4 বয়সে নতুন জিনিস শেখার সাফল্যের জন্য টিপস যা এখন অল্প বয়স্ক

শিখতে কখনই দেরি করবেন না। হ্যাঁ, যে কেউ যেকোন সময় অনেক বেশি নতুন জিনিস শিখতে পারবেন, যদিও তারা এখন অল্প বয়সী। বয়স সত্যই একটি চ্যালেঞ্জ, কারণ আপনি যত বেশি বয়স্ক হবেন, আপনার মস্তিস্কের শক্তি তত কম। অল্প বয়সে আপনি যে নতুন জিনিসকে আয়ত্ত করতে চান তা শিখতে সফল হতে নিম্নলিখিত টিপসটি বিবেচনা করুন।

আপনি যে বয়স্ক হয়ে উঠছেন তা কেন নতুন জিনিস শেখার পক্ষে শক্ত?

শুধু দেহই নয়, মস্তিষ্কও বার্ধক্যজনিত। আপনি লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন, যার মধ্যে ভুলে যাওয়া এবং নতুন জিনিস শেখার অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। কেন? আপনি যত বেশি বয়স্ক হবেন, আপনার তত বেশি দায়িত্ব এবং অবশ্যই বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হবেন। এই অবস্থাটি প্রাপ্তবয়স্কদের স্ট্রেসের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

লাইভ সায়েন্স থেকে রিপোর্ট করে, গবেষকরা মানব মস্তিষ্ক, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স পরীক্ষা করে, যা এমন অঞ্চল যা বিভিন্ন জ্ঞানীয় এবং শেখার প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। স্ট্রেস নামক একটি কারণ এই অঞ্চলে মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলি সঙ্কোচিত করে সিনপ্যাপগুলি হারাতে পারে।

Synapses হ'ল হজম প্রক্রিয়া প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ যে কোষগুলির মধ্যে সংযোগগুলি। স্ট্রেস শেষ হয়ে গেলে, এই মস্তিষ্কের কোষগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে তবে তারা কার্যকরীভাবে তাদের তীক্ষ্ণতা হারাবে।

এ কারণেই একজন ব্যক্তি যত বেশি বয়স্ক হন, মানুষের পক্ষে হজম করা এবং কিছু শেখা তত বেশি কঠিন। শুধু স্ট্রেসই নয়, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা যেমন ব্যায়ামের অভাব এবং মস্তিষ্ককে পুষ্টি জোগায় এমন কম খাবার খাওয়াও মস্তিষ্কের শেখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

এমন বয়সে নতুন জিনিস শেখার টিপস যা এখন অল্প বয়স্ক is

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি নতুন দক্ষতা শিখতে আগ্রহী হতে পারেন যা আপনার নিজের কর্মজীবন বা জীবনের তৃপ্তির জন্য দরকারী। যেমন অধ্যয়নকোডিং, নকশা, ব্যবসা, ফুলের বিন্যাস, রান্না, বিদেশী ভাষা এবং আরও অনেক কিছু। চিন্তা করবেন না, আপনি নীচের টিপসগুলি সহ এখনও সহজেই শিখতে পারেন।

1. যথাযথভাবে অনুশীলন করুন

দক্ষতা বৃদ্ধিতে প্রতিভা এবং অনুপ্রেরণা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, নিয়মিত অনুশীলন কারো পক্ষে নতুন নতুন জিনিস শেখার সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। কিভাবে একটি ভাল এবং সঠিক অনুশীলন হয়? মনোবিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে সর্বাধিক সফল শেখার অনুশীলনগুলি সেগুলি যা সবচেয়ে সহজ, ধীরে ধীরে এবং রুটিন থেকে আরও কঠিন অনুশীলনের তীব্রতায় যায়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কোনও বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করছেন তখন। চিঠি এবং কথায় এটি কীভাবে শোনাচ্ছে তা শিখতে হবে, তার অর্থ, ব্যাকরণ এবং অন্যান্য মৌলিক উপাদানগুলি শিখুন যা আপনাকে বিদেশী ভাষায় সাবলীলভাবে কথা বলতে সহায়তা করবে।

2. একটি ঝোপ নিন

হয়তো আপনি ভাবছেন, কেন ন্যাপগুলি নতুন জিনিস শেখার ক্ষেত্রে সাফল্যের টিপস। ন্যাপিংয়ের একটি সুবিধা হ'ল এটি মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং স্ট্রেস হ্রাস করে। ন্যাপস আপনার সবেমাত্র প্রাপ্ত তথ্য হজম করার মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

এছাড়াও, ন্যাপিং আপনার ঘনত্বকে উন্নত করে, আপনার জন্য তথ্য ক্যাপচারকে সহজ করে তোলে। তবে প্রস্তাবিত ন্যাপের সময়টি প্রায় 20 থেকে 30 মিনিটের মতো এবং খাওয়ার পরে ঝোলা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

৩. আপনি যখন অধ্যয়ন করেন তখন দেখুন

সারা দিন অধ্যয়ন আপনার অধ্যয়নের দক্ষতা উন্নত করতে পারে তবে শরীরটি অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। দেহের একটি জৈবিক ঘড়ি রয়েছে যার নাম সার্কেডিয়ান তাল। এই ঘড়িটি আপনার ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার সময় এবং সারা দিন ধরে আপনার শক্তির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে। যদি আপনার শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং শক্তির অভাব হয় তবে আপনি যদি অনুশীলনগুলি করেন তবে ফলাফলগুলি অনুকূল হবে না।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পিয়ানো বাজানোর অনুশীলন করেন, আপনি যদি আঙ্গুলগুলি টিপতে থাকেন তবে এটি ক্র্যাম্প হতে পারে। আপনার দক্ষতার উন্নতি করার পরিবর্তে, আপনাকে নিজের দেহটি পুনরুদ্ধারের জন্য প্রশিক্ষণ থেকে বিরতি নিতে হবে। সুতরাং, কার্যকর না, তাই না?

বা আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং অস্থির হয়ে পড়েছেন তখন আপনি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসার সময় আপনি একটি ব্যবসায়িক কোর্সটি নিয়ে যাচ্ছেন। শেষ অবধি, আপনি নতুন জ্ঞান খুব ভালভাবে শোষণ করতে পারবেন না।

অতএব, সময়টি আপনার জন্য উপযুক্ত কখন আপনার বুঝতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, উইকএন্ডে কোনও ব্যবসায়িক কোর্স বেছে নেওয়া।

৪. আপনার অন্যের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে

একা পড়াশোনা করা সহজ, তবে কখনও কখনও এটি বিরক্তিকর অনুভব করতে পারে। সুতরাং, আপনার এমন কোনও বন্ধুর দরকার হতে পারে যিনি প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনে আপনাকে সত্যিকারের সুবিধার্থে এবং গাইড করতে পারে। অথবা আপনি এমন বন্ধুদের খুঁজে পেতে পারেন যাদের আপনার মতো লক্ষ্য রয়েছে। কেবল আলোচনার অংশীদার হিসাবেই নয়, আপনার অনুশীলনে আপনি কতটা উন্নতি করেন তার পরিমাপ হতে পারে আপনার বন্ধুরা।