4 মহিলা সেক্স ড্রাইভ ও ষাঁড় বাড়ানোর জন্য শক্তিশালী খাবার; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কম যৌন আকাঙ্ক্ষা যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে এবং এটি একটি সাধারণ জিনিস। তবে এটি মহিলারা যারা এটি প্রায়শই অনুভব করেন। হরমোনের ওঠানামা, জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ঘুম এবং ক্লান্তির অভাব বা মেনোপজের কারণে মহিলাদের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যৌন হ্রাস হ্রাস হতে পারে। তবে সেক্স ড্রাইভ হ্রাস করা সবকিছুর শেষ নয়। নির্দিষ্ট পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে বিছানায় আপনার আবেগকে আবার গরম করতে সহায়তা করে। কোন খাবারগুলি কোনও মহিলার যৌন উত্তেজনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তা জানতে পড়ুন।

মহিলাদের যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন খাবার

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ যেমন যৌন বিশেষজ্ঞ, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীরা একমত হন যে আপনি কতটা খাবার খান তা যৌন স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। বাস্তবে, আপনি যে ধরণের খাবার গ্রহণ করেন তা নিচে down

সংক্ষেপে, আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল যা আরও ভাল যৌন জীবনের জন্য একই সুবিধা রয়েছে। এজন্য আপনার খাওয়া খাবারের পুষ্টি গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে এমন কিছু খাবারের তালিকা রয়েছে যা কোনও মহিলার যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

1. চর্বিযুক্ত মাছ

সালমন, টুনা এবং সার্ডাইন জাতীয় ফ্যাটযুক্ত মাছগুলি ওমেগা -3 এর প্রধান উত্স। দেহের প্রদাহ কমাতে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি ওমেগা -3 এস মস্তিষ্কে ডোপামিনের মাত্রা বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে যা যৌন ড্রাইভ বাড়িয়ে তুলতে পারে বলে জানিয়েছেন যৌন স্বাস্থ্য ও ইউরোলজিস্ট ড। জেনিফার বারম্যান

2. চকোলেট

চকোলেটে এফ্রোডিসিয়াক এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে পারে। বিশেষত গা dark় চকোলেটতে যা ফিনাইলিথিলামাইন যৌগিক রয়েছে। আমেরিকান ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে এই যৌগিকদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশের কাজ রয়েছে। আসলে, ইংল্যান্ডে পরিচালিত একটি গবেষণায় মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলির ফলাফল অনুসারে জানা যায় যে চকোলেট খাওয়া মস্তিষ্কের জন্য কেবল চুম্বনের চেয়ে আরও বেশি সুবিধা দেয়।

৩.পালা

জাপানের একাধিক গবেষকের মতে, পালং শাক একটি খাদ্য উত্স যা মহিলা যৌন উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ এটি ম্যাগনেসিয়াম দ্বারা সমৃদ্ধ হয়। ম্যাগনেসিয়াম প্রাথমিকভাবে রক্তনালীগুলি ছিন্ন করতে কাজ করে, যাতে ঘনিষ্ঠ অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ মসৃণ হয় এবং আপনাকে আরও উত্তেজিত করে তোলে। পালংশাক ছাড