5 উদ্বেগজনিত অসুস্থতার শারীরিক লক্ষণ

প্রতিটি ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে অনন্য লক্ষণ রয়েছে। উদ্বেগজনিত অসুবিধাগুলি সাধারণত যখন আপনি এমন কোনও বিষয় বা ঘটনার বিষয়ে ভীত হন যা সত্যই হুমকী না দেয় তবে স্পষ্টভাবে সহজেই উপস্থিত হয় তবে হঠাৎ করে চরম এবং নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে পড়ে। যদিও উদ্বেগ মনের সমস্যা তবে আপনি শারীরিকভাবেও উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণ দেখতে পাচ্ছেন। লক্ষণগুলি কী কী এবং কীভাবে তাদের নির্ণয় করা হয়? নীচে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন।

শারীরিক লক্ষণ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণ

1. পেশী টান

উদ্বেগ ব্যাধি একটি শারীরিক লক্ষণ হ'ল সমস্ত শরীর জুড়ে ব্যথা চেহারা। মাইগ্রেন থেকে শুরু করে জয়েন্টগুলিতে ব্যথা অনুভূত হতে পারে এমন ব্যথা। এটি সর্বাধিক প্রকট হয় যখন আক্রান্ত ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে চোয়ালটি চাপড়ান বা চাপ দেয়, আঙ্গুলগুলি পরিষ্কার করে দেয় বা খারাপ ভঙ্গি দেখায়। এই বিভিন্ন বিষয় উদ্বেগজনিত অসুস্থতায় ভুক্তভোগীদের মধ্যে পেশী উত্তেজনার কারণ বলে অভিযোগ করা হচ্ছে।

2. pimples উপস্থিত

একটি সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ব্রণর সমস্যায় প্রাপ্ত বয়স্কদের তুলনামূলকভাবে উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ রয়েছে। এটি কারণ হ'ল স্ট্রেস হরমোনগুলি যখন উদ্বিগ্ন অবস্থায় থাকে তখন মুখের তেলের উত্পাদনও বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, মুখের চারদিকে ফুসকুড়িগুলি উপস্থিত হয়।

মেডিকেল ডেইলি থেকে রিপোর্ট করা, নিউজিল্যান্ডের ওটাগো বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সন্ধ্যা রামরখা অনুসারে ব্রণ এবং উদ্বেগ দুটি পৃথক বিষয়, তবে এগুলি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। উদ্বেগজনিত অসুস্থতায় আক্রান্তদের মুখ স্পর্শ করার এবং জ্বালা করার অভ্যাস রয়েছে। তাই মুখে ব্রণ ফুটতে শুরু করলে অবাক হবেন না।

৩. বাধ্যতামূলক আচরণ

অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ডিসঅর্ডার (ওসিডি) স্পষ্টত বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলির লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা যায় যা নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত। এই বাধ্যতামূলক আচরণ অব্যাহত থাকবে যতক্ষণ না তারা শান্তির স্বতন্ত্র সংবেদন অনুভব করে feel উদাহরণগুলি হ'ল দরজার লকগুলি পরীক্ষা করা, চুলা বা লাইট বন্ধ করা, আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত না হওয়া পর্যন্ত বারবার হাত ধোয়া এবং আপনি নিজের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

4. ঘুমানোর অসুবিধা

ঘুমের সমস্যার অভিজ্ঞতা শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে। যদি আপনি প্রায়শই মাঝরাতে অকারণে অস্থির হয়ে জেগে থাকেন তবে এটি কোনও উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

কারণটি হ'ল, উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি অনিদ্রার প্রকৃতির সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, প্রকৃতপক্ষে উদ্বেগজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক লোকই রাতে ঘুমের সমস্যা অনুভব করেন। উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত লোকেরা প্রায়শই মাঝরাতে একটি ঘোরাঘুরির মন নিয়ে জেগে উঠবেন যা শান্ত হতে পারে না।

৫. ভয় এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব

কোনও কাজের সাক্ষাত্কারে গিয়ে বা জনসমক্ষে কথা বলার সময় আপনার ভয় বা সুরক্ষিত হওয়া বোধ করা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনার ভয় এতটাই দৃ strong় হয় যে আপনি এড়িয়ে চলেছেন তবে আপনি সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি (সামাজিক ফোবিয়া) এর উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন।

সোস্যাল ফোবিয়া হ'ল উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে সমাজবিরোধী করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ, কোনও ইভেন্টে ফোনে কথা বলতে বা অন্য ব্যক্তির সাথে চ্যাট করতে নারাজ। সামাজিক ফোবিয়ায় লোকেরা ভিড় এড়াতে এবং একা থাকার জন্য বেছে নিতে চেষ্টা করবে। অথবা যদি ভোগা রোগীরা ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় কোনও কঠিন সময় কাটিয়ে ওঠে তবে তারা এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে।

সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্তরা সাধারণত উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত শারীরিক লক্ষণ উপস্থাপন করেন এবং স্পট করা সহজ। শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি, ঘাম, বমি বমি ভাব, তোড়জোড় এবং কাঁপানো হাত অন্তর্ভুক্ত।

আপনি কীভাবে উদ্বেগজনিত ব্যাধি সনাক্ত করতে পারেন?

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি উপরে উদ্বেগজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলির এক বা একাধিক চিহ্ন দেখাতে শুরু করেছেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার নির্দিষ্ট উদ্বেগজনিত অসুস্থতা বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তার কোনও শারীরিক পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষা করতে পারেন।

যদি আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণগুলি না দেখায় তবে আপনার চিকিত্সা আপনাকে সম্ভবত আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার জন্য সরাসরি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে রেফার করবেন।