নিম্নলিখিত 5 টি পদক্ষেপের সাথে যৌনতা হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারে

সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন মিলন অংশীদারদের মধ্যে হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারে। প্রচণ্ড উত্তেজনা থেকে শুক্রাণু এক্সপোজার হরমোন বা রাসায়নিক যৌগিক উদ্দীপনা করতে পারে যা একজন ব্যক্তির হতাশা হ্রাস করতে পারে।

যৌনতা হতাশাক্সিত অক্সিটোসিনকে ধন্যবাদ দিয়ে হতাশাকে কাটিয়ে উঠতে পারে, যা উত্পাদিত হয়

ইউসিএসডি স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা তাদের অংশীদারদের সাথে প্রজনন বয়সের বেশ কয়েকটি মহিলাদের মধ্যে যৌনতা ও হতাশার মধ্যেকার সম্পর্ক পরীক্ষা করেছেন। তারা দেখতে পেলেন যে কন্ডোম ব্যবহার করে লিঙ্গ ব্যবহার করেননি তাদের তুলনায় কন্ডোম ব্যবহার করে (সরাসরি অর্গাজম না করা) মহিলাদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে। এদিকে, যে মহিলারা যৌনতার সময় সুরক্ষা ব্যবহার করেননি তাদের হতাশার সম্ভাবনা কম দেখা গেছে।

ধারণা করা হয়, যৌনতা হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারে বলে একটি রাসায়নিক যৌগ যা শরীর থেকে বেরিয়ে আসে এবং তাকে হরমোন অক্সিটোসিন বলে। এই অক্সিটোসিন হরমোন, যা আপনার মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই উত্পাদন করে যখন মানুষ জড়িয়ে ধরে, চুম্বন, গুদ এবং যৌনতা আছে।

স্ট্রেস-প্রতিরোধের প্রেমের হরমোন কেবল যৌনতার সময় তৈরি হয় না। শারীরিক ঘনিষ্ঠতা থাকায় কখনও কখনও এই হরমোনটি মুক্তি পেতে পারে যেমন একটি মা এবং তার সন্তানের জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াতে ঘটে। শেষ পর্যন্ত গবেষকরা একটি উপসংহারে পৌঁছেছিলেন যে কীভাবে হরমোন অক্সিটোসিন একজন ব্যক্তির আচরণ এবং অনুভূতি পরিবর্তন করে যা সুখী হতে পারে। যা অবশ্যই কোনও ব্যক্তির মধ্যে হতাশা এবং উদ্বেগ রোধ করতে সক্ষম।

যৌনতার মাধ্যমে কীভাবে চাপ ও হতাশা রোধ করা যায়

আপনি এই প্রাথমিক এবং সাধারণ পদক্ষেপগুলি দিয়ে আপনার যৌন ড্রাইভকে জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করতে পারেন:

1. প্রথমে হতাশা কাটিয়ে উঠতে আপনার মন তৈরি করুন

এমনকি যদি আপনার উদ্দেশ্যটি এখনই পূরণ করা যায় না, তবে আপনার বা আপনার সঙ্গীর জন্য হতাশার আচরণের উপায় এবং ওষুধগুলির মধ্যে একটি হ'ল থেরাপি করা, আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা বা কেবল সক্রিয় যৌন জীবন যাপনের চেষ্টা করা।

2. স্ট্রেস ট্রিগার করতে পারে এমন কাজগুলি হ্রাস করুন

কম সেক্স ড্রাইভ বা প্রতিক্রিয়াহীনতা আপনার করা কিছু কাজের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সম্ভাব্য ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল Low কম যৌন ড্রাইভ আপনার জীবনযাত্রার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও হতে পারে …. তাই খুব কমই নয়, আপনার জীবনযাত্রার পাশাপাশি হতাশাও দেখা দিতে পারে

৩. একে অপরের সাথে ফ্লার্ট করা শুরু করার চেষ্টা করুন

একবার আপনি নিজের মন তৈরি করে নিয়েছেন এবং জীবনযাত্রাটি সঠিক নয় যা পরিবর্তন করেছিলেন, আপনার সঙ্গীর দ্বারা আপনাকে কিছুটা প্রলুব্ধ করা বা প্রলুব্ধ করার প্রয়োজন হতে পারে। নতুন জিনিস নিয়ে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বিছানা এবং আপনার অংশীদারকে সজ্জিত করে বা সেক্সি পোশাক পরে পয়েন্টটি এমন জিনিসগুলি করছে যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে মুডে মেজাজে পরিণত করতে পারে।

4. প্রথম একটি তারিখে যান

আপনি তারিখ এবং ক্রিয়াকলাপ নির্ধারণ করতে পারেন যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে উভয়কেই অনুপ্রাণিত করতে এবং উত্তেজিত করতে পারে। আপনি দুজনেই সুখী এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন এমন কোনও ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনাটি নিশ্চিত করে নিন। এইভাবে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার রাতের সাথে একটি সুখী এবং স্বচ্ছন্দ বোধ প্রকাশিত হবে।

৫. বোঝা চাপিয়ে দেওয়া এবং যৌনতা শুরু করা যাক

আপনার সঙ্গীর সাথে রোমান্টিক বা অন্যান্য মজাদার কাজ করার পরে রাত কাটিয়ে দেওয়ার পরে, আপনি তাত্ক্ষণিক বিছানায় ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। একে অপরের আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষা ছড়িয়ে দিতে আপনার সঙ্গীকে ম্যাসেজ করে শুরু করুন। তারপরে আপনার ক্লান্তি একসাথে বের করার সময় আপনি যৌন মিলন শুরু করতে পারেন। সামান্য সৃজনশীলতা এবং প্রচেষ্টার সাহায্যে আপনি যৌনতার প্রভাবগুলি উপভোগ করতে পারেন যা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং হতাশা এড়াতে পারে।

এক্স