মুখের জন্য জলপাই তেলের সুবিধাগুলি হারাবেন না

জলপাই তেলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। তবে হৃৎপিণ্ডের পক্ষে ভাল হওয়ার পাশাপাশি মুখের সৌন্দর্যের জন্য জলপাইয়ের তেলও ব্যবহার করা যেতে পারে। মুখের জন্য জলপাই তেলের কী কী সুবিধা রয়েছে? এই নিবন্ধে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন।

জলপাই তেল পুষ্টি

জলপাই তেলের 100 মিলিলিটারে মোট 884 ক্যালোরি (প্রতিদিনের পুষ্টির প্রয়োজনের 44 শতাংশ) এবং মোট ফ্যাট 100 গ্রাম থাকে, যা শরীরের প্রতিদিনের চর্বিগুলির 153 শতাংশ চাহিদা পূরণ করতে পারে। অলিভ অয়েলে ফ্যাটযুক্ত পরিমাণ বেশি হলেও এই ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর বেশিরভাগই মনস্যাশুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা ভাল ফ্যাট।

অলিভ অয়েলও পলিফেনলের একটি ভাল উত্স। পলিফেনলগুলি হ'ল ফাইটোকেমিক্যাল যৌগ যা প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভিদে থাকে। এই যৌগগুলিই খাবারগুলিকে বিভিন্ন ধরণের রঙ দেয় এবং গাছগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

কেবল গাছপালা রক্ষা করতেই সক্ষম নয়, পলিফেনলগুলি যা আমাদের দেহে প্রবেশ করে সেগুলিও ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে দেহের কোষগুলিকে রক্ষা করতে সক্ষম। সে কারণেই, জলপাই তেলযুক্ত পলিফেনলগুলি শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে।

জলপাই তেল ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6, 15 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই দ্বারা সমৃদ্ধ হয় যা শরীরের দৈনিক প্রয়োজনের 72 শতাংশের জন্য পর্যাপ্ত, এবং 61 মিলিগ্রাম ভিটামিন কে যা দেহের দৈনিক প্রয়োজনের 75 শতাংশ পূরণ করতে সক্ষম। জলপাই তেলে একেবারে কোনও কোলেস্টেরল, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট থাকে না।

মুখের জন্য জলপাই তেলের উপকারিতা

আপনাকে সারাক্ষণ কেমিক্যাল স্কিনকেয়ারের মধ্য দিয়ে যেতে হবে না। কখনও কখনও, ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং ফলাফলগুলি ঠিক তত ভাল। তাদের মধ্যে একটি ত্বকের যত্ন যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল জলপাইয়ের তেল ব্যবহার।

এই চিকিত্সা সহজ, কার্যকর এবং ত্বকের জন্য নিরাপদ। অলিভ অয়েলটি কিছু সময়ের জন্য আপনার মুখের প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার মুখের জন্য জলপাইয়ের তেলের কয়েকটি সুবিধা যা আপনার হাতছাড়া করা উচিত নয়।

1. মুখে মেকআপ সরান

মুখের জন্য জলপাই তেলের অন্যতম উপকারিতা হ'ল মুখের মেকআপ অপসারণ। আপনি প্রতিদিন মেকআপ ব্যবহার করার পরে খাঁটি জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করতে পারেন এটি আপনার মুখে আলতো করে ঘষে এবং ম্যাসাজ করে।

আপনার মুখে প্রাথমিক মেকআপ রিমুভার হিসাবে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করুন, তারপরে গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে জলপাইয়ের নির্যাসযুক্ত একটি সাবান ব্যবহার করতে পারেন

২. ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে

আপনি কি জানেন যে জলপাই তেলের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকে আর্দ্রতা বাড়ায়? হ্যাঁ, আপনার যদি শুকনো, ঝলকানো ত্বক থাকে তবে আপনি আপনার মুখের শুকনো অংশে 1 থেকে 3 ফোঁটা জলপাই তেল প্রয়োগ করতে পারেন।

ত্বককে আর্দ্র ও মসৃণ রাখার জন্য কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েলের সাথে কয়েক ময়শ্চারাইজিং ফেস ক্রিম মিশ্রিত করে মুখের জন্য জলপাই তেলের উপকারিতাও ছাড়িয়ে নিতে পারেন।

