ঘরে বসে হুকিং প্রতিরোধের 5 উপায়

ক্যান্টেঙ্গান হ'ল শর্ত যখন পেরেকটি ভেতরের দিকে বৃদ্ধি পায় যাতে এটি মাংসকে বিদ্ধ করে। ফলস্বরূপ, ক্যান্টেনগান উদ্দীপনাজনিত ব্যথা করে। কেবল তা-ই নয়, প্রায়শই বড় আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে এমন ফার্ন নখকে বেদনাদায়ক, ফুলে ও লালচে ভাব অনুভব করে। অতিরিক্ত ব্যথা অনুভব করার পরিবর্তে হুকিং প্রতিরোধের উপায়গুলি খুঁজে বের করা ভাল।

কীভাবে সহজে এবং সুনির্দিষ্টভাবে ক্যান্টেঙ্গন প্রতিরোধ করা যায়

ক্যানটেঙ্গান খুব প্রতিরোধযোগ্য। অ্যাঙ্কোভিগুলি প্রতিরোধ করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় এখানে রয়েছে যেমন:

নখ কাটার আগে পা ভিজিয়ে রাখুন

নখ কাটার আগে আপনার পা ভিজানো আপনার নখকে নরম করার এক উপায় হতে পারে। এইভাবে, পেরেকের ক্লিপিংগুলি অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে এমনকি নখের চারপাশে ত্বককে পাঙ্কচার করার কারণে অসুবিধা না করেও আপনি সহজেই এটি কেটে ফেলতে পারেন।

2. সঠিকভাবে নখ কাটা

আপনার পায়ের নখগুলি ছাঁটাই করার সময় অসাবধান হওয়ার চেষ্টা করবেন না। কোণগুলিতে যেমন বক্ররেখা গঠনের মতো অসম কাটগুলি দিয়ে খুব ছোট নখ কাটা এড়িয়ে চলুন। পেরেক কাটা ক্লিপ দিয়ে সরাসরি পেরেক কেটে নিন। কাঁচি দিয়ে নখ কাটা থেকে বিরত থাকুন কারণ তারা আঘাতের ঝুঁকিতে রয়েছে। কাঁচি দিয়ে নখ ক্লিপিং আরও কঠিন হবে, বিশেষত প্রান্তগুলিতে।

৩. পায়ের পায়ের অংশে ট্রমা এড়ানো উচিত

দীর্ঘক্ষণ আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর খুব বেশি চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ফুটবল খেলার সময়, দৌড়ানোর সময়, বা অন্যান্য খেলাগুলি করার সময় যা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে। যদি এটি হয় তবে আপনার পাদুকাগুলি এক বা দুই ঘন্টা পরে সরিয়ে ফেলতে হবে যাতে আপনার পা অবাধে শ্বাস নিতে পারে।

৪. জুতা এবং মোজা সঠিকভাবে পরুন

অতিরিক্ত টাইট জুতো, মোজা বা স্টকিংস খুব শক্ত, যাতে উচ্চ হিল পায়ের আঙ্গুলের উপর অতিরিক্ত চাপ দেয়। ফলস্বরূপ, ঘন ঘন চাপের কারণে নখগুলি অভ্যন্তরে বাড়তে পারে এবং ত্বককে টিকিয়ে তোলে। তার জন্য, সর্বদা সঠিকভাবে ফিট হওয়া জুতা এবং খুব শক্ত নয় এমন মোজা ব্যবহার করুন।

যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি মোজা পরা অবস্থায় এখনও সরানো যায় তবে এটি একটি চিহ্ন যে এগুলি যথেষ্ট আলগা। যাতে তারা আপনার পায়ের নখের ক্ষতি না করে।

5. নখ পরিষ্কার রাখা

শুধু আপনার শরীর পরিষ্কার করবেন না, আপনার নখগুলিও পরিষ্কার করা দরকার। তদুপরি, পেরেকের নীচের অংশটি সাধারণত ময়লার নীড় থাকে। আপনার নখগুলি নিয়মিত কেটে এবং আপনার নখের নীচে জেদী ময়লা সরিয়ে পরিষ্কার করুন। চলমান পানির নিচে সাবান দিয়ে নখ ধুয়ে ফেলুন।

এক্স