কীভাবে অ্যাপেন্ডিসাইটিস প্রতিরোধ করা যায় যা দেখার ও ষাঁড় দেখা দরকার; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যখন অ্যাপেনডিসাইটিস দেখা দেয় তখন নীচের ডান পেটে ব্যথা বিকাশ হয়। আরও খারাপ না হওয়ার এবং জটিলতা এড়াতে যাতে এ্যাপেন্ডিসাইটিস অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। সুতরাং, অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের কোনও শক্তিশালী উপায় কি?

অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের সেরা উপায়

পরিশিষ্ট আসলে বৃহত অন্ত্রের শেষে অবস্থিত একটি ছোট অঙ্গ। অ্যাপেন্ডিক্সের প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কিত একটি ভূমিকা রয়েছে। যাইহোক, এই অঙ্গটি প্রায়শই অ্যাপেন্ডিসাইটিস (অ্যাপেন্ডিসাইটিস) নামে পরিচিত ব্লকেজ অনুভব করে।

অ্যাপেনডিসাইটিস সহ যে কোনও রোগ অবশ্যই চিকিত্সার চেয়ে প্রতিরোধ করা ভাল। এটি কারণ অ্যাপেনডিসাইটিসের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে এবং সাধারণত চিকিত্সা একটি ব্যয়বহুল অ্যাপেন্ডেকটমি দিয়ে শেষ হয়।

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের কোনও নির্দিষ্ট উপায় নেই। তবুও, অ্যাপেনডিসাইটিসের ঝুঁকি কমাতে বিভিন্ন পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।

সম্ভাব্যভাবে অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধ করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায়

অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের সরাসরি কোনও উপায় নেই। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কোনও প্রচেষ্টা না করে নিজেকে হাল ছেড়ে দিন। অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের ব্যবস্থাগুলি অ্যাপেন্ডিসাইটিসের কারণগুলি সামঞ্জস্য করে পরিচালনা করা হবে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি স্ফীত পরিবেশন বাধা, সংক্রমণ এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটে।

আরও সুনির্দিষ্টভাবে, ব্লেন্ডেজ প্রতিরোধের জন্য অ্যাপেন্ডিসাইটিস বাড়ে এমন কিছু উপায় আপনি এখানে প্রয়োগ করতে পারেন।

1. তন্তুযুক্ত খাবার খান

ফেচালাইটের উপস্থিতির কারণে পরিশিষ্টের অবরুদ্ধতা দেখা দিতে পারে। ফেকালাইট হ'ল শক্ত মলাদির গঠন। এই অবস্থাটি সম্ভবত এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে থাকে যাদের তন্তুযুক্ত ডায়েটের অভাব থাকে।

এটি ২০১ in সালে উত্তর সুমাত্রার বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা পরিচালিত একটি গবেষণায়ও দেখা গেছে। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে, তীব্র অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ক্ষেত্রে আক্রান্ত 19 টির মধ্যে 14 শিশু খুব কমই তন্তুযুক্ত খাবার খেতে পরিচিত।

অতএব, অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ফেচালিটের কারণে অ্যাপেন্ডিসাইটিস প্রতিরোধের উপায় হিসাবে তন্তুযুক্ত খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেন।

ডায়েট্রি ফাইবার বৃহত অন্ত্রের আরও বেশি জল টানতে সহায়তা করে যাতে মল নরম হয় এবং শরীর থেকে সহজেই যায়। তদতিরিক্ত, ফাইবার স্বাভাবিক অন্ত্রের গতিবিধিও উত্সাহ দেয়। এর অর্থ, খাদ্য এবং মল দুটোই বিল্ডআপের কারণ ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্যে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাবে।

এখানেই শেষ হয় না। অন্যান্য গবেষণা অন্তর্ভুক্ত জৈব রাসায়নিক জার্নাল ফল প্রাপ্ত হয়েছে যে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি হজম সিস্টেমে ভাল ব্যাকটেরিয়া বজায় রাখতে সহায়তা করে।

আপনি শাকসব্জী, ফলমূল বা বাদাম যেমন আপেল, নাশপাতি, কলা, ব্রকলি, পালং শাক বা মটরশুটি থেকে তন্তুযুক্ত খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারেন।

কিছু খাবার এড়ানো যা এপেন্ডিসাইটিসের কারণ হতে পারে যেমন মরিচযুক্ত বীজে পরিপূর্ণ মশলাদার খাবার।

2. জল পান করুন

আপনি কার্যকরভাবে করছেন এমন অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের জন্য, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করার সাথে তন্তুযুক্ত খাবারের ব্যালেন্সকে ভারসাম্য করুন।

অধ্যবসায়ীভাবে জল খাওয়া কেবল ডিহাইড্রেশনকে প্রতিরোধ করে না, অন্ত্রের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অন্ত্র এবং ডায়েটার ফাইবারের কার্যকারিতা সমর্থন করে। যদি ফাইবারগুলি অন্ত্রের মধ্যে জল টেনে নেয় তবে শরীরে জল সরবরাহ পর্যাপ্ত না হয় তবে ফাইবার এখনও মলকে নরম করতে পারে না।

অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করছেন, প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস। সরল জল ছাড়াও, আপনি ফলের রস বা স্যুপ থেকে তরল পেতে পারেন।

3. শান্তভাবে খাওয়া

অ্যাপেনডিসাইটিস প্রতিরোধের জন্য আপনার একটি ভাল ডায়েট গ্রহণ করা দরকার। কারণটি হচ্ছে, পড়াশোনা চলছে ক্রান্তীয় বায়োমেডিসিনের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল দেখায় যে খাদ্য কণা আটকে যাওয়ার কারণে অ্যাপেন্ডিসাইটিসের 7 টির মধ্যে 1 টি ঘটে।

এই অধ্যয়নগুলি থেকে, আপনি যদি অ্যাপেনডিসাইটিস এড়াতে চান তবে আপনি ধীরে ধীরে খাওয়া এবং ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। পুরোপুরি মনোনিবেশ করুন এবং খাবারটি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত চিবান।

এইভাবে, যখন খাবারের কণাগুলি থাকবে তখন আপনি আরও সজাগ থাকতে পারেন এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে গ্রাস করার সময় খাবারটি সত্যই মসৃণ হয়েছে।

সেই সময়ে, আপনার চ্যাট করা উচিত নয়, আপনার সেলফোনটিতে প্লে করা উচিত নয় বা আপনার ক্রিয়াকলাপ ভাঙা এমন বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করা উচিত নয়।

৪. প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার গ্রহণ

বাধা ব্যতীত ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণেও অ্যাপেন্ডিসাইটিস হতে পারে। মনে রাখবেন, আপনার অন্ত্রগুলিতে এমন হাজার হাজার ব্যাকটিরিয়া রয়েছে। এই ব্যাকটিরিয়া হজমের জন্য ভাল বা খারাপ হতে পারে।

আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়া এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি স্থিতিশীল সংখ্যা বজায় রাখা। আপনি প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার খেতে পারেন, যেমন দই, টেম্প বা কিমচি।

যদিও এটি সরাসরি অ্যাপেন্ডিসাইটিস প্রতিরোধের উপায় নয় তবে স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা বজায় রাখতে প্রোবায়োটিক খাবার গ্রহণ এখনও গুরুত্বপূর্ণ important

৫. রুটিন স্বাস্থ্য চিকিত্সকের কাছে পরীক্ষা করে

কিছু লোক রয়েছে যারা অ্যাপেনডিসাইটিসের ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে আছেন, তাদের মধ্যে এমন একটি গ্রুপ যাঁদের পেটে আঘাতজনিত আঘাত বা টিউমার হয়েছে। ঝুঁকির মধ্যে থাকা এই ব্যক্তিদের উপযুক্ত চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত।

শর্তটি চিকিত্সা করে, অ্যাপেনডিসাইটিসের ঝুঁকিও হ্রাস পায়। ঝুঁকিপূর্ণ লোকদের জন্য পরিশিষ্টের প্রদাহ প্রতিরোধের এটি একটি উপায়।

কীভাবে অ্যাপেনডিসাইটিসকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করা যায়

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি কেবলমাত্র এপেন্ডিসাইটিস এড়ানো সীমাবদ্ধ নয়, লক্ষণ ও জটিলতার তীব্রতাও হ্রাস করে। অ্যাপেনডিসাইটিসের তীব্রতা এড়ানোর একটি শক্তিশালী উপায় হ'ল এটির লক্ষণগুলির কয়েকটি বোঝা।

অ্যাপেনডিসাইটিসের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ রয়েছে, যা নিম্নরূপ।

• পেটের নীচের ডানদিকে পেটে ব্যথা।
• ব্যথা খারাপ হয় যখন আপনি সরানো, কাশি বা হাঁচি করে।
• বমি বমি ভাব, বমিভাব, পেট ফাঁপা এবং ক্ষুধা হ্রাস।
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া।
• জ্বর কারণ দেহ একটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করছে।
• বাচ্চাদের মধ্যে, পেট ফোলা দেখায় এবং হালকা টিপলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

যদি আপনি উপরের উপসর্গগুলি এবং অ্যাপেন্ডিসাইটিস সন্দেহ করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। 48- 72 ঘন্টা এর মধ্যে লক্ষণগুলি অবমূল্যায়ন করবেন না যেহেতু ফোড়া তৈরি হবে এবং একটি ফুলে যাওয়া পরিশিষ্ট ফেটে যেতে পারে।

পরিশিষ্ট ফেটে গেলে, সংক্রমণ পেটের গহ্বর ছেড়ে দেহের অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়বে।

আসলে, ব্যাকটিরিয়া রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং রক্তের বিষ (সেপটিসেমিয়া) তৈরি করতে পারে। এই অবস্থাটি মৃত্যুর কারণ হতে পারে কারণ হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং ফুসফুস সহ সারা শরীর জুড়ে দূষিত রক্ত ​​প্রবাহিত হতে পারে।

এক্স