সুচিপত্র:
- কীভাবে বাচ্চাদের মৌখিক স্বাস্থ্য শেখানো যায়
- মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর একটি বই পড়ুন
- বাচ্চাদের জন্য একটি ডেন্টাল এবং মৌখিক স্বাস্থ্য ক্যালেন্ডার তৈরি করুন
- একটি ব্রাশ এবং টুথপেস্টের রঙ চয়ন করুন
- দাঁত মাজাতে শেখানোর মজাদার ক্রিয়াকলাপ
- মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য মাউথওয়াশ এবং অন্যান্য জিনিসগুলির সুবিধা শিখুন
ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। সুতরাং, অল্প বয়স থেকেই বাচ্চাদের দাঁতের ও মুখের স্বাস্থ্য শেখানো গুরুত্বপূর্ণ। আসুন, নীচের টিপসগুলি দিয়ে শিশুদেরকে ছোট থেকেই দন্ত এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার অভ্যাস অবলম্বন করতে গাইড করুন।
কীভাবে বাচ্চাদের মৌখিক স্বাস্থ্য শেখানো যায়
ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এর সুবিধাগুলি একটি সুন্দর হাসির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ কোনও ব্যক্তিকে স্বাচ্ছন্দ্যে খেতে দেয় এবং তাদের কথার দক্ষতা বজায় রাখে। অন্যদিকে, দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দুর্গন্ধ থেকে শুরু করে মৌখিক রোগ পর্যন্ত সমস্যা তৈরি করতে পারে।
মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর একটি বই পড়ুন
দৈনিক ভিত্তিতে মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বাচ্চাদের আগ্রহকে উত্সাহিত করতে, পিতামাতারা এমন বই পড়তে পারেন যা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান have
তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন একটি বিষয় সহ একটি বই বা পড়া চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি দানব সম্পর্কে একটি পড়া এবং কীভাবে একটি শিশু চরিত্র এটি পরাস্ত করতে সক্ষম হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) এই সংক্ষিপ্ত পাঠটি দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখার গুরুত্ব শেখায়।
শেখানো একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল শিশুরা কীভাবে "দানবগুলিকে" পরাভূত করতে পারে যা স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ, যেমন ফলক, দিনে ২ মিনিট দাঁত ব্রাশ করে health
বাচ্চাদের জন্য একটি ডেন্টাল এবং মৌখিক স্বাস্থ্য ক্যালেন্ডার তৈরি করুন
দাঁতের স্বাস্থ্য ক্যালেন্ডার পিতামাতাদের বাচ্চাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে। এই ক্যালেন্ডারে এমন ক্ষেত্র থাকতে পারে যা চেক করা যায়, যেমন সকাল এবং সন্ধ্যা দাঁত ব্রাশ কলাম।
সন্তানের সাথে একসাথে দাঁত ব্রাশ করার পরে, শিশুটিকে সকালের দাঁত ব্রাশ কলামটি পরীক্ষা করতে বলুন। রাতে, একই কাজ। এই পদ্ধতির উদ্দেশ্য হল ছোট বেলা থেকেই মৌখিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি গ্রহণ করতে সহায়তা করা।
যাতে আপনার সন্তানের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে আগ্রহী হয় না, আপনি যদি একটি শিশু পুরো মাসের জন্য সমস্ত কলাম চেক করতে সফল হন তবে আপনি উপহার দিয়ে উত্সাহ প্রদান করতে পারেন।
একটি ব্রাশ এবং টুথপেস্টের রঙ চয়ন করুন
ওরাল হাইজিন বজায় রাখার একটি উপায় হল দাঁত ব্রাশ করা। যাতে শিশুরা দৈনিক ওরাল স্বাস্থ্য অভ্যাস শুরু করতে চায়, তাদের সন্তানের তাদের পছন্দ মতো দাঁত ব্রাশের রঙ বা তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন একটি প্যাকেজ দিয়ে টুথপেস্ট চয়ন করতে দেয়।
