5 মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন এমন কোনও অংশীদারকে সমর্থন করার উপায়

আপনার সঙ্গীর দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক ব্যাধি বা মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যাইহোক, প্রতিকূলতার ফল যখন আপনি দু'জন সত্যই এটির মুখোমুখি হতে পারেন তখন প্রেমের গভীর উপলব্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার সঙ্গী যার মানসিক ব্যাধি রয়েছে তাকে সমর্থন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

মিসপেটসের ভয়ে তারা কীভাবে তাদের সঙ্গীকে সাহায্য করতে পারে তা নিয়ে এখনও অনেকে বিভ্রান্ত রয়েছেন। সুতরাং, দম্পতি হিসাবে আমাদের কী করা উচিত?

আপনার সঙ্গীর মানসিক রোগের লক্ষণগুলি জেনে রাখুন

আপনার সঙ্গীকে কীভাবে সহায়তা করবেন তা জানার আগে মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তি এবং কেবলমাত্র সাধারণ সমস্যায় পড়ে থাকা কোনও ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সহায়ক হতে পারে।

হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশনকিছু মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি একই রকম দেখা যায়। তবে দুটি ভিন্ন মানসিক অসুস্থতার মধ্যে আসলে পার্থক্য রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমন উপসর্গ প্রদর্শন করবেন যা আতঙ্কের আক্রমণ থেকে পৃথক। যাদের ওসিডি রয়েছে তাদের উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য বার বার একই ক্রিয়া করার প্রবণতা রয়েছে। ইতিমধ্যে, আতঙ্কিত আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তি এমন একজনের মতো দেখাবে যা ভয় পেয়েছে, দৌড়ঝাঁপ করেছে এবং বেহুশ।

আপনার অংশীদারের মধ্যে কীভাবে মানসিক ব্যাধি দেখা দেয়, বিশেষত আপনার অংশীদারের দ্বারা অভিজ্ঞরা শিখেন তা আপনার পক্ষে শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি আপনার সঙ্গীর সামনে আচরণ করতে জানেন know

মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন এমন কোনও সঙ্গীকে কীভাবে সহায়তা করবেন

যদিও এটি কঠিন হতে পারে, এমন একজন অংশীদারকে সমর্থন করা যিনি মানসিক রোগে ভুগছেন, যেমন ওসিডি, উদ্বেগ বা হতাশা, বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার সম্পর্কের মান উন্নত করতে পারে।

আপনার অবশ্যই আপনার সঙ্গীর দ্বারা মোকাবিলা করা সমস্যাগুলির সাথে ব্যক্তিগত সমস্যার ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। অনুসারে মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোটমানসিক অসুস্থতায় ভোগা সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময় কয়েকটি টিপস রয়েছে।

1. তাদের গল্প শুনুন

মানসিক অসুস্থতায় অংশীদারকে সমর্থন করার একটি উপায় হ'ল তাদের কথা বলা। তবে, তিনি না চাইলে তাকে সমস্যাটি ভাগ করতে বাধ্য না করা ভাল।

কোনও গল্প বলার সময়, আপনার অংশীদারের কাছে তাকে জানতে দেওয়ার জন্য সাহস এবং আস্থা দরকার যে আপনি তাকে নামাচ্ছেন না। সেই ভয়ের কারণে, আপনার সঙ্গীর পুরো সমস্যাটি বলতে সাহস করতে সময় লাগে takes

2. বাধা না

আপনার সঙ্গী তার অশান্তি নিয়ে কথা বলার সাহস পাওয়ার পরে তাকে বাধা দেবেন না। আপনার শ্রোতা যাতে অবহেলিত বোধ না করেন তাই ভাল শ্রোতা হন Be

যদিও আপনি এরকম কিছু অভিজ্ঞতা নাও পেতে পারেন, আপনি যদি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন বলে পরিবর্তে নীরব না হন তবে ভাল। বিচার না করে গল্পটি শুনে সহানুভূতি এবং সহানুভূতি দেখান।

৩) থেরাপিস্ট হচ্ছেন না

কী ঘটেছিল এবং কীভাবে আপনার মানসিক প্রতিবন্ধী সঙ্গীর সাথে আচরণ করবেন তা সন্ধান করা সঠিক পদক্ষেপ। তবে, আপনি থেরাপিস্ট হিসাবে অভিনয় করা এমন মনোভাব যা করা উচিত নয়।

ভাল প্রভাব না দেওয়ার পরিবর্তে এটি আপনার সম্পর্ককে জড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রাখে। যখন আপনার সঙ্গীর মানসিক অবনতি হয় তখন তাকে সমর্থন করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল থেরাপি সেশনের সময় তার সাথে থাকুন।

আপনার অংশীদার তার থেরাপিস্টের সময়সূচী থেকে শুরু করে নিজের জীবনের দায়িত্বে থাকেন। সুতরাং, যতক্ষণ না আপনি পাশে থাকুন আপনার সঙ্গীকে স্বাধীন থাকতে দেওয়া ভাল।

4. সম্পর্কের মূল্য

এমনকি আপনার সঙ্গীর কোনও মানসিক অসুস্থতা থাকলেও, আপনি সাধারণত যে কাজগুলি করতে পারেন তা এড়াতে এটি বাহানা হওয়া উচিত নয়।

একসাথে সময় কাটাতে অবিরত থেকে শুরু করে এবং নিয়মিত অংশীদারের মতো প্রশংসা ও স্নেহ প্রকাশ আপনার সম্পর্ককে ইতিবাচক করে তুলতে পারে। যদি অসুবিধা বোধ হয় তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।

5. নিজেকে ভালবাসতে থাকুন

এমন কোনও অংশীদারকে সমর্থন করা অস্বাভাবিক কিছু নয় যার মানসিক রোগ রয়েছে যা আপনাকে নিজেকে ভুলে যায় makes আপনি যখন আপনার সঙ্গীর প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দিন, তখন আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

আপনার নিজের জীবনকে ভারসাম্য না রাখতে পারলে নিজের এবং নিজের পরিবারের যত্ন নেওয়া, হারিয়ে যাওয়া বন্ধুদের কাছে সময় পরিচালনায় অসুবিধা থেকে শুরু করে।

সুতরাং, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে নিজেকে ভালবাসা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি নিজের যত্ন না নিতে পারেন তবে কীভাবে আপনার সঙ্গীকে সমর্থন করতে পারেন? এই সমস্যাটি সমাধান করতে আপনি একই জাতীয় সম্প্রদায়েও যোগ দিতে পারেন।