তোমার পিঠ গরম লাগছে? এগুলি 5 টি কারণ এবং সেগুলি কীভাবে ঠিক করা যায়

কখনও কখনও আপনার পিছনে হঠাৎ গরম অনুভব করতে পারে কারণ তা না জেনে। তাপ সংবেদন নিজে থেকে দূরেও যেতে পারে বা এটি অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে সংযুক্ত হতে পারে যা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আসুন, আপনার পিঠে গরম অনুভূত হওয়ার বিভিন্ন কারণ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন তা নিবন্ধের মাধ্যমে সন্ধান করুন।

পিঠে গরম অনুভূত হওয়ার বিভিন্ন কারণ

এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনার পিঠে গরম অনুভব করে। এটি সম্ভবত কারণ আপনি ঘর ছেড়ে চলে এসেছেন এবং সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেননি বা কোনও নির্দিষ্ট নার্ভাস বিচ্ছিন্নতার লক্ষণ। এখানে আরও একটি সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেওয়া হয়েছে:

1. নার্ভ ব্যথা

স্নায়ুর ব্যথা গরম বা উষ্ণ পিঠের অন্যতম সাধারণ কারণ। যখন এই অবস্থা স্নায়ুর ব্যথার কারণে হয়, অন্যান্য লক্ষণগুলি যা সাধারণত দেখা যায় তা জ্বলন্ত এবং সংবেদনজনিত সংবেদনগুলি হয়।

তদতিরিক্ত, স্নায়ুর ব্যথা এছাড়াও প্রায়শই অন্যান্য উপসর্গ যেমন:

• নাম্বার
• সায়াটিকা
• হঠাৎ এক ধাক্কা যা পিছনে বৈদ্যুতিক শকের মতো অনুভূত হয়

পিছনে উত্তেজনা দেখা দেয় কারণ নার্ভের ব্যথা ঘটে কারণ স্নায়ুর একটি অংশ আহত বা সংকুচিত হয়।

ফলস্বরূপ, স্নায়ুগুলি সঠিকভাবে সংকেতগুলি প্রেরণ করতে পারে না, যার ফলে শরীর গরম, অসাড়তা এবং কণ্ঠস্বর হিসাবে অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।

এই অবস্থা যে কারওরও হতে পারে, তবে ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে একটি জটিলতা হিসাবে এটি সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। ব্লাড সুগার এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা যা খুব বেশি, সময়ের সাথে সাথে স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।

এদিকে, অন্য ধরণের নার্ভ ব্যথা যা প্রায়শই দেখা দেয় এবং গরম পিছনে আসে তা হ'ল রেডিকুলোপ্যাথি।

মেরুদণ্ডের চাপ বা প্রদাহজনিত কারণে এই অবস্থাটি দেখা দেয়। এই ব্যথা সাধারণত পিছনে যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হয় এবং সময়ের সাথে আরও খারাপ হতে পারে।

2. রোদে পোড়া ত্বক

একদিনের বহিরাগত ক্রিয়াকলাপের পরে আপনার পিঠে গরম লাগছে? এটি হতে পারে যে আপনার ত্বক রোদে পোড়া, তুমি জান!

সূর্য সহজেই অনাবৃত ত্বককে পোড়াতে পারে বিশেষত যখন কাপড় ও যেমন এর কোনও সুরক্ষা না থাকেসানস্ক্রিন।

রোদে পোড়া হয়ে গেলে আপনার ত্বক স্পর্শে গরম অনুভব করবে। তদাতিরিক্ত, আপনি এমন এক ঝাঁকুনির অনুভূতিও বোধ করবেন যা দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে যাবে না।

গরম পিছনের আর একটি বৈশিষ্ট্য যা চিনতে খুব সহজ, তা হ'ল লালচে ভাব এবং খোসা ছাড়ানো। স্টিং গুরুতর হলেও আপনি জ্বর তৈরি করতে পারেন এবং পানিশূন্য হয়ে যেতে পারেন।

