা করুন। একসাথে অনুশীলন করে যে পরিবর্তন হয়েছে তার ফলাফল দেখুন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে নির্মিত একটি সুন্দর শরীর উপভোগ করার যোগ্য।

এক্স