তিক্ত মুখ ও ষাঁড়ের সাথে মোকাবিলা করার জন্য পাঁচটি সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উপায়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি কখনও সকালে ঘুম থেকে জাগে মুখে তিক্ত বা টক স্বাদ নিয়ে? যদিও মুখে তেতো স্বাদের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, সাধারণত তিক্ত মুখটি পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি বা ড্রাগগুলি গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে ঘটে। শুধু তা-ই নয়, দরিদ্র মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধিও এই অবস্থাতে ব্যাপক অবদান রেখেছিল।

মুখে তিক্ত স্বাদের সূচনা অস্বস্তি সৃষ্টি করবে এবং ক্ষুধা কমবে। তবে চিন্তা করবেন না, এমন বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় তিক্ত মুখের সাথে মোকাবেলায় কার্যকর effective আপনি চেষ্টা করতে আগ্রহী?

তিক্ত মুখের সাথে আচরণ করার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় ways

1. বেকিং সোডা সমাধান গার্গল করুন

বেকিং সোডা আসলে আপনার মুখের তিক্ত স্বাদকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করতে পারে। এটি জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট দ্বারা প্রস্তাবিত। এটি করার জন্য, এক কাপ উষ্ণ পানিতে 1/4 চা চামচ বেকিং সোডা এবং 1/2 চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন। তারপরে আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং পরে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

2. সাইট্রাস ফল খাওয়া

কমলা বা লেবু খাওয়া আপনার মুখ থেকে ত্বকের সংবেদন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, আপনার যদি নির্দিষ্ট ationsষধ গ্রহণ থেকে আপনার মুখের স্বাদ খারাপ হয় বা গর্ভবতী হয় তবে এই পদ্ধতিটি কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি কারণ কারণ সাইট্রাস ফলের কাঁচা টক স্বাদ আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে।

৩. জিহ্বা ব্রাশ করা

আপনার জিহ্বাকে হালকাভাবে ব্রাশ করা বা পরিষ্কার করা আপনার মুখের তিক্ত স্বাদ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। কারণটি হ'ল জিহ্বা মাড়ি ও দাঁত ছাড়াও ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের বাসা হতে পারে। ঠিক আছে, জিহ্বার স্বাদ গ্রহণকারীগুলিতে ব্যাকটিরিয়া জমে যাওয়ার কারণে মুখটি দুর্গন্ধযুক্ত হবে এবং অন্যান্য মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দেখা দেবে।

তবে মনে রাখবেন, আপনি একটি বিশেষ জিভ ক্লিনার সরঞ্জাম ব্যবহার করে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করে নিন। দাঁত ব্রাশ দিয়ে নয় Not

৪. ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন

উপরে উল্লিখিত বিভিন্ন পদ্ধতির পাশাপাশি, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা ব্যাকটিরিয়া বাড়ানো রোধ করার একটি শক্তিশালী উপায় এবং একই সাথে আপনার মুখের খারাপ স্বাদ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

এই এক অভ্যাসটি করা সহজ। সকালে ঘুমোতে ও ঘুমোতে যাওয়ার আগে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট। তা ছাড়া, এটি নিয়মিত করতে ভুলবেন না ভাসমান দিনে অন্তত একবার নিয়মিত দাঁত রাখুন।

5. অন্যান্য উপায়

আপনার মুখের তিক্ত স্বাদ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে এমন আরও কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে:

• অনেকে পান করেন। এটি আপনার পেটে অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে এবং আপনার মুখ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি ফ্লাশ করার জন্য এটি করা হয়।
• চিনিবিহীন, সাইট্রাস-সুগন্ধযুক্ত আঠা বা চিবান গোলমরিচ মশলাদার খাবার গ্রহণের পরে।
• কমপক্ষে লবঙ্গ বা দারচিনি এক চা চামচ চিবিয়ে নিন।
• চর্বিযুক্ত, তৈলাক্ত, অম্লীয় এবং মশলাদার খাবারের সীমাবদ্ধ করুন যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• খাবারের ছোট ছোট অংশ নিন, খাবারটি পুরোপুরি চিবিয়ে নিন এবং ধীরে ধীরে খান।
• ক্যাফিন, সিগারেট এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।