৩. ত্বকের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা

জলপাই তেল শুকনো, চুলকানি বা ফুলে যাওয়া ত্বকের অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে দেখানো হয়েছে। কারণটি হল, জলপাই তেলতে ওলিওচেন্টাল রয়েছে যা মুখের ত্বকের প্রদাহজনিত কারণে অস্বস্তি দূর করতে পারে।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন এটি খুব সহজ, আপনার কেবল একটি গরম জল স্নানের সাথে কয়েক চা চামচ জলপাইয়ের তেল যোগ করতে হবে। তারপরে আপনি ঝরনা নিতে পারেন বা জলপাই তেল মিশ্রিত জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।

4. মুখের ত্বক স্ক্রাব

চুলকানি, স্ফীত ত্বকে ময়শ্চারাইজ এবং চিকিত্সা করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও আপনি জলপাই তেল এবং সামুদ্রিক লবণের সংমিশ্রণে একটি প্রাকৃতিক মুখের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। আপনার মুখের ত্বক ভেজাল এবং শুকনো ধরণের হলে এটি খুব কার্যকর,

3 চা চামচ ভার্জিন অলিভ অয়েল 5 চা চামচ সামুদ্রিক লবণের সাথে মেশান। তারপরে নাকের পাশে এবং মুখের অন্যান্য শুকনো অংশে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। আপনার মুখের আর্দ্রতা বাড়ানোর সময় লবণ এবং তেলের মিশ্রণ শুষ্ক ত্বককে বহন করতে পারে।

৫. ব্রণর দাগ দূর করতে সহায়তা করে

যদিও ব্রণর দাগ থেকে মুক্তি পেতে বিউটি ক্লিনিকগুলিতে কিছু পেশাদার চিকিত্সা রয়েছেলেজার পুনরুদ্ধার, হালকা থেরাপি, বাঅঙ্গরাগ ফিলার্স,আপনি কয়েকটি সহজ চিকিত্সা দিয়ে বাড়িতে আপনার ব্রণ দাগগুলিও চিকিত্সা করতে পারেন।

হ্যাঁ, ব্রণর দাগ থেকে মুক্তি পেতে আপনি জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের অঞ্চলে জলপাইয়ের তেল প্রয়োগ করুন, তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি আরও ভাল শোষণের জন্য ত্বকে ম্যাসেজ করুন। এই তেল প্রায় 5-10 মিনিটের মধ্যে ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে তবে এটি 10 ​​মিনিটের বেশি ত্বকে রেখে দেবেন না।

5. অন্যান্য সুবিধা

শুধু মুখের ত্বকের জন্যই ভাল নয়, জলপাই তেল আপনার চুলের জন্যও অনেক সুবিধা দেয়। অলিভ অয়েলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রী যেমন ভিটামিন এ এবং ই, সূর্যের এক্সপোজার এবং দূষণের কারণে শুকনো, বিভক্তকরণ মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে।

খুশকির সমস্যা থাকলে আপনি লেবুর রস মিশ্রিত জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করতে পারেন। কারণটি হ'ল, লেবুর রসে থাকা প্রাকৃতিক অ্যাসিডগুলি খুশকির স্তরটি ক্ষয় করার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে (যা সাধারণত শুকনো, ত্বকযুক্ত ত্বকের কারণে হয়), তবে চুলের জন্য অলিভ অয়েলের সুবিধাগুলি মাথার ত্বকের নীচের স্তরটিকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য।

জলপাই তেল চুলের চিটকে চটকদার করে তোলে বলে চুলের প্রতিরক্ষামূলক স্তর (কুইটিক্যালস) মসৃণ করতে পারে। অলিভ অ্যাসিড, প্যালমেটিক অ্যাসিড এবং অলিভ অয়েলে স্ক্যালেনের সামগ্রী এটি ঘটতে পারে। আসলে, অনেকগুলি শ্যাম্পু পণ্য,কন্ডিশনার, এবংপোমড পরীক্ষাগারে তৈরি সংশ্লেষিত আকারে এই উপাদানগুলি রয়েছে।

