5 পরিবারের উপকারের জন্য মদ্যপানের অংশীদার সাথে আচরণ করার 5 উপায়

আপনার অংশীদারদের মধ্যে যারা এলকোহলে আসক্ত, তারা কী করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারে। একঘেয়েমি পর্যন্ত হাজার বার বলা এবং এটি বন্ধ করার বিকল্প উপায় সরবরাহ করা কার্যকর হয় না। বিশেষজ্ঞ এবং গবেষকরা গবেষণার উপর ভিত্তি করে মদ্যপানের অংশীদারদের সাথে ডিল করার কিছু উপায়গুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

কিভাবে একটি পানীয় অংশীদার সাথে ডিল করতে হয়

আমেরিকান অ্যাডিকশন সেন্টার রিসোর্স পৃষ্ঠা অনুসারে রিপোর্ট করা হয়েছে, যখন কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল হয় তখন অ্যালকোহলের আসক্তি (মদ্যপান) ঘটে। এই নির্ভরতা তাদের আর নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম করে তোলে।

অবশ্যই অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন কিছু সমস্যা তৈরি করতে পারে। শারীরিক, মানসিক থেকে শুরু করে আশেপাশের পরিবেশকে প্রভাবিত করতে।

আসলে, এই শর্তটি তাদের প্রিয়জনের সাথে তাদের সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক নির্যাতনের সাথে জড়িত হওয়া, মিথ্যা কথা বলার এবং আসক্তিগুলি আড়াল করা বা আপনার নিকটতমদের সাথে যোগাযোগ এড়ানো।

যাতে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি খুব বেশি সময়ের জন্য না ঘটে, এমন একাধিক সম্ভাব্য উপায় রয়েছে যাতে আপনি মাতাল হয়ে যাওয়া সঙ্গীর সাথে ডিল করতে পারেন, যেমন:

1. আপনার সঙ্গীর নিকটবর্তী হওয়ার চেষ্টা করা

মদ্যপানের অংশীদার ওরফে অ্যালকোহলের আসক্তি মোকাবেলায় সহায়তা করার একটি উপায় হল তার নিকটবর্তী হওয়া। অর্থাৎ, আপনার সঙ্গীকে বলুন এবং দেখান যে অ্যালকোহল আসক্তি কেবল আপনার সম্পর্কের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

সচেতন অবস্থায় তাঁর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং আপনার যা বলতে হবে তা তিনি শুনছেন।

সহজ এবং সহজ শোনায় তবে এই পদক্ষেপটির জন্য ধৈর্য, ​​সততা এবং বোঝাপড়া দরকার যাতে আপনার সঙ্গী বুঝতে পারে যে আপনি কী বলতে চান want

২. আপনার মদ্যপানের সঙ্গীর সাথে সৎ থাকুন

আপনার সঙ্গীকে তাদের আসক্তির চিকিত্সা করতে সহায়তা করার সময়, আপনার মাতাল হওয়া আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সৎ হওয়া দরকার।

এটি কারণ আপনার যখন কোনও অংশীদার থাকেন যিনি অ্যালকোহলে আসক্ত হন, তখন তিনি শর্তটি অস্বীকার করতে পারেন। আসলে, কিছু দম্পতি তাদের অংশীদারদের দোষ দেয় এবং শারীরিক সহিংসতার সাথে জড়িত এমন সম্পর্কে জড়িত।

যদি এটি ঘটে থাকে তবে আসক্তি সমস্যার দিকে আপনার ফোকাসটি রাখা গুরুত্বপূর্ণ brief মনে রাখবেন, আপনি যদি মনে করেন যে সম্পর্কটি এখনও সংরক্ষণ করা যায় তবে এটি শেষ করার সমাধান হতে পারে না।

সুতরাং, পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করে এই প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার সময় আপনার সৎ থাকতে হবে মেজাজ চঞ্চল অংশীদাররা সত্যকে আচ্ছাদন করতে পারে।