3. ফাইব্রোমায়ালগিয়া

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া একটি দীর্ঘমেয়াদী মেডিকেল ডিসঅর্ডার যা সারা দেহে ব্যথা সৃষ্টি করে যা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার অন্যতম কারণ হ'ল পিছনে উত্তাপ।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ফাইব্রোমাইলজিয়া মস্তিষ্ক কীভাবে এই সংকেতগুলি প্রক্রিয়া করে তা প্রভাবিত করে ব্যথার সংবেদনকে প্রশস্ত করে। কোনও ব্যক্তির শারীরিক ট্রমা, সার্জারি, সংক্রমণ বা মানসিক চাপের পরে অভিজ্ঞতার পরে সাধারণত লক্ষণগুলি দেখা যায়।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে কোনও নির্দিষ্ট ট্রিগার ছাড়াই সময়ের সাথে সাথে গড়ে তোলে। ব্যথা যে কোনও জায়গায় হতে পারে তবে সাধারণত পিছনের মতো প্রায়শই ব্যবহৃত পেশীগুলিতে মনোনিবেশ করে।

শুধু তাই নয়, এই বেদনাটি উষ্ণতা এবং জ্বলন্ত সংবেদন সহ অনুভূত হতে পারে। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা সাধারণত এই অবস্থাটি প্রায়শই বেশি অনুভব করেন।

4. স্টোমাক অ্যাসিড বৃদ্ধি পেয়েছে (অম্বল)

পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে এলে এই পিছনের গরম অবস্থা ঘটে। সাধারণত এই সমস্যাটি ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি খুব বেশি পরিমাণে খান বা খুব অ্যাসিডযুক্ত খাবার খান।

গুরুতর যথেষ্ট ক্ষেত্রে,অম্বল পিছনে গরম অনুভূতির কারণ হতে পারে। সাধারণত এই অবস্থার সাথে ব্যথার সংবেদন থাকে যা মধ্য থেকে উপরের দিকে প্রান্তরে আসে।

5. কটিদেশীয় রেডিকুলাইটিস

মেরুদণ্ডের পাশের নরম ডিস্কটি বাঁকানো বা মোড়কানো অবস্থায় সাধারণত এই অবস্থা হয়। এই অবস্থাটি নিম্ন মেরুদন্ডের জ্বালা এবং জ্বলন্ত এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে।

ব্যথা সাধারণত নীচের পিছন থেকে নিতম্ব এবং পায়ে অবস্থানের পরিবর্তনের সাথে প্রসারিত হয়। এ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে এমন বিভিন্ন চিকিত্সা হ'ল শারীরিক থেরাপি, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং স্টেরয়েড।

হঠাৎ পিছনে গরম অনুভূতির কারণ আরও স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করার জন্য নিকটস্থ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পিছনে মোকাবেলার সঠিক উপায় যা গরম অনুভব করে

কখনও কখনও, যখন আপনার পিঠ গরম অনুভব করে তখন আপনি যখন এটিকে উপেক্ষা করেন তখন এমন অনেক সময় আসে। আসলে, কারণ হতে পারে অনেক কারণ আছে। অতএব, যখন আপনার পিঠে গরম অনুভূত হয় তখন আপনার এড়ানো উচিত নয়।

বিশেষত যদি ট্রিগারটি একটি গুরুতর পরিস্থিতি যার দিকে নজর দেওয়া দরকার। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, অনেক চিকিত্সা পরিস্থিতি যা জ্বলন্ত উত্তেজনা বা উত্তাপের কারণ হয়ে উঠছে তা নিরাময় করা যায় না।

তবে, কিছু নির্দিষ্ট চিকিত্সা গ্রহণ সত্যিই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। গরম ব্যাক মোকাবেলা করার কিছু উপায় এখানে করা যেতে পারে:

1. একটি ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে সংকুচিত

ঠান্ডা সংকোচনের ফলে প্রদাহ, পেশীর উত্তেজনা এবং ছোটখাটো আঘাতের কারণে সৃষ্ট তাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে।

প্রথম কয়েক দিনের লক্ষণগুলির সময় আপনি জ্বলন্ত ফিরে চিকিত্সার জন্য এই পদ্ধতির উপর নির্ভর করতে পারেন।

পদ্ধতিটিও তুলনামূলকভাবে সহজ। প্রথমে তোয়ালে বা নরম কাপড়ে বরফের কিউবগুলি মুড়ে নিন। এটি আপনার পিছনে 10-20 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন।

তবে মনে রাখবেন আইস কিউবগুলি সরাসরি ত্বকে না লাগাবেন না বা এটি বেশি দিন ব্যবহার করবেন না কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

2. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

সংক্ষিপ্ত বিরতি গ্রহণ আপনার পিছনের পেশী আরও নমনীয় এবং শিথিল করে তুলবে। বিশেষত যদি আপনার প্রতিদিন পর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপ থাকে। আপনার হাঁটুর নীচে বালিশ দিয়ে পিছনে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি নিজের পাশে শুয়ে থাকতে চান তবে আপনার হাঁটুর মধ্যে একটি বালিশ চেপে নিন। এটি আপনার পিঠে চাপ হ্রাস করবে। এই পদ্ধতিটি আপনাকে পিঠে ব্যথা এবং উত্তাপ মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

তবে এটি কয়েক ঘন্টার জন্য করুন এবং খুব বেশি দিন নয়। কারণটি হ'ল, অনেকক্ষণ শুয়ে থাকা পিছনে রক্ত ​​সঞ্চালনকে বাধা দিতে পারে এবং এটিকে শক্ত করে তোলে।

৩. ব্যথা উপশম করুন

এনএসএআইডি ব্যথানাশকগুলি ব্যাথা, জ্বলন সংবেদন, জ্বর এবং ফোলাভাবের মতো প্রদাহজনিত লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

সুতরাং, রিউম্যাটিজম, পিঙ্কযুক্ত স্নায়ু এবং ফাইব্রোমাইলজিয়া সহ প্রদাহজনিত রোগগুলির কারণে গরম পিঠে মোকাবেলার জন্য এই পদ্ধতির পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

হেলথ হার্ভার্ড পাবলিশিংয়ের প্রতিবেদন থেকে জানা যায় যে NSAID ড্রাগগুলির ধরণের প্রায়শই প্রদাহের লক্ষণগুলির জন্য ব্যবহার করা হয় সেগুলি হ'ল আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন ro

যদিও উভয়ই পানীয় ব্যতীত গ্রহণ করা যেতে পারে, তবে আপনি প্রতিদিন গ্রহণ করতে পারেন এমন নিরাপদ ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

৪. পেটের নিম্ন অ্যাসিড

পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধি বুকের মধ্যে ব্যথা এবং জ্বলন ঘটায় (অম্বল) যা পিছনে ছড়িয়ে পড়ে। লক্ষণগুলি সাধারণত ওপরের পিছনের মাঝখানে কেন্দ্রীভূত হয়।

বার্নিং পিঠে মোকাবেলার সেরা উপায়অম্বলছড়িয়ে দেওয়া হয়অম্বলনিজেই প্রস্তাবিত কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে:

• অ্যাসিড হ্রাস ওষুধ গ্রহণ করুন।
• বসে বা সোজা হয়ে দাঁড়ান যাতে পেটের অ্যাসিডটি নীচে নেমে যায়।
• চাপ কমাতে কাপড় আলগা করুন।
• পেটের অ্যাসিড উত্পাদন কমাতে আদা জল পান করুন।
• লালা উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে গাম চিবান।

5. একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শীতল

যদি জ্বলন্ত সংবেদনটি ত্বকে রোদে পোড়া ত্বকের কারণে ঘটে থাকে তবে ঘা কাটা উপশমের জন্য ঠান্ডা প্রবাহিত পানির নীচে ভিজিয়ে বা বর্ষণ করার চেষ্টা করুন।

এরপরে, আপনি কোনও ময়েশ্চারাইজারের সাহায্যে পিছনে ঘষতে পারেন যা শীতল বা ময়শ্চারাইজিংয়ের প্রভাব রাখে। অ্যালোভেরা জেল হ'ল কার্যকারী ময়েশ্চারাইজারগুলির মধ্যে একটি যা ত্বককে শীতল বোধ করে এবং সূর্যের সংস্পর্শের ফলে প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়।অ্যালো ভেরা).

পুরাতন আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্ব থেকে প্রতিবেদন করা, আপনি হাইড্রোকোর্টিসোনযুক্ত একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন। কার্যকর হলেও, এই ক্রিমটি একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।

একটি গরম পিছনে বিভিন্ন শর্ত নির্দেশ করতে পারে, বিশেষত যদি সেখানে অন্য কোনও উপসর্গ না থাকে। যদি আপনি যা কিছু করেন তবে আপনার পিঠে অতিরিক্ত উত্তপ্ত হওয়া "শীতল" করতে সক্ষম না হন, কারণটি খুঁজে পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।