বিভিন্ন রোগের চিকিত্সায় ইনোসিটল (ভিটামিন বি 8) এর উপকারিতা

আপনি কি জানেন যে বিভিন্ন ধরণের বি ভিটামিন রয়েছে? ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন), ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লাভিন), বা ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন) রয়েছে। এই তিনটি জনপ্রিয় বি ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে ভিটামিন বি 8 যা ইনোসিটল নামে পরিচিত। শরীরের জন্য ইনোসিটল এবং ইনোসিটল এর সুবিধাগুলি কী দ্বারা জড়িত? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।

শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ইনোসিটল (ভিটামিন বি 8) এর সুবিধা

ভিটামিন বি 8 প্রাকৃতিকভাবে অনেক গাছপালা এবং প্রাণীর পাশাপাশি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়। দেহের স্বাস্থ্যের জন্য ইনোসিটল এর কিছু সুবিধা এখানে রইল।

1. পিসিওএসের চিকিত্সা করার সময় উর্বরতা বৃদ্ধি করুন

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ইনোসিটল পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের (পিসিওএস) লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। পিসিওএস হরমোনজনিত ব্যাধি যা মহিলাদের অনিয়মিত পিরিয়ড করে এবং গর্ভবতী হতে অসুবিধা হয়। এই অবস্থা সহ প্রায় 72২% মহিলা প্রজনন সমস্যা অনুভব করেন।

পিসিওএস বিপাকীয় সিন্ড্রোম রোগগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত, যার ফলে স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, যকৃতের রোগ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এজন্য পিসিওএসওয়ালা মহিলাদের তাদের অবস্থার জন্য চিকিত্সা করা উচিত।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় জানা গেছে যে ইনোসিতো পরিপূরক, বিশেষত মায়ো-ইনোসিটল (এমওয়াইও) এবং ডি-চিরো-ইনোটিওল (ডিসিআই) যুক্ত মহিলার উর্বরতার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য ডিম্বস্ফোটন দ্রুত উন্নত করতে সক্ষম হয়।

2. বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি কাটিয়ে উঠা

মানসিক ব্যাধিগুলি সাধারণত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি এবং মস্তিষ্কে রাসায়নিক যৌগিক উত্পাদন, যেমন হতাশা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) দ্বারা উদ্ভূত হয়।

শরীরে প্রবেশের পরে, ইনোসিটল মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে, তাই এটি মানসিক অসুস্থতার বিভিন্ন উপসর্গের পাশাপাশি খাওয়ার ব্যাধি যেমন, বিঞ্জেজ খাওয়া এবং বুলিমিয়ার চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।

প্রতিদিন 6,000 মিলিগ্রাম ইনোজিটল পরিপূরক গ্রহণের ফলে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তি এবং যাদের আতঙ্কের আক্রমণ রয়েছে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। একই ডোজ এমন লোকদের মধ্যে দ্বিপাক্ষিক ব্যাধিজনিত লোকদের মধ্যে পুনরায় সংক্রামিত হতে ম্যানিক পর্যায়গুলি থেকে বাধা দেয়।

৩. ক্যান্সারের চিকিত্সা হিসাবে সম্ভাব্য

ইনোসিটলের অন্যান্য রূপ রয়েছে, যথা ফাইট্রেট, ফাইটিক অ্যাসিড এবং হেক্সাফোসফেট। যদিও এখনও কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়নি, তবুও তিনটি অ্যান্ট্যান্সার ড্রাগের কার্যকারিতা বাড়াতে, ক্যান্সারের বিস্তারকে বাধা দিতে এবং চিকিত্সার সময় ক্যান্সার রোগীদের জীবনমানকে অপ্রত্যক্ষভাবে উন্নত করতে সক্ষম।

কিছু ক্যান্সার যা ইনোসিটল দ্বারা বিকাশ থেকে রোধ করা যায় তা হ'ল ফুসফুস ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সার। দুর্ভাগ্যক্রমে, ফাইটিক অ্যাসিড ব্যবহার শরীরের অন্যান্য পুষ্টির শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে, সুতরাং এর ব্যবহার অবশ্যই একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে।

4. ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি

ইনসোল, যা পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে বিপাক সিনড্রোমের ড্রাগ হতে পারে, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যেও ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। যাইহোক, চালিত গবেষণা এখনও খুব সীমাবদ্ধ।

৫. শিশুদের মধ্যে শ্বাসকষ্টের সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি হ্রাস করা

অকাল জন্মগ্রহণকারী শিশুদের প্রায়শই শ্বাসকষ্টের সিন্ড্রোম থাকে কারণ জন্মের সময় শিশুর রক্ত ​​প্রবাহ খুব সীমিত থাকে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই অবস্থাযুক্ত শিশুদের প্রতি দিন কেজি ওজনের প্রতি 80 মিলিগ্রাম ইনোজিটল দেওয়া হয় তাদের অক্সিজেন টিউবের মাধ্যমে কম শ্বাস সহায়তা প্রয়োজন need

তাদের জীবনযাত্রার মান 77 77% দ্বারা উন্নত হয়েছিল একই সাথে জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করে যেমন ব্রঙ্কোপলমোনারি ডিসপ্লাসিয়া (শ্বসনতন্ত্রের ক্ষতিকারক), অন্ধত্ব এবং অকাল retinopathy। যাইহোক, এই উদ্দেশ্যে ইনোসিটল কেবলমাত্র খাবার বা সরবরাহীর মাধ্যমে নয় ইনজেকশন দ্বারা দেওয়া যেতে পারে।

ইনোসিটল কোথায় পাব?

ইনোসিটল এর অনেকগুলি সুবিধা, বিশেষত বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে অবশ্যই আপনি এটি মিস করতে চান না। চিন্তা করবেন না, ইনোসিটল বিভিন্ন খাবার, বিশেষত তাজা ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে পাওয়া যায়। মায়ো-ইনসিটল উচ্চমানের কিছু খাবারগুলি হ'ল:

• সব ধরণের কমলা
• গম
• বাঁধাকপি
• গ্রীষ্ম স্কোয়াশ
• কিসমিস
• বাদাম
• টমেটো
• মরিচ
• আলু
• পিচ
• অ্যাসপারাগাস
• নাশপাতি
• পিয়াং
• গরুর মাংস
• ডিম
• নারকেল তেল এবং নারকেল চিনি
  

উপরের খাবারের তালিকা ছাড়াও ইনোসিটলও পরিপূরক হিসাবে পাওয়া যায়। তবে আপনাকে অবশ্যই প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনার অতিরিক্ত ইনোসিটল পরিপূরক প্রয়োজন কিনা।

এক্স