আসলে, এটি সব নয়। জলপাই তেল প্রাকৃতিকভাবে দোররা লম্বা করতে সহায়তা করতে পারে। জলপাই তেল চুলের শিকড় এবং skinাকনাগুলির ত্বকের ছিদ্রগুলির গভীরে শুষে নেয় এবং মারাত্মক চুলের শক্তিকে রক্ষার জন্য একটি ঝালও দেয় .াকনাগুলি।

তবে অসাবধানতার সাথে আপনার মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহার করবেন না

এটি সাধারণ জ্ঞান যে জলপাই তেলের মুখের জন্য উপকারী ব্যবহার রয়েছে। তবে আপনার যদি মুখের ত্বকের সংবেদনশীলতা থাকে তবে এটি প্রস্তাবিত নয়। বিশেষত যদি আপনার মুখে ব্রণ থাকে এবং ডার্মাটাইটিসের সমস্যা থাকে।

কারণটি হ'ল, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মুখের জন্য অলিভ অয়েল ব্যবহার করা ত্বকে আরও ফুলে উঠতে পারে বা অ্যালার্জি হতে পারে।

গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে বাচ্চাদের উপর জলপাইয়ের তেল ব্যবহার পরবর্তী জীবনে একজিমা হওয়ার জন্য ট্রিগার হতে পারে। তদুপরি, যদি আপনার পরিবারে একজিমার আগের ইতিহাস থাকে।

এই তেলটি ব্যবহার করার আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করা ভাল ধারণা। এটি এমনভাবে করা হয়েছে যাতে আপনি আপনার মুখের জন্য জলপাইয়ের তেলের সুবিধাগুলি সর্বোত্তমভাবে অনুভব করতে পারেন।

আপনার হাতে কয়েক ফোঁটা জলপাই তেল মাখানোর চেষ্টা করুন, পরে পরিবর্তনগুলি বা ত্বকের সংবেদনশীলতা দেখার জন্য। 24-48 ঘন্টার মধ্যে যদি কোনও প্রতিক্রিয়া না আসে তবে আপনি এটি ব্যবহার করা নিরাপদ। তবে ত্বকের লালচে ভাব বা চুলকানির মতো প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে আপনার মুখে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

মুখের ত্বকের জন্য একটি ভাল জলপাই তেল বেছে নেওয়ার টিপস

উপরে উল্লিখিত হিসাবে মুখের জন্য জলপাই তেলের সমস্ত সুবিধা পেতে সক্ষম হয়ে উঠতে অবশ্যই আপনার সর্বোত্তম মানের এবং উচ্চ-মানের তেল গ্রহণ প্রয়োজন। তাই কেনার আগে, বাজারে সেরা জলপাই ফলের তেল সন্ধান করার জন্য নীচের কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা ভাল ধারণা।

1. "অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল" লেবেল সহ জলপাইয়ের তেল চয়ন করুন

অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল সেরা মানের জলপাই তেল। কারণ এই জাতীয় জলপাই তেল খুব অল্প বিবিধ উত্পাদন প্রক্রিয়াজাতকরণের মধ্য দিয়ে যায়, সম্ভবত একেবারেই না তাই স্বাদ এবং সুগন্ধির অণু অক্ষত থাকে।

একটি জলপাই ফল নিষ্কাশনের শীতল চাপ প্রক্রিয়া থেকে অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল উত্পাদিত হয়। সাধারণ জলপাই তেল তৈরির প্রক্রিয়াটির বিপরীতে যা তাপের উপর নির্ভর করে, ঠান্ডা টিপে তাপ ব্যবহার করে না কিন্তু তেল প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য চাপ দেয়।

এই প্রক্রিয়া তাপ এবং রাসায়নিক জড়িত না। অতএব, তেলের গুণমান বিশুদ্ধ, উচ্চ শ্রেণীর এবং অন্যান্য ধরণের জলপাইয়ের তেলের তুলনায় সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে।

