বন্ধনী ব্যবহারকারীগণ, আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে এই 5 টি নিয়ম বিবেচনা করুন

আপনি কি ধনুর্বন্ধনী, ওরফে বন্ধনী ব্যবহারকারীর? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তবে আপনারা যারা নীচে ব্রেস ব্যবহার করেন তাদের জন্য দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের পরামর্শগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে বাস করা সত্যিই কঠিন নয়!

আলোড়নকারীদের জন্য যত্ন গাইড

1. আপনার খাবারটি সাবধানে চয়ন করুন

ভুল খাবার খাওয়া আপনার ধনুর্বন্ধকে ক্ষতি করতে পারে। প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, নরম এবং মসৃণ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিবানো সহজ করার জন্য আপনার খাবারটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন। আপনি যে খাবারগুলি গ্রহণ করতে পারেন তার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে চাল, পাস্তা, মাছের পিঠা, আলু ভর্তা, নরম রান্না করা মাংস, পুডিংস, আইসক্রিম, কলা এবং রসযুক্ত ফল।

আপনি যখন ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করেন তখন কিছু খাবার সেবন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ সেগুলি ধনুর্বন্ধনী ক্ষতি করতে পারে। সেগুলি কঠোর, চিবুক, আঠালো এবং কাটা প্রয়োজন। আপেল, ক্যারামেল মিছরি, বাদাম এবং চিউইং গাম জাতীয় খাবারগুলি এড়ানোর উদাহরণ। চিউইং গাম অত্যন্ত নিরুৎসাহিত কারণ এটি ধনুর্বন্ধনী মেনে চলতে পারে।

২. আপনার দাঁতগুলির ক্ষতি করে এমন খারাপ অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন

আপনার নখ কাটা বা পেন্সিল কামড়ানোর অভ্যাস থাকতে পারে। আপনাকে অবশ্যই এই অভ্যাসটি অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে কারণ আপনার দাঁত ক্ষতি করার পাশাপাশি এটি সবেমাত্র ইনস্টল করা ধনুর্বন্ধনীগুলিতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।

৩. খাওয়ার পরে আপনার ধনুর্বন্ধকের মাঝে পরিষ্কার করুন

আপনার দাঁত পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। ব্রেসগুলিতে আটকে থাকা খাবার এড়াতে সর্বদা প্রতিবারের পরে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার সেরা সময়টি খাওয়ার 1 ঘন্টা পরে।

৪. রুটিন নিয়ন্ত্রণ

আলগা ধনুর্বন্ধনীগুলির অগ্রগতি এবং মেরামতের জন্য ডেন্টিস্টের সাথে সর্বদা নিয়মিত চেক করুন। আপনি প্রতি ধরণের ধনুর্বন্ধনী পরা এবং আপনার দাঁতের পরামর্শের উপর নির্ভর করে প্রতি 3-10 সপ্তাহ অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

5. খেলাধুলার সময় আপনার দাঁত রক্ষা করুন

আপনি যদি ক্রীড়াবিদ হন বা খেলাধুলার শখ থাকে তবে আপনি এটি করতে পারেন। আপনার দাঁত এবং ধনুর্বন্ধনী সুরক্ষার জন্য প্রতিবার অনুশীলন করে মাউথ গার্ড ব্যবহার করুন, বিশেষত যদি আপনি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ স্পোর্টস করেন। যদি আপনি বিচ্ছিন্নযোগ্য ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করে থাকেন তবে খেলার সময় সর্বদা সেগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং মুখের তদারকি রাখুন।

কীভাবে ব্যথা কমাতে হয় যখন আপনি কেবল স্ট্রিপ চাপিয়ে দেন

ধনুর্বন্ধনী পরে, আপনার মুখ এবং দাঁতগুলি অবশ্যই খুব অস্বস্তি বোধ করবে যখন আপনি এখনও নতুন ধনুর্বন্ধনীতে নিজেকে মানিয়ে নিচ্ছেন। এটি স্বাভাবিক এবং ব্রেস পরেন এমন প্রত্যেকের দ্বারা অনুভূত হয়। ব্যথা কমাতে, আপনি ব্যথা রিলিভার নিতে পারেন।

ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার একটি দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি। ধনুর্বন্ধনীগুলির যত্ন কীভাবে করা যায় তা আপনার পক্ষে জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং সর্বাধিক ফলাফল দেয়। যদি আপনার ধনুর্বন্ধকের কোনও ক্ষতি হয়ে থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডেন্টিস্টকে দেখতে দেরি করবেন না।