মহিলাদের মধ্যে হরমোনীয় মাথাব্যথা: কারণ এবং প্রতিকার

আপনি কি জানেন যে মহিলাদের মধ্যে বেশিরভাগ মাথা ব্যথা হরমোন দ্বারা হয়? এটি সম্ভবত এমন অনেক মহিলার প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হতে পারে যারা প্রায়শই মাথা ব্যথা অনুভব করে এমনকি মাইগ্রেনকেও নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই বোধ করে। তবে ঠিক কী কারণে এই হরমোনজনিত মাথাব্যথার কারণ হয় এবং মহিলাদের মধ্যে কেন এটি প্রায়শই ঘটে?

মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত মাথা ব্যথার প্রধান ট্রিগার

1. .তুস্রাব

ন্যাশনাল মাইগ্রেন সেন্টারের বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা অর্ধেকেরও বেশি মহিলা menতুস্রাবের আগে বা সময়কালে আরও মারাত্মক মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন।

এই বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে মাইগ্রেনগুলি সাধারণত আপনার পিরিয়ডের দু'দিন আগে থেকে আপনার পিরিয়ডের প্রথম তিন দিনের মধ্যে উপস্থিত থাকে। এটি এই সময়ে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের কারণে। মাসিক মাইগ্রেনগুলি, যা আসলে হরমোনজনিত মাথাব্যথা, সাধারণত আপনি যখন struতুস্রাব করেন না তখন মাইগ্রেনের চেয়ে বেশি মারাত্মক হয় এবং একটানা দুই বা তিন দিন উপস্থিত হতে পারে।

সমন্বয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি

কিছু মহিলারা জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলি গ্রহণের পরে তাদের মাথাব্যথা আরও ভাল হয়ে যায় বলে মনে করেন এবং অন্যান্য প্রতিবেদনগুলিতে বলা হয় যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার পরে, "অফ" পিলের সময় মাথাব্যথার আক্রমণ আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে।

3. মেনোপজ

হরমোনজনিত মাথাব্যথা সাধারণত আপনি মেনোপজের আরও ঘনিষ্ঠ হন। এটি কারণ আপনার হরমোন চক্র বিরক্ত হতে শুরু করে এবং প্রায়শই ওঠানামা করে।

4. গর্ভাবস্থা

হরমোনের মাথাব্যাথা সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে আঘাত হানে তবে উন্নত হবে এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যাবে। এটিকে সহজভাবে গ্রহণ করুন, এই হরমোনজনিত মাথাব্যথা শিশুদের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়।

আমার মাথাব্যথা হরমোনের কারণে হয়েছে কিনা আমি কীভাবে জানব?

হরমোনজনিত মাথাব্যথা শনাক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার মাথা ব্যথা রেকর্ড করা। মাইগ্রেনের আক্রমণে যে কোনও সময় ক্যালেন্ডারে চিহ্নিত করুন এবং আপনার সময়কালের দিনগুলি চিহ্নিত করুন। এই মাইগ্রেন আক্রমণগুলি alwaysতুস্রাবের আগে এবং আগে সর্বদা আসে কিনা তা দেখতে এই রেকর্ডটি তিন মাস ধরে রাখুন। যদি তা হয় তবে সম্ভবত মাথা ব্যথা হরমোনজনিত কারণে হয়ে থাকে।

আপনি কীভাবে youতুস্রাবের সময় হরমোনীয় মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে পারেন?

নোট নেওয়ার পরে এবং আপনি দেখতে পান যে আপনি প্রতি পিছু হরমোনজনিত মাথাব্যথায় ভুগছেন, আপনার পিরিয়ড চলাকালীন মাইগ্রেনগুলিকে আঘাত করা থেকে বিরত রাখতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন:

• ছোট অংশ সহ আরও প্রায়শই খান। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে খাবারের মধ্যে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস স্ন্যাক করতে ভুলবেন না। দীর্ঘদিন ধরে না খেলে মাথা ব্যথার আক্রমণ শুরু হতে পারে। এছাড়াও, প্রাতঃরাশ মিস করবেন না।
• আপনার ঘুমের সময়সূচি নিয়মিত রাখুন। খুব বেশি দীর্ঘ ঘুমানো এড়িয়ে চলুন especially
• চাপ থেকে দূরে থাকুন। শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস রিলিফের জন্য আপনার যা পছন্দ তা করুন।

হরমোন মাথাব্যথা নিরাময়ের ওষুধ

হরমোনজনিত মাথাব্যথার চিকিত্সা এবং চিকিত্সার জন্য আপনি এই প্রতিকারগুলির কয়েকটি ব্যবহার করতে পারেন যাতে সেগুলি পুনরায় না ঘটে।

1. এস্ট্রোজেন থেরাপি

আপনার যদি নিয়মিত struতুস্রাব হয়, আপনি আপনার পিরিয়ডের আগে এবং আপনার পিরিয়ডের প্রথম দুটি দিনে ইস্ট্রোজেন যুক্ত করে মাসিক মাইগ্রেনগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন। এটি চিকিত্সার দ্বারা নির্ধারিত ইস্ট্রোজেন পরিপূরক, সাধারণত ত্বকে প্রয়োগ করা একটি জেল, বা প্রয়োগিত প্যাচ দিয়ে করা যেতে পারে। ট্যাবলেট আকারে হরমোন থেরাপি এড়িয়ে চলুন কারণ এটির আশঙ্কা করা হচ্ছে যে মাথা ব্যথা শুরু করার ঝুঁকি রয়েছে।

2. মাইগ্রেন বিরোধী ড্রাগ

এই medicineষধটি সাধারণত struতুস্রাবের আগে নেওয়া হয়। হরমোন ধারণ করে না, তবে মাথা ব্যথার বিকাশ বন্ধ করতে পারে। এই ওষুধগুলিতে সাধারণত ট্রিপট্যানস এবং মেফেনামিক অ্যাসিড থাকে।

৩. ক্রমাগত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি

যদি আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি গ্রহণ করেন যেগুলি "দিন ছুটি" রয়েছে যেখানে আপনার বড়িটি নেওয়ার দরকার নেই, আপনার পিলটি নেই এমন দিনগুলিতে মাইগ্রেনগুলি আঘাত করা থেকে বিরত রাখতে আপনার ডাক্তারকে একটি অবিরাম বড়ি দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করতে বলুন।