মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের জন্য প্রয়োজনীয় তেল

প্রয়োজনীয় তেল বিভিন্ন অসুস্থতার ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে প্রয়োজনীয় তেলগুলি মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের চিকিত্সার কার্যকর উপায়? যদি তা হয় তবে কী প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা যেতে পারে?

মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের জন্য প্রয়োজনীয় তেল

একটি প্রয়োজনীয় তেল একটি খুব ঘন তরল যা পাতা, কান্ড, ফুল, ছাল, শিকড় বা গাছের অন্যান্য অংশ থেকে তৈরি।

প্রয়োজনীয় তেলগুলি মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন সহ কয়েকটি শর্তের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। বিভিন্ন ধরণের তেল বিভিন্ন সুবিধা দেয়। প্রয়োজনীয় তেলগুলি মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের জন্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের সাথে থাকতে পারে এমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির দীর্ঘ তালিকা ছাড়াই সুবিধা প্রদান করে। কিছু প্রয়োজনীয় তেল চাপ এবং মাথা ব্যথা হ্রাস করতে পারে

কিছু প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা যেতে পারে এর মধ্যে রয়েছে:

1. ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার তেল সাধারণত চাপ থেকে মুক্তি, বিশ্রামহীন ঘুম, উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয় to কেবল তা-ই নয়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ল্যাভেন্ডার তেল মানসিক চাপ এবং মাইগ্রেনের সাথে চিকিত্সা করতে সক্ষম হয় যা স্ট্রেস দ্বারা উদ্ভূত হয়।

একটি সমীক্ষা রিপোর্ট করেছে যে ল্যাভেন্ডার তেলের ঘ্রাণ নিঃশ্বাস নেওয়া মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

2. গোলমরিচ তেল

পেপারমিন্ট তেল মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত প্রয়োজনীয় তেল।

গোলমরিচ তেলে মেন্থল থাকে যা পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। 2015 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে জেল হিসাবে মাথায় প্রয়োগ করা হলে মাইগ্রেনের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে মেনথল কার্যকর হতে পারে।

3. রোজমেরি অয়েল

রোজমেরি তেলের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক (ব্যথা উপশম) বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রোজমেরি তেল traditionতিহ্যগতভাবে মাথা ব্যথার চিকিত্সা, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে ব্যবহার করা হয়, এগুলি সবই মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

এই প্রয়োজনীয় তেল অনিদ্রা হ্রাস করতে এবং পেশী শিথিল করে, যা মাথা ব্যথার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে help

৪) ইউক্যালিপটাস তেল

ইউক্যালিপটাস তেল traditionতিহ্যগতভাবে সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে এবং প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়েছিল। জঞ্জাল সাইনাসের কারণে যাদের মাথা ব্যথা হয় তারা ইউক্যালিপটাস তেল নিঃশ্বাসের মাধ্যমে তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারেন।

এই তেলটি অনুনাসিক প্যাসেজগুলি খুলবে, সাইনাসগুলি সাফ করবে এবং সাইনাসের টান থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে যা মাথা ব্যথা করে।

একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস অয়েল এবং ইথানলের সংমিশ্রণ পেশী এবং মনের উপর একটি শিথিল প্রভাব দেয়, যা মাথা ব্যথা উপশম করতে পারে।

5. ক্যামোমিল তেল

ক্যামোমিল তেল শরীরকে শিথিল করে এবং পেশীগুলিকে প্রশ্রয় দেয় এবং এই কারণে উত্তেজনা মাথাব্যথার চিকিত্সা করতে এটি বেশ সহায়ক হতে পারে। এটি উদ্বেগ এবং অনিদ্রার চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে যা মাথা ব্যথার সাধারণ কারণ।

গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাত হওয়ার ঝুঁকির কারণে চ্যামোমিল অয়েল ব্যবহার করা উচিত নয়।

মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের জন্য কীভাবে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করা যায়

মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এটা অন্তর্ভুক্ত:

• এটি আপনার মন্দির বা কপালে প্রয়োগ করুন। ত্বকে লাগানোর আগে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ক্যারিয়ার তেল যেমন নারকেল তেল দিয়ে মিশ্রিত করা দরকার। একবার দ্রবীভূত হয়ে গেলে তেলটি ত্বকে এবং সমস্ত কপালে ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
• শ্বসন। টিস্যুতে কয়েক ফোঁটা যুক্ত করে, নাকের নীচে টিস্যুটি ধরে রেখে এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেলটি শ্বাস নেওয়া যায়।
• একটি সংকোচনের ব্যবহার। কয়েক ফোঁটা অত্যাবশ্যকীয় তেল দিয়ে ঠান্ডা জলে তোয়ালে ভিজিয়ে সংক্ষেপ করুন। কপাল বা ঘাড়ে সংকোচন প্রয়োগ করা যেতে পারে।
• স্নানে তেল যোগ করা। গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করা মাথা ব্যথার চিকিত্সার একটি শিথিল উপায় হতে পারে।