খাবারের কারণে চুলকানির ত্বক রোধ করার সহজ টিপস

ক্রমাগত স্ক্র্যাচ হওয়া চুলকানিযুক্ত ত্বকের ফোসকা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি দেখা দিতে পারে। এ কারণেই, এটির চিকিত্সা করার চেয়ে আপনি এটিকে আরও ভালভাবে প্রতিরোধ করুন। শুধু শুকনো নয়, চুলকানির ত্বকেও ভুল উপায়ে খাওয়ার কারণ হতে পারে। এজন্য নিম্নলিখিত খাবারের কারণে চুলকানি রোধ করার জন্য 4 টি পরামর্শ অনুসরণ করুন।

চুলকানির ত্বকের অবস্থার সাথে খাবারের সংযোগ

কিছু খাবার আসলে ত্বকের চুলকানির অন্যতম কারণ হতে পারে। এটি হতে পারে, এমন কিছু পদার্থ রয়েছে যা আপনাকে এই খাবারগুলির জন্য অ্যালার্জি তৈরি করে।

এই অবস্থাটি খাবারের অ্যালার্জি হিসাবে পরিচিত। আপনি যখন নির্দিষ্ট কিছু খাবার খান বা স্পর্শ করেন তখন সাধারণত লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়।

শরীরে শরীরে প্রবেশ করে এমন কিছু পদার্থের অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেওয়ার কারণে এই অবস্থাটি ঘটে। চুলকানি ছাড়াও ত্বক লাল এবং ফোলা প্যাচগুলির কারণ হতে পারে।

আপনার যদি কোনও খাবারের অ্যালার্জি থাকে তবে অবশ্যই অ্যালার্জির কারণে চুলকানি রোধ করতে আপনার অবশ্যই খাবারের পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

এছাড়াও, নির্দিষ্ট উপাদানের সাথে প্রচুর খাবার খাওয়া ত্বকের স্বাস্থ্যও বজায় রাখতে পারে যাতে ত্বকে চুলকানি হওয়ার ঘটনা হ্রাস পায়।

খাবারের কারণে চুলকানির ত্বক রোধের টিপস

খাবারের অ্যালার্জির কারণে আপনি সহজেই চুলকানি ত্বকে প্রতিরোধ করতে পারেন। কৌতুক, আপনি যে খাবারটি খাওয়াচ্ছেন সেগুলি সহ আপনি কীভাবে খাবার খাবেন সেদিকে মনোযোগ দিন।

তার জন্য, নিম্নলিখিত খাবারের অ্যালার্জির কারণে চুলকানি রোধের কয়েকটি টিপস বিবেচনা করুন।

1. অ্যালার্জির কারণযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

যদি অ্যালার্জির কারণে চুলকানির ত্বকের সমস্যা হয় তবে আপনার অ্যালার্জি তৈরির খাবারগুলি এড়ানো উচিত। এটি খাদ্য থেকে চুলকানির ত্বক রোধের মূল চাবিকাঠি।

সাধারণত, যে খাবারগুলি অ্যালার্জির কারণ হয় সেগুলি হ'ল সামুদ্রিক খাবার, গরুর দুধ, ডিম, সয়াবিন এবং আরও অনেক কিছু।

সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনি ডাক্তারের সাথে চেক করতে পারেন। আপনার এলার্জি হতে পারে এমন উপাদানগুলি থেকে খাবারগুলি প্রক্রিয়াকরণ করা এড়িয়ে চলুন।

এটি না খাওয়া ছাড়াও এটি সরাসরি ত্বকের সাথে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, রসুনের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা না খেয়েই কেবল পেঁয়াজ কেটে একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বিকাশ করতে পারে।

২. খাবারের পণ্য কেনার আগে সর্বদা প্যাকেজিং পড়ুন

খাবারের অ্যালার্জির কারণে চুলকানির ত্বক রোধ করতে আপনার অবশ্যই যত্নবান হতে হবে, বিশেষত প্যাকেজজাত খাবার কেনার সময়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি একটি গরুর দুধের অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার গরুর দুধের সমস্ত পণ্য এড়ানো উচিত। তা বোতলজাত দুধ, দই, চকোলেট, কেক বা পনিরই হোক।

সুতরাং, খাদ্য পণ্য কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, প্রথমে পণ্য প্যাকেজিংয়ে মুদ্রিত খাবারের সংমিশ্রণটি পরীক্ষা করুন।

3. খাবারটি সঠিকভাবে পরিবেশন করুন

খাবারের কারণে যে চুলকানি হয় তা প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে কেবল সামগ্রীতে মনোযোগ দিচ্ছেন না, আপনাকে এটি সঠিকভাবে পরিবেশন করতে হবে।

অ্যালার্জি ছাড়াও, যে খাবারটি ধুয়ে পরিষ্কার করা হয় না তা ত্বক বা শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলি চুলকানির কারণ হতে পারে। এটি আমের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

সাধারণত, আপনি যে ফলটি গাছ থেকে বেছে নিয়েছেন তা পৃষ্ঠের উপর স্তূপিত থাকবে। আমের স্যাপে ইউরিশিওল থাকে যা ত্বকের চুলকানি হতে পারে।

আপনি যদি স্যাপের সংস্পর্শে আসেন, তা সঙ্গে সঙ্গে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আমের অ্যালার্জিবিহীন লোকেরা আমের সজ্জা প্রকাশিত আমের সজ্জা খায় তবে তারা তার চারপাশে চুলকানো ঠোঁট এবং ত্বককেও অনুভব করতে পারে।

স্যুপ দূর করতে আমের খোসা পানিতে ধুয়ে নেওয়া এই খাবারের কারণে চুলকানি রোধের একটি শক্তিশালী উপায়।

৪) ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করুন

উপরের খাবারগুলির কারণে কীভাবে চুলকানি রোধ করা যায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি আপনাকে ত্বকে আরও পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করতে হবে। ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি রয়েছে এমন খাবারগুলির উচ্চ প্রস্তাব দেওয়া হয়।

ভিটামিন ইতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। এবং শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ।

মনে রাখবেন, শুষ্ক ত্বকের পরিস্থিতি চুলকানি এবং ঝাঁকুনির জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ। আপনি এই ভিটামিনটি ভুট্টা, গম, শিম এবং পালং শাক থেকে পেতে পারেন।

এদিকে, ভিটামিন সি কোলাজেন প্রোটিন উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। কোলাজেনযুক্ত খাবার খাওয়া ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং আর্দ্রতাও বজায় রাখতে পারে যাতে শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকি হ্রাস পায়, এবং আপনি চুলকানি ত্বক প্রতিরোধ করতে পারেন।

ত্বকের জন্য ভিটামিন সি এর ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে বেল মরিচ, কমলা, কিউই, বাঁধাকপি এবং ব্রকলি।