বাচ্চাদের জন্য দাঁত ব্রাশগুলি উপযোগী কিনা তা নিশ্চিত করা পিতামাতার একটি বিষয় লক্ষ্য করা উচিত। তারপরে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে টুথপেস্ট ব্যবহার করতে চলেছেন তাও নিরীহ is
দাঁত মাজাতে শেখানোর মজাদার ক্রিয়াকলাপ
বাচ্চারা যখন আরও বেশি স্বাধীন হয় সাধারণত শিশু যখন মুখ থেকে টুথপেস্ট থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয় তখন কীভাবে তাদের নিজের দাঁত ব্রাশ করতে হয় তা বাবা-মায়েরা তাদের শিখাতে পারেন।
বাচ্চাদের কীভাবে দাঁত ব্রাশ করতে হয় তা শিখতে আপনি আপনার সন্তানের সাথে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। একসাথে দাঁত ব্রাশ করার সময় বাচ্চার পছন্দের গানটি বাজান যাতে শিশুটি শেষ করতে ছুটে না যায়। কমপক্ষে 2 মিনিটের সময়কালের সাথে বাচ্চার পছন্দের গানটি চয়ন করুন যাতে শিশুটি 2 মিনিটের জন্য তাদের দাঁত ব্রাশ করতে রাজি হয়।
মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য মাউথওয়াশ এবং অন্যান্য জিনিসগুলির সুবিধা শিখুন
বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখা কেবল দাঁত ব্রাশ করে নয়। আপনার শিশু নিজের দাঁত ব্রাশ করার পরে অন্যান্য সহায়ক অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন।
মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য দুটি ভাল অভ্যাস রয়েছে, যথা: মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া এবং ফ্লসিনজি দাঁত। মাউথওয়াশ স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং যখন শিশু 6 বছর বয়সী হয়, দাঁতের দ্বারা অনুমোদিত হয় এবং যখন শিশুটি মুখের মধ্যে তরল ধরে রাখতে সক্ষম হয় তখন এটি গ্রাস করা যায় না। মাউথওয়াশ যাতে প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে (থাইমল, ইউক্যালিপটল, মেন্থল, মিথাইল সলিকেট) বাচ্চাদের মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
একটি অধ্যয়ন শিরোনাম আন্তঃপ্রক্সিমাল জিঞ্জাইটিস নিয়ন্ত্রণে ডেন্টাল ফ্লসের সাথে তুলনা করে এন্টিসেপটিক মুখের কার্যকারিতা উল্লেখ করা হয়েছে, নিয়মিত টুথব্রাশ এবং প্রয়োজনীয় তেলযুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করে মুখ ধুয়ে ফেলা ফলক এবং জিঞ্জিভাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার সুবিধা হ'ল আপনার শ্বাসকে সতেজ রাখা, কারণ উপস্থিত প্রয়োজনীয় তেলগুলি দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম।
শিশুদের মাউথ ওয়াশ দিয়ে গারগল শেখানোর উপায়টি প্রাথমিকভাবে শিশুদের পানীয় জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলা শেখানো। যদি শিশু রসানাযুক্ত পানীয় জল ধরে রাখতে পারে যাতে এটি গিলে না যায় তবে আপনি বাচ্চাটিকে মাউথওয়াশ দিয়ে তার মুখ ধুয়ে দিতে বলতে পারেন।
উপরন্তু, মুখের স্বাস্থ্যকরতা বজায় রাখার জন্য একটি ভাল অভ্যাসটি দাঁত ব্যবহারের মাধ্যমে পরিষ্কার করা ভাসমান বা ডেন্টাল ফ্লস কীভাবে শিশুদের শিখিয়ে দিন ভাসমান দাঁত এবং দিনে অন্তত একবার এটি করুন। এইভাবে, দাঁতগুলির মধ্যে যেগুলি দাঁতগুলিতে কেবল দাঁত ব্রাশ করে পৌঁছানো শক্ত তা পরিষ্কার রাখা যেতে পারে।
আশা করি বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর দাঁত ও মুখ বজায় রাখার জন্য উপরের পদ্ধতিগুলি কার্যকর। আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের গুরুত্ব সম্পর্কে বলতে ভুলবেন না যাতে আপনার দাঁতের ও মুখের সমস্যা না হয়।
