আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি সমর্থন সিস্টেমের গুরুত্ব!

প্রত্যেকেরই একটি সমস্যা রয়েছে যার মুখোমুখি হতে হবে। তবে, সকলেই একা এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয় না তাই আপনার প্রয়োজন to সহায়তা সিস্টেম বা আপনার আশেপাশের লোকদের সমর্থন support এমনকি সঠিক সমর্থন আপনাকে সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। এখানে থাকার গুরুত্বের কয়েকটি কারণ রয়েছে সহায়তা সিস্টেম আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত।

এটা কি সহায়তা সিস্টেম?

যখন কোনও সমস্যা হয় তখন এমন সময় আসে যখন আপনি বিভ্রান্ত হন এবং অন্য লোকদের সম্পর্কে অভিযোগ করার প্রয়োজন হয়।

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, সহায়তা সিস্টেম হ'ল বন্ধু, বন্ধু বা পরিবারের মতো লোকের সমর্থন যাঁরা আস্থাভাজন এবং জটিল সময়ে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা এবং হতাশা এড়াতে এটি প্রয়োজন। কেবল নিজেরাই নয়, আপনার নিকটতমদের জন্য আপনারও একটি সমর্থন সিস্টেম হওয়া উচিত।

গুরুত্ব সহায়তা সিস্টেম স্বাস্থ্যের জন্য

যদি তোমার থাকে সহায়তা সিস্টেম বা সমর্থন পাওয়া, পরোক্ষভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই ইতিবাচক প্রভাবটি এমনটি যা আপনার চারপাশের লোকদের থেকে দৃ have় সমর্থন অর্জনকে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে

আপনার যখন সমস্যা হয় তখন আপনি যা অনুভব করতে পারেন তা অস্থিরতা এবং কখনও কখনও শান্ত খুঁজে পাওয়া শক্ত।

প্রথম জিনিসটি থাকার গুরুত্ব সহায়তা সিস্টেম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কারণ তাদের উপস্থিতি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। কেবল একটি ছোট্ট গল্প ভাগ করে নেওয়া আপনাকে শান্ত করতে পারে।

২. আচরণ ও সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করা

আপনি যে সমস্যাটির সম্মুখীন হচ্ছেন তা পরে কী হবে তা প্রভাবিত করতে পারে। বেপরোয়া কিছু না করার এবং আপনাকে অনুশোচনা করার জন্য, কেবল গল্পটি বলার চেষ্টা করুন এবং নিকটতম ব্যক্তিকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

ভূমিকা সহায়তা সিস্টেম এখানে প্রত্যাশিত সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা যখন একটি বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত হয় তখন এটি পরোক্ষভাবে আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে। ভাল সমর্থনের অস্তিত্ব আপনার নেওয়া ভাল সিদ্ধান্তের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

3. চাপ কমানো

প্রত্যেকে অবশ্যই স্ট্রেসের অভিজ্ঞতা বা অভিজ্ঞতা অনুভব করতে হবে। বিশেষত যখন আপনি একটি জটিল সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন। যদি সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে সম্ভাবনাটি হ'ল প্রতিরোধ ক্ষমতা, অসুস্থতা, হতাশার হ্রাস।

থাকার গুরুত্ব সহায়তা সিস্টেম এখানে চাপটি যে অনুভূত হচ্ছে তা মোকাবেলা করতে আপনি সক্ষম হন। গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যখন সঙ্কট বা চাপের মধ্যে রয়েছেন তখন আপনার নিকটতম ব্যক্তির কাছ থেকে সমর্থন পিটিএসডি এর মতো মানসিক ব্যাধি এবং ট্রমাজনিত পরিণতিগুলি হ্রাস করতে পারে।

৪) প্রেরণা বাড়ে

কোনও সমস্যার সাথে মোকাবিলা করার সময় এটি অসম্ভব নয় যা এটি অনুপ্রেরণা হারাতে পারাতে আপনাকে অলস বোধ করতে পারে।

আপনার নিকটতম ব্যক্তির সমর্থনকে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে এমন আরেকটি জিনিস হ'ল সমর্থনের অস্তিত্ব যাতে আপনি এমন কাজগুলি করতে অনুপ্রাণিত হন যা সত্যিই করতে হবে। তদ্ব্যতীত, যখন আপনি একই জিনিসটি পান যখন কেউ একই জিনিসটি অনুভব করে।

৫. কঠিন মানুষ হওয়া

আপনি যে সমস্ত বিষয় নিয়ে ভাবেন সেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। তবে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এড়াতে পারলে এড়ানোর মতো আর কিছুই নেই।

আপনি যে সমস্যার আগে কখনও ভাবেননি সেগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার নিকটতমদের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আরও পরিপক্ক, শক্তিশালী এবং আপনার পথে আসা সমস্যাগুলির মুখোমুখি হতে আরও দৃ more়তর করে তোলে।