৩. অন্যের কাছ থেকে সাহায্য চাওয়া

সূত্র: ভেরওয়েল মাইন্ড

প্রকৃতপক্ষে, মাতাল অংশীদারটির সাথে মোকাবিলা করা যদি আপনিও জড়িত হন এবং অন্য লোকের কাছে সাহায্য চাইতে চান তা কাজ করতে পারে। অর্থাত, নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার অংশীদার ভারী বোধ করতে পারে এবং এটি আপনার সঙ্গীর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

অতএব, আবেগীয় সমর্থন প্রয়োজন যাতে অ্যালকোহলের আসক্তি হ্রাস পায়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাক্তন অ্যালকোহলিকের সাথে আপনার অংশীদারকে আলোচনায় যোগ দিতে বলার কারণে এটি পরিবর্তিত হতে আগ্রহী হতে পারে।

এই সম্প্রদায়টি আপনাকে আরও প্রেরণা বোধ করতে পারে, আশা করি আপনার সঙ্গী সুস্থ হয়ে উঠবে।

এছাড়াও, আপনি আপনার সঙ্গীকে এমন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানাতে চাইতে পারেন যা মদ্যপান থেকে তাকে বিরক্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান প্রোগ্রামটি অনুসরণ করা, আপনার বা কোনও বন্ধুর সাথে নিয়মিত অনুশীলন করা এবং একটি ডায়েরি রাখা।

৪. নিজেকে দেখতে থাকুন

আপনি যখন অ্যালকোহলে আসক্ত এমন কোনও সঙ্গীর সাথে চিকিত্সা করতে সহায়তা করেন তখন পরিবর্তনগুলি আপনার ব্যক্তিত্বকেও প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার অংশীদার ওষুধে থাকে তখন তাদের আপনার কাছ থেকে কিছু সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন অনুস্মারক হওয়া বা সেগুলি যত্ন নেওয়া।

এটি আপনাকে স্বনির্ভর করে তুলতে পারে। কোডিপেন্ডেন্ট এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা অন্যের প্রয়োজনের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেয়। ফলস্বরূপ, তাদের নিজস্ব চাহিদা পূরণ হয় না, বিশেষত স্বাস্থ্য।

অতএব, অগ্রাধিকারের একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন। অংশীদারকে সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে ব্যক্তিগত প্রয়োজনও তত গুরুত্বপূর্ণ। মদ্যপানের অংশীদার সাথে আচরণ করার উপায় হ'ল নিজেকেও উন্নতি করা।

৫. পুনর্বাসনের স্থান সম্পর্কে আলোচনা করুন

অবশেষে, মাতাল হয়ে যাওয়া সঙ্গীর সাথে ডিল করার একটি উপায় যাতে আপনারা দুজন নিজের সম্পর্ক বাঁচাতে পারেন তবে পুনর্বাসনের স্থান সম্পর্কে আলোচনা করা।

এটি পছন্দ করুন বা না করুন, পছন্দ করুন বা না করুন, এই বিষয়টি উত্থাপন করা দরকার। আপনি যদি পেশাদার সহযোগিতা ছাড়াই আপনার সঙ্গীকে তাদের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার চেষ্টা করছেন এবং এটি কাজ করছে না, তবে সাহায্য পাওয়ার সময় হতে পারে।

যখন কোনও দম্পতি পুনর্বাসন স্থানে থাকে, তখন নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতা প্রয়োগ করা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সঙ্গীর পুনরায় যোগাযোগ শুরু হয়, আপনি তার বন্ধু বা পরিবারের পুনরুদ্ধার হওয়া পর্যন্ত তার সাথে থাকতে পারেন।

তবে, মনে রাখবেন যে আসক্তি পুনরায় সংক্রমণ স্বাভাবিক কারণ নেশা একটি রোগ। অতএব, আপনার যখন এটি ঘটে তখন আপনার একটি পরিকল্পনা প্রস্তুত করা উচিত এবং আপনার সঙ্গীর সাথে পরিকল্পনাটি ভাগ করে নেওয়া উচিত যাতে তিনি অবাক হন না।

মদ্যপান থেকে পুনরুদ্ধার একটি আজীবন প্রক্রিয়া। অতএব, মাতাল হয়ে যাওয়া সঙ্গীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে শেষ হয় না যাতে আপনার সম্পর্ক এবং জীবন উভয়ই সুস্থ থাকে।