5 সহজ টিপস যা গ্রাভস রোগের লক্ষণগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

গ্রাভস ডিজিজ এমন একটি অবস্থা যেখানে প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থায় একটি ব্যাধি রয়েছে যা থাইরয়েড গ্রন্থিটিকে ওভারেক্টিভ করে তোলে। থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ হচ্ছে শরীরের ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করা। একটি অতিভোজী থাইরয়েড গ্রন্থি হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণ হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যে একটি গ্রাভস রোগের অবস্থা থাকে তবে আপনি পাঁচটি উপায় এবং নীচের প্রাকৃতিক গ্রাভ রোগের প্রতিকারের মাধ্যমে শর্তটি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারেন।

5 গ্রাভের রোগের চিকিত্সা করতে পারে এমন প্রাকৃতিক উপায়

1. মানসিক চাপ স্তর বজায় রাখা

মানুষ এবং প্রাণীদের সাথে জড়িত বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্রেস স্ব-প্রতিরোধী প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং দেহে প্রদাহকে আরও খারাপ করে তোলে।

অধিকন্তু, গ্র্যাভসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মানসিক চাপ, শারীরিক পরিবর্তন এবং ক্রমবর্ধমান মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি অনুভব করেন। নিউরোএন্ডোক্রাইন পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটতে পারে যা এই স্বয়ংক্রিয় প্রতিরক্ষামূলক অবস্থার সাথে একজন ব্যক্তির দেহে সুস্থ টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্থ করে।

যাতে আপনার গ্রাভস ডিজিজ খারাপ না হয়, আপনার স্ট্রেস সঠিকভাবে পরিচালনা করা শুরু করুন। আপনি যে জিনিসগুলি আপনার ক্রোধকে ট্রিগার করতে পারেন, প্রতিদিন অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, ধ্যান করতে পারেন, প্রার্থনা করতে পারেন বা বন্ধুদের সাথে বেড়াতে পারেন You

ছুটি কাটা, অ্যারোমাথেরাপি ইনহেল করা বা আকুপাংচার করা আপনার শরীরে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

২. গ্রাভ ডায়েট অনুসরণ করুন

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গ্রাভস রোগের প্রাকৃতিক নিরাময় হতে পারে। আপনি শরীরে প্রদাহ কমাতে, প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকারিতা উন্নত করতে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে গ্রাভস রোগের ডায়েটে যেতে পারেন।

অন্ত্রের প্রদাহ যা ইমিউন সিস্টেমের একটি ব্যাধি ঘটায় তা পুষ্টির ঘাটতি বা খাবারের অ্যালার্জির কারণে হতে পারে। কবরগুলিতে ডায়েট করার সময় আপনার বেশ কয়েকটি খাবার খাওয়া উচিত:

• শাকসবজি। সবুজ শাকসব্জী পুষ্টি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে
• টাটকা ফল। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ইলেক্ট্রোলাইটস উত্স হিসাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমস্যার লোকদের জন্য প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়।
• মশলা মেশানো। ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে আপনি হলুদ, রসুন এবং আদা জাতীয় মশলা যুক্ত করতে পারেন
• প্রোবায়োটিক খাবার। আপনি হজমে ট্র্যাক্টের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ফুটো গিট সিনড্রোমের সাথে লড়াই করতে কিমচি এবং টেম্প খেতে পারেন
• ওমেগা 3 ফ্যাট। আপনি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে এবং নিউরোট্রান্সমিটার কার্যে সহায়তা করার জন্য মাছের মাধ্যমে এই ভাল ফ্যাটগুলি পেতে পারেন

৩. নিয়মিত অনুশীলন

অনুশীলন গ্রাভস রোগের প্রাকৃতিক নিরাময় হতে পারে cure শরীরচর্চা নিয়ন্ত্রণ এবং শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম করা ভাল। সহজ এবং কঠোর নয় এমন খেলাধুলা করুন। আপনি আপনার পছন্দসই খেলাধুলাও বেছে নিতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত এবং স্ট্রেস অনুভূতি থেকে রোধ করতে পারে।

অনুশীলনের সময় সংগীত শুনতে অন্য উপায় হতে পারে যা অনুশীলন করার সময় শরীর এবং মনকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তুলতে পারে।

৪) বিষাক্ত দূষণ এড়িয়ে চলুন

শহরগুলিতে প্রচুর বিকাশ এবং তাড়াহুড়ো সাধারণত রাসায়নিক বা পরিবেশগত বিষ থেকে রক্ষা পায় না যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্ত করে কাজ করতে পারে। সুতরাং গ্রাভের অবস্থা স্বাভাবিকভাবে চিকিত্সার জন্য, রাসায়নিক ব্যবহারের পরিবর্তে প্রতিদিন প্রাকৃতিক বা জৈব উপাদান ব্যবহার করা ভাল ধারণা।

৫. চোখকে জটিলতা থেকে রক্ষা করুন

আপনি যদি গ্রাভস ডিজিজ থেকে জটিলতার ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনার চোখ এবং ত্বকের সর্বাধিক যত্ন নেওয়া ভাল ধারণা। কবরগুলির মধ্যে অন্যতম জটিলতা দেখা দিতে পারে চক্ষুশক্তি কবরগুলি, যা চোখ ফোলা এবং দৃষ্টি সমস্যার কারণ হতে পারে।

এটি শুষ্ক, ফোলা এবং চোখ চুলকানির কারণও হতে পারে। এগুলিকে আর্দ্র রাখতে আপনার চোখের উপর চাপানো একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, পাশাপাশি চিকিত্সকের কাছ থেকে চোখের তরল দিয়ে চোখের ড্রপগুলি যাতে সেগুলি শুকিয়ে না যায়।