5 দ্বৈত খাওয়ার ব্যাধি জন্য চিকিত্সার বিকল্প

বাইজ খাওয়ার ব্যাধি (বিইডি) একটি খাওয়ার ব্যাধি সিন্ড্রোম। লোকেরা যখন দ্বিখণ্ডিত খাওয়ার ব্যাধি হয় তখন তারা বড় অংশ খাবে এবং কখন থামবে তার কোনও নিয়ন্ত্রণ থাকবে না। যদি অনুমতি দেওয়া হয়, যাদের দোজক খাওয়ার অভ্যাস আছে তারা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হবে। তবুও, এই খাওয়ার ব্যাধিটি কাটিয়ে উঠতে পারে। বিজনেস খাওয়ার চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে।

ব্রোঞ্জ খাওয়ার ব্যাধি জন্য চিকিত্সা বিকল্প

ব্রিজ খাওয়ার ব্যাধি জন্য চিকিত্সা এবং চিকিত্সা কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। অনেকগুলি চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে যা করা যেতে পারে। কিছু লোকের কেবল একটি চিকিত্সা করার প্রয়োজন হতে পারে, অন্যরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা অবধি থেরাপির বিভিন্ন সংমিশ্রণ চেষ্টা করতে হয়।

আপনার চিকিত্সক বা চিকিত্সা পেশাদার আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা বা থেরাপির পরামর্শ সরবরাহ করবে।

ব্রিজ খাবার খাওয়ার ব্যাধি চিকিত্সার জন্য এখানে কিছু চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।

1. জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (সিবিটি)

সিবিটি রোগীদের সেই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে যার ফলে ডুবন্ত খাওয়ার এপিসোড হয়েছে, রোগীদের নিজের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সহায়তা করে এবং নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করে তোলে।

প্রকৃতপক্ষে, এই থেরাপি খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ, শরীরের আকৃতি এবং ওজনগুলির মধ্যে সম্পর্ককে দেখে কাজ করে negative

এই কৌশলগুলির মধ্যে লক্ষ্য নির্ধারণ, স্ব-পর্যবেক্ষণ, একটি নিয়মিত ডায়েট অর্জন, নিজের এবং নিজের ওজন সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করা এবং স্বাস্থ্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণ অভ্যাসকে উত্সাহিত করা অন্তর্ভুক্ত।

২. আন্তঃব্যক্তিক সাইকোথেরাপি (আইপিটি)

পূর্বে প্রদত্ত চিকিত্সা যদি রোগীর নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি কাটিয়ে উঠত তবে এই সময় আইপিটি থেরাপি তার চারপাশের মানুষ, পরিবারের বন্ধুবান্ধব, সহকর্মীদের সাথে রোগীর সম্পর্কের দিকে বেশি মনোনিবেশ করা হয়েছিল। এই থেরাপি দ্বিপত্য খাওয়া কাটাতে কাজ করে যা চারপাশের সাথে খারাপ সম্পর্কের কারণে ঘটে।

থেরাপি গোষ্ঠীগুলিতে বা সরাসরি কোনও চিকিত্সকের সাথে থাকতে পারে এবং কখনও কখনও সিবিটির সাথে মিলিত হয়। আইএনটি স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী উভয়ই দ্বিপত্য খাওয়া হ্রাস করার জন্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি আরও বেশি তীব্র দুলা খাওয়ার লোকদের জন্য বিশেষত কার্যকর হতে পারে।

৩) দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (ডিবিটি)

এই ধরণের থেরাপিগুলি রোগীদের স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম করে যাতে তারা আর দ্বৈত খাওয়ার এপিসোডগুলি अनुभव না করে। তবে এই থেরাপিটি বিএড আক্রান্ত সমস্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যায় কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

4. ওজন হ্রাস থেরাপি

সাধারণত, যারা খাওয়ান তারা স্থূল হবে be সুতরাং, ওজন হ্রাস করার জন্য তাদের বিশেষ থেরাপি প্রয়োজন। আসলে এই থেরাপির আরেকটি লক্ষ্য হ'ল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা। ডায়েট করা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং রোগীদের ক্ষুধা ভেঙে দিতে সক্ষম করা থেকে শুরু করে।

এই ওজন হ্রাস থেরাপি শরীরের চিত্র উন্নত করতে এবং স্থূলতার সাথে যুক্ত ওজন এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে এই থেরাপি বিডকে নিয়ন্ত্রণের জন্য সিবিটি বা আইপিটির মতো কার্যকর বলে দেখানো হয়নি।

তা সত্ত্বেও, অন্যান্য চিকিত্সার সাথে সাফল্য অর্জন করেনি বা যারা ওজন হ্রাস করতে আগ্রহী তাদের পক্ষে এটি এখনও একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।

৫. ওষুধের উপর নির্ভর করুন

এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিকনভুল্যান্টস বা অ্যান্টি-এডিএইচডি দেওয়া দুলা খাওয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। এডিএইচডি বিরোধী ড্রাগ লিসডেক্স্যামফেটামাইন ডাইম্যাসিলেট হ'ল মাঝারি থেকে তীব্র দুলা খাওয়ার জন্য প্রথম এফডিএ-অনুমোদিত drugষধ।

এই ওষুধগুলি হালকা থেকে মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, ব্যবহারের পরামর্শ এবং ডোজ করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ওষুধ ছাড়াও, ব্রোঞ্জ খাওয়ার রোগগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য এখানে টিপস দেওয়া হয়েছে

বিইডিকে থামানোর প্রথম পদক্ষেপটি একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলছে। তিনি বা এই আচরণটি সঠিকভাবে এই আচরণটি নির্ণয় করতে, এর তীব্রতা নির্ধারণ করতে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

সাধারণভাবে, সর্বাধিক কার্যকর চিকিত্সা হ'ল সিবিটি তবে এমন আরও অনেক চিকিত্সা রয়েছে যা আপনার অবস্থার জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। আপনার একাধিক চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিত্সার কৌশল যাই পরামর্শ দেওয়া হোক না কেন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রতিষ্ঠা করাও গুরুত্বপূর্ণ।

ব্রিজ খাওয়ার ব্যাধি থেকে উত্তরণের জন্য এখানে কিছু টিপস যা আপনি নিজেই করতে পারেন:

• আপনার বিডকে কী ট্রিগার করে তা সন্ধান করুন এবং সন্ধান করুন। এটি কীভাবে আপনার পিনিক খাওয়ার তাগিদে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
• অতিরিক্ত ক্ষুধা ধরে রাখতে অনুশীলন করা।
• সমর্থনের জন্য কথা বলার জন্য কাউকে সন্ধান করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার চয়ন করুন। প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জীযুক্ত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবারযুক্ত একটি ডায়েট আপনাকে পরিপূর্ণ রাখতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন। অনুশীলন ওজন হ্রাস প্রচার করতে, শরীরের চিত্র উন্নত করতে এবং আপনার মেজাজ এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• যথেষ্ট ঘুম. ঘুমের অভাব উচ্চতর ক্যালোরি গ্রহণ এবং অনিয়মিত খাদ্যের ধরণের সাথে জড়িত। আপনি দিনে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

এক্স