বাজারে নকল পণ্য দ্বারা বোকা না হওয়ার জন্য, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাইয়ের তেল বেছে নিয়েছেন যা একটি তাজা জলপাইয়ের সুগন্ধযুক্ত, কিছুটা তেতো স্বাদযুক্ত এবং আপনি এটির স্বাদ গ্রহণ করলে তা চলে যাবে।aftertasteমসলাযুক্ত মরিচ. অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেলের রঙও ঠিক জলপাই সবুজ দেখায়, যা নিয়মিত জলপাই তেলের চেয়ে গা dark় হতে থাকে to

দয়া করে মনে রাখবেন যে "অতিরিক্ত কুমারী" শব্দটির অর্থ "খাঁটি" নয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনার তেলের বোতলটিতে "খাঁটি" লেবেলটি নির্দেশ করে যে পণ্যটি নিম্নমানের কারণ এটি পরিশ্রুত বা এমনকি পরিশোধিত হয়েছে।

2. জৈব আরও ভাল

ইউএসডিএ বা বিপিওএম থেকে জৈব লেবেল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, যা নির্দেশ করে যে এই জলপাইয়ের কমপক্ষে 95% তেল প্রাকৃতিকভাবে জন্মানো জলপাই থেকে কীটনাশক বা সিন্থেটিক সার ব্যবহার না করে তৈরি করা হয়।

এমনকি আপনার পছন্দের পণ্যটিতে কোনও জৈবিক লেবেল অন্তর্ভুক্ত না হলেও, এখনও আতঙ্কিত হবেন না। এটি কারণ অনেক ছোট, উচ্চ মানের জলপাই ফল তেল উত্পাদকরা তাদের স্থানীয় সরকার থেকে জৈব লেবেল শংসাপত্রের জন্য রয়্যালটি দিতে পারে না।

সুতরাং, নিশ্চিত হওয়া, আপনি যে জলপাইয়ের তেল সরাসরি কিনতে যাচ্ছেন সে বিক্রেতাকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

3. উত্পাদন এবং মেয়াদোত্তীকরণের তারিখটি নির্দেশিত হয়

ঠিক যেমন খাবার বা পানীয় কেনার সময়, আপনাকে এই তেলের মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখটি সম্পর্কেও যত্নবান হতে হবে। হ্যাঁ, জলপাই তেল প্রাকৃতিকভাবে প্রক্রিয়াজাতকরণ করা হলেও একটি সর্বোত্তম বালুচর জীবনও রয়েছে।

সুতরাং, সর্বদা ঠিক কখন তেল তৈরি হয়েছিল এবং কখন মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ শেষ হয় তা সন্ধান করতে ভুলবেন না। সাধারণত আপনি উত্পাদনের তারিখ এবং সমাপ্তির সময়কালের তথ্যটি প্যাকেজিং ইনফরমেশন লেবেলে বোতলের নীচে বা তেলের ক্যাপের ভিতরে দেখতে পারেন।

তবে এটি বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে কেবল তেল প্যাকেটজাত বা ইতালিতে উত্পাদিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে তেলটি ইতালিয়ান is এই তেলটি মূলত ভূমধ্যসাগর যে কোনও জায়গা থেকে তৈরি করা যেতে পারে - তিউনিসিয়া, স্পেন, গ্রীস এবং তুরস্ক - এবং কেবল প্যাকেজিংয়ের জন্য ইতালি পাঠানো হয়েছিল।

ফসল ও প্রক্রিয়াজাতকরণের মধ্যবর্তী ব্যবধান যত বেশি হবে চূড়ান্ত গুণমানটি তত কম হবে। দুই বছরের বেশি পুরানো পণ্যগুলি আপনি কিনেছেন না তা নিশ্চিত করুন।

৪. গা dark় কাচের বোতল বা ক্যান ব্যবহার করে প্যাকেজিং

যাতে আপনি আপনার মুখের জন্য জলপাই তেলের সুবিধা যথাযথভাবে অনুভব করতে পারেন, তারপরে কাঁচের বোতল বা ক্যান ব্যবহার করে এমন পণ্য চয়ন করুন।

এটি কারণ বাইরে থেকে হালকা এবং তাপের সংস্পর্শে জলপাইয়ের তেলের সংমিশ্রণ এবং স্বাদ ক্ষতিগ্রস্থ করবে। অতএব, পরিষ্কার করা কাচের বোতল, বিশেষত প্লাস্টিকের বোতলগুলিতে প্যাকেজযুক্ত এই তেলটি কিনুন avoid

বাড়িতে, আপনার জলপাই তেলের বোতল একটি অন্ধকার, স্যাঁতসেঁতে, রোদ থেকে রক্ষা এবং চুলা থেকে দূরে সঞ্চিত করুন।

৫. প্যাকেজিংয়ে প্রস্তুতকারকের নাম বা ফসল কাটার জায়গাও দেখুন

সাধারণত মানের জলপাই তেল মিল এবং বৃক্ষরোপণের নাম সংযুক্ত করবে যেখানে এটি লেবেলে তৈরি হয়েছিল। এমনকি আপনি কীভাবে বৃক্ষরোপণ এবং এটি যে অঞ্চল থেকে এসেছে তা বানান করতে না জানলেও কিছু যায় আসে না।

রিয়েল সিম্পল থেকে রিপোর্ট করে, ইটালির জলপাই তেলের বিশেষজ্ঞ নিকোলাস কোলম্যান বলেছেন যে প্যাকেজিং লেবেলে কারখানা এবং গাছের নাম অন্তর্ভুক্ত করা জলপাই তেলের মানের গ্যারান্টি guarantee

আসলে, এটি দুর্দান্ত হবে যদি সেখানে সরকারী সিল বা সিল থাকে যেটি নির্দেশ করে যে তেল এমন একটি অঞ্চল থেকে এসেছিল যা তেল উত্পাদনে বিশেষী, যেমন পিডিও (ইউরোপীয় ইউনিয়নের অফিসিয়াল প্রোটেক্টেড ডিজাইনিশন অব অর্জিন) বা ডিওপি (ইতালি থেকে অনুরূপ সীল) ।

Tas. স্বাদে গন্ধ এবং স্বাদ নিন

কিছু লোক আমদানি করা জলপাই তেল কিনতে পছন্দ করতে পারেন কারণ এটি আরও খাঁটি এবং ভাল মানের হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে, এমন একটি জিনিস রয়েছে যা প্রায়শই উপেক্ষা করা যেতে পারে, অর্থাত জলপাইয়ের তেলের যাত্রা আপনার হাতে।

তবুও জলপাইয়ের তেল কোনও জায়গায় পৌঁছাতে যত বেশি সময় লাগবে, তত বেশি বয়স হবে। এটি অবশ্যই তেলের গুণমানকে প্রভাবিত করবে।

এখন, এ কারণেই অনেকগুলি আমদানি করা তেলের রান্না স্বাদ বা গন্ধ থাকে। আপনি যদি আপনার মুখ বা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেলের সুবিধা পান তবে এক চামচ র‌্যাঙ্কিড তেল গিলে খেলে অবশ্যই খুব বেশি সুবিধা পাওয়া যায় না।

কী বিদ্যমান, এই স্বাদ পরিবর্তনটি আসলে দেহের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে কারণ এটি নিখরচায় র‌্যাডিকেল এবং নির্দিষ্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির স্তর (ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সহ) বাষ্পীভূত হয়।

অতএব, এই তেলটি ব্যবহার করার আগে, আপনি বাড়িতে পৌঁছে যাওয়ার সময় গন্ধ এবং স্বাদ গ্রহণ করা ভাল। আদর্শভাবে, একটি ভাল মানের জলপাই ফলের তেল কোনও জঞ্জাল গন্ধ বা অদ্ভুত, অপ্রীতিকর স্বাদ তৈরি করে না - যেমন ভিজা মোজা বা বাসি চিনাবাদাম মাখনের গন্ধ যেমন। পরিবর্তে, এটি গন্ধ এবং ভাল জলপাই তেল স্বাদ নেওয়া উচিত।

ভুল জিনিস কেনা এড়াতে আপনার কেবল স্থানীয় পণ্যগুলি (যদি থাকে) বেছে নেওয়া উচিত। স্থানীয় জলপাই ফলের তেল কেবল ফসলের সময় থেকে বিতরণে অল্প সময় নেয় যা এটির সতেজতার গ্যারান্টি দেয় যাতে আপনি আপনার মুখের বা অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেলের সুবিধা পেতে পারেন।

এক্স