সুচিপত্র:
- এই ধরণের চা মেনোপজের লক্ষণগুলি মোকাবেলায় কার্যকর
- 1. জিনসেং
- 2. চেসেটারবেরি
- ৩. গ্রিন টি
- 4. জিঙ্কগো বিলোবা
- ৫. রাস্পবেরি পাতা
মেনোপজ একটি মহিলার দেহে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যা মাসিক চক্রের শেষে চিহ্নিত হয় marked সাধারণত, 40 বছর বা তার বেশি বয়সের মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ হতে পারে। তবে মেনোপজে প্রবেশের আগে বেশ কয়েকটি মেনোপজাল লক্ষণ উপস্থিত হবে যা প্রায়শই অস্বস্তিদায়ক হয়। তবুও, বিভিন্ন উপায় রয়েছে যেগুলি মেনোপজাল লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে বলে বিশ্বাস করা হয় যার মধ্যে একটি চা পান করা।
অবশ্যই খাওয়া যেতে পারে এমন কোনও চা নয়। নিম্নলিখিত কয়েকটি ধরণের চা পরীক্ষা করুন যা মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে বিকল্প হতে পারে।
এই ধরণের চা মেনোপজের লক্ষণগুলি মোকাবেলায় কার্যকর
1. জিনসেং
সূত্র: জৈব তথ্য
মেনোপজের অন্যতম লক্ষণ যা প্রায়শই মহিলারা অনুভব করেন গরম ঝলকানি। এই অবস্থাটি একটি গরম এবং দমবন্ধ সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা সাধারণত মুখ, ঘাড় এবং বুককে প্রভাবিত করে; আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ঘাম এবং তীব্র টিংলিংয়ের উপস্থিতি সহ
জিনসেং চা থেকে প্রাপ্ত অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য সেরা পছন্দ হতে পারে গরম ঝলকানি। আসলে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং চা মেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে কার্যকরী।
ফলাফলগুলি অনুকূল করতে, আপনি প্রতিদিন নিয়মিত জিনসেং চা পান করতে পারেন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ জিনসেং চা সহজেই রক্তের পাতলা, হার্টের ওষুধ, রক্তচাপের ওষুধ এবং ডায়াবেটিসের ওষুধের মতো বেশ কয়েকটি ওষুধের সাথে সহজেই যোগাযোগ করতে পারে।
2. চেসেটারবেরি
সূত্র: জেড লিভিং
চাস্টবেরি হ'ল এক ধরণের ভেষজ উদ্ভিদ যার ফল এবং বীজগুলি প্রজনন হরমোন ভারসাম্যহীনতা সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয় যার মধ্যে একটি হ'ল মেনোপজের লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা।
যে মহিলা প্রায়শই অভিযোগ করেন গরম ঝলকানি এবং স্তনগুলিতে ব্যথা চেস্টবেরি চা পান করার চেষ্টা করতে পারে।
এছাড়াও, এই চা হরমোন প্রজেস্টেরন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে কার্যকর, যার লক্ষ্য মেনোপজে প্রবেশের সময়ান্তরের সময় প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করে।
৩. গ্রিন টি
গাছপালা থেকে প্রাপ্ত গ্রিন টিক্যামেলিয়া সিনেনসিসএটি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে পরিচিত কারণ এটি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধার সাথে সমৃদ্ধ। মেনোপজের লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার ব্যতিক্রম নয়।
কারণটি হ'ল, গ্রিন টির উপাদান যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্যাফিন এবং এপিগ্যালোকটেকিন 3 গ্যালেট (ইসিজিজি) সমৃদ্ধ, এটি বিপাক বৃদ্ধি করার পাশাপাশি মেনোপজে প্রবেশকারী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি রোধে সহায়তা করবে বলে বিশ্বাস করা হয়।
নিউট্রিশন রিসার্চে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় আরও প্রকাশিত হয়েছে যে গ্রিন টি মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে হাড়ের গঠনকে শক্তিশালী করার সাথে হাড়ভাঙ্গার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
4. জিঙ্কগো বিলোবা
পরিপূরক হিসাবে আপনি আরও প্রক্রিয়াজাত জিঙ্কগো বিলোবা দেখতে পাচ্ছেন। হ্যাঁ, এই ভেষজ উদ্ভিদটি মেনোপজাসাল লক্ষণগুলির কারণে অস্বস্তি দূর করার জন্য তরল, ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটগুলিতে এর পাতাগুলি নিষ্কাশনের চাহিদা রয়েছে।
একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে জিঙ্কগো বিলোবা চা মেনোপজাল লক্ষণগুলির চিকিত্সায় কার্যকর। এর মধ্যে একটি হ'ল মেজাজের পরিবর্তনগুলি যা মেনোপজের সময় প্রায়শই ঘটে তা উন্নতি করা।
৫. রাস্পবেরি পাতা
সূত্র: আপনার গর্ভাবস্থা ডাক্তার
রস্পবেরিগুলি একটি মিষ্টি এবং টক স্বাদযুক্ত তাদের উজ্জ্বল লাল রঙের জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত। এই বেরিগুলিতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ are
কেবল রাস্পবেরির মাংসই ব্যবহার করা যায় না, এটি প্রমাণিত হয় যে রাস্পবেরির পাতাগুলিতেও এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, বিশেষত মেনোপজের বয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রে।
লাইভস্ট্রং পৃষ্ঠা থেকে প্রতিবেদন করা, রাস্পবেরি পাতা দেহের হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে মেনোপজের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে। রাস্পবেরি পাতাগুলি মেনোপজের খুব ঘন ঘন ঘন ঘন heavyতুস্রাবের প্রবাহ কমাতে কার্যকর।
এক্স
