শিশুর প্রথম খাবারের জন্য এমপিসি হিসাবে সাগোর সুবিধা

শিশু যখন 6 মাস বয়সে প্রবেশ করেছে, মা পরিপূরক খাবার (পরিপূরক খাবার) প্রবর্তনের জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। ঠিক আছে, মায়েদের শিশুর জন্য প্রথম খাবারের ধরণ নির্ধারণের বিষয়ে চিন্তা করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। এটি কারণ শিশুদের একটি অসম্পূর্ণ হজম ব্যবস্থা রয়েছে, তাই মায়েরা অবশ্যই এমন খাবারের উপাদানগুলি সন্ধানে স্মার্ট হতে হবে যা প্রতিদিন হজম করা সহজ, পুষ্টিকর এবং সহজে বাচ্চাদের গ্রাস করতে পারে। বাছাই করা যায় এমন স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি হ'ল বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার হিসাবে সাগো।

আপনার শিশুর পরিপূরক খাবার হিসাবে সাগোর উপকারিতা

সাগো গাছের কাণ্ড থেকে স্টার্চ নেওয়া হয়। প্রথম নজরে, সাগোর চেহারা, স্বাদ এবং টেক্সচার থেকে টেপায়োকার সাথে কিছু মিল রয়েছে। তবুও, সাগো এবং টেপিওকা পরিষ্কারভাবে আলাদা।

ডাঃ. শ্রী বালাজি অ্যাকশন মেডিকেল ইনস্টিটিউট, নয়াদিল্লির চিফ নিউট্রিশনিস্ট প্রিয়া ভর্ম বলেছেন যে সাগু হ'ল প্রোটিন, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো ধাতব পুষ্টির উত্স যা একটি শিশুর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। এই পুষ্টিগুলি পেশী বৃদ্ধি, পুষ্টি এবং নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বাকিরা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য দায়ী। এজন্য আপনার শিশুর পরিপূরক খাবার হিসাবে সাগা বেছে নেওয়া সবচেয়ে ভাল পছন্দ হতে পারে।

বাচ্চাদের জন্য সাগোর কয়েকটি সুবিধা যা আপনার জানা উচিত।

1. মসৃণ হজম

বাচ্চাদের সত্যিই এমন খাবার পাওয়া দরকার যা গ্রাস করা এবং হজম করা সহজ। ঠিক আছে, পরিপূরক খাবার হিসাবে সাগু ব্যবহারের অন্যতম সুবিধা হ'ল হজম ব্যাধি যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং পেট ফাঁপা নিরাময় করার ক্ষমতা যা সাধারণত বাচ্চারা তাদের প্রথম বৎসরে প্রবেশের সময় ঘটে।

২. ক্যালসিয়ামের উত্স হওয়া

সাগোতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন কে রয়েছে যা বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর হাড়ের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য সত্যই প্রয়োজন। তা ছাড়া, যেসব বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ হয়েছে বা যারা দুধ পান করতে পছন্দ করেন না তাদের ক্যালসিয়াম সরবরাহ করতেও সাগো কার্যকর হতে পারে।

৩. ভাল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে

সাগো কার্বোহাইড্রেটের একটি ভাল উত্স। কারণটি হ'ল, সাগুতে প্রচুর স্টার্চ রয়েছে যা সঠিক কার্বোহাইড্রেট দিয়ে ভরা থাকে যাতে এটি আপনার ছোট্টটিকে সারাদিন জুড়ে আরও জোরদার হতে সহায়তা করে। সুতরাং অবাক হবেন না যদি এই কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীটি বিশ্বের বেশ কয়েকটি অঞ্চলে শ্যাওলাগুলিকে প্রধান খাবারে পরিণত করতে দেয়।

৪. ওজন বাড়াতে সহায়তা করে

যদি আপনার ছোট্ট একটির ওজনের সমস্যা থাকে তবে এটি তার বয়সের অন্যান্য শিশুদের তুলনায় খুব পাতলা, শক্ত খাবার হিসাবে সাগা সরবরাহ করা একটি সমাধান হতে পারে। কারণটি হ'ল, সাগুতে স্বাস্থ্যকর শর্করা উচ্চমাত্রায় থাকে যাতে এটি আপনার বাচ্চাকে দ্রুত ওজন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এর খুব সাশ্রয়ী মূল্যের দাম ছাড়াও সাগু রান্না করাও বেশ সহজ। এজন্য বাজারে উপলব্ধ বেশিরভাগ পরিপূরকের চেয়ে সাগো ভাল।

৫. শিশুর শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা রাখার জন্য

“দ্য নিউ অক্সফোর্ড বুক অফ ফুড প্লান্টস” অনুসারে, traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় medicineষধ শরীরকে শীতল করতে সহায়তায় ধানের সাথে মশলা ব্যবহার করে। অতএব, শ্যাওলা জ্বর যেমন শরীরে খুব বেশি তাপমাত্রার কারণে সৃষ্ট রোগগুলির চিকিত্সার জন্য ভেষজ ওষুধ হিসাবে কাজ করতে পারে।

বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার সরবরাহ করার সময় যে বিষয়গুলি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত

সলিডগুলি দেওয়া শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার শিশুর উপরে বসার (সহায়তা নিয়ে) মাথা উঠানো, এবং খাবার জালানোর দরকার আছে কিনা। তার অবশ্যই একটি প্রতিচ্ছবি থাকতে হবে যা তাকে তরল ব্যতীত অন্য কিছু বমি করতে দেয়। এটি প্রত্যাশা করতে দরকারী যাতে খাওয়ার সময় বাচ্চা শ্বাসরোধ না করে।

আপনার শিশুর সাথে খাদ্য পরিচয় করানোর জন্য, এক ধরণের খাবার দিয়ে শুরু করুন। অন্যান্য ধরণের খাবার প্রবর্তনের আগে কমপক্ষে 4 দিন অপেক্ষা করুন। বাচ্চাকে আরও পরিচিত এবং নতুন খাবার গ্রহণ করতে সক্ষম করার জন্য একটি গ্রেস পিরিয়ড রয়েছে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সাধারণত এই জাতীয় খাবার খাওয়ার কয়েক দিন পরে উপস্থিত হয়। যদি একটি নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন কী কারণে এটি ঘটেছে।

এছাড়াও, আপনার ছোট্টের এক বছরের বেশি বয়সী না হলে আপনার ছোট্টের শক্ত খাবারকে মিষ্টি করতে মধু যোগ করবেন না। এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেওয়া শিশুর বোটুলিজমের কারণ হতে পারে। যদি আপনি বাদাম বা ফল যুক্ত করতে চান তবে নিশ্চিত হন যে এগুলি পুরোপুরি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আপনি সেগুলি পাকিয়ে নিন।

এক্স