সুচিপত্র:
- দেহের স্বাস্থ্যের জন্য কোরিয়ান জিনসেংয়ের সুবিধা
- 1. জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার সম্ভাবনা
- 2. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা
- ৩. ডায়াবেটিস রোগীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব
- ৪) পুরুষের প্রাণশক্তি বৃদ্ধির সম্ভাবনা
- আপনি যদি সুবিধাটি কাটাতে চান তবে এইদিকে মনোযোগ দিন
কোরিয়ান জিনসেং সবচেয়ে জনপ্রিয় মশলা। কেবল স্বাদের খাবারের জন্যই নয়, জিনসেং ওষুধ হিসাবেও পরিচিত। আপনি সহজেই বাজারে কোরিয়ান জিনসেং পরিপূরক, চা বা এক্সট্রাক্ট খুঁজে পেতে পারেন। তবে, আপনি কি জানেন যে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য কোরিয়ান জিনসেংয়ের সুবিধা কী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।
দেহের স্বাস্থ্যের জন্য কোরিয়ান জিনসেংয়ের সুবিধা
জিনসেং এমন একটি উদ্ভিদ যা এর শিকড় দ্বারা ব্যবহৃত হয়। প্যানাক্স জিনসেং, এশিয়ান জিনসেং বা পর্বত জিনসেং থেকে শুরু করে এই গাছের অনেক নাম রয়েছে।
দুটি ধরণের কোরিয়ান জিনসেং রয়েছে যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, যথা সাদা কোরিয়ান জিনসেং এবং কোরিয়ান লাল জিনসেং।
এই উদ্ভিদ স্যাঁতস্যাঁতে জায়গায় সমৃদ্ধ হয়। এটি উচ্চতা 60 সেমি পৌঁছাতে পারে এবং গা dark় সবুজ পাতা দিয়ে সজ্জিত হয়।
আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান তবে জিনসেন্জের রূপটি অন্য যেভাবে কুঁচকানো মূলের মতো দেখাচ্ছে। খাওয়া হলে আপনি শুরুতে মিষ্টি স্বাদ পাবেন এবং এরপরে তেতো হবে।
কোরিয়ান জিনসেং হাজার হাজার বছর ধরে traditionalতিহ্যবাহী চীনা medicineষধে সুপরিচিত কারণ এটি বিশ্বাস করে যে এটির অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। এটি প্রমাণ করার জন্য, স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য অনেক গবেষণা করা হয়েছে।
আমেরিকান একাডেমি অফ ফিজিশিয়ান পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত কোরিয়ান জিনসেং এর কিছু সুবিধা এখানে রইল।
1. জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার সম্ভাবনা
একটি ছোট গবেষণায়, 30 জন অংশগ্রহণকারীকে 8 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম জিনসেং এক্সট্রাক্ট দেওয়া হয়েছিল।
ফলাফলগুলি আরও বেড়েছে সাইকোমোটারের সুবিধাগুলি, যেমন আরও ভাল ঘনত্ব, চিন্তাভাবনা এবং শুনতে দক্ষতা এবং কোরিয়ান জিনসেং নির্যাস গ্রহণের পরে মানসিক স্বাস্থ্য আরও ভাল হয়ে উঠেছে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রভাবগুলি কেবলমাত্র চতুর্থ সপ্তাহ পর্যন্ত উপস্থিত ছিল এবং অষ্টম সপ্তাহে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে গেল।
2. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা
জ্ঞানীয় কাজ ছাড়াও অন্যান্য গবেষণাগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা (ইমিউন সিস্টেম) এর উপর কোরিয়ান জিনসেংয়ের সুবিধা দেখায়। মোট 227 জন সুস্থ অংশগ্রহণকারীকে 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 100 গ্রাম জিনসেং এক্সট্রাক্ট দেওয়া হয়েছিল।
নিয়মিত জিনসেং এক্সট্রাক্ট গ্রহণকারী রোগীদের কম সর্দি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা থাকে। অ্যান্টিবডিগুলির স্তর এবং দেহে প্রাকৃতিক প্যাথোজেন হত্যাকারী কোষগুলির ক্রিয়াকলাপগুলিও উচ্চতর হিসাবে পরিচিত।
পরবর্তী গবেষণায়ও ব্রঙ্কাইটিস আক্রান্ত রোগীদের পুনরুদ্ধারে কোরিয়ান জিনসেংয়ের সম্ভাবনা পাওয়া যায়। জিনসেং এক্সট্রাক্টের পরিপূরক হিসাবে ব্রঙ্কাইটিস আক্রান্ত মোট 75 রোগীকে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল, ব্রঙ্কাইটিসজনিত ব্যাকটিরিয়াকে দ্রুত সাফ করা হয়েছিল।
৩. ডায়াবেটিস রোগীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব
ডায়াবেটিক রোগীদের কোরিয়ান জিনসেংয়ের সুবিধার দিকে মনোনিবেশ করা আরেকটি সমীক্ষা। মোট ৩ patients জন রোগীকে ৮ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 100-200 মিলিগ্রামের একটি ডোজে জিনসেং এক্সট্রাক্ট দেওয়া হয়েছিল। ফলাফল রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা রোজার ক্ষেত্রে উন্নতি দেখিয়েছে মেজাজ (মেজাজ) এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা।
৪) পুরুষের প্রাণশক্তি বৃদ্ধির সম্ভাবনা
মেয়ো ক্লিনিক পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত, কোরিয়ান রেড জিনসেং পরিপূরকরা কার্যকরী কর্মহীনতায় সমস্যাযুক্ত এমন পুরুষদের পক্ষে ইতিবাচক সুবিধা নিয়ে এসেছে যাতে তারা বিকল্প ভেষজ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
কোরিয়ান জিনসেং-এ উপস্থিত সক্রিয় উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন পুরুষদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে যাদের উত্থানের সমস্যা রয়েছে have সম্ভবত, জিনসেং এক্সট্র্যাক্ট স্বল্প মেয়াদে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।
আপনি যদি সুবিধাটি কাটাতে চান তবে এইদিকে মনোযোগ দিন
সূত্র: ওয়াইল্ড লিবিডো
আপনি বিভিন্ন উপায়ে কোরিয়ান জিনসেংয়ের সুবিধা পেতে পারেন। আপনি খাবার বা পানীয়তে জিনসেং মিশ্রিত করতে পারেন। আপনি পরিপূরক আকারে জিনসেং এক্সট্র্যাক্ট নিতে পারেন।
তবে এটি ব্যবহার করার আগে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া ভাল। আপনার এই পরিপূরক প্রয়োজন কিনা তা আপনার ডাক্তার বিবেচনা করবেন। এছাড়াও, ইতিমধ্যে POM এবং SNI এজেন্সি থেকে অনুমতি প্রাপ্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন।
কোরিয়ান জিনসেং এক্সট্রাক্টটি সাধারণত ভাল সহ্য হয় এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বেশ হালকা। কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে তার মধ্যে বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, মাথা ব্যথা এবং অনিদ্রা অন্তর্ভুক্ত। এই মশালার নির্যাস ক্যাফিনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যার ফলে রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে।
সুবিধা পেতে, কোরিয়ান জিনসেং এক্সট্রাক্টের প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম। শুকনো শিকড় হিসাবে, ডোজ স্বল্প মেয়াদে প্রতিদিন 0.5 থেকে 2 গ্রাম হয়।
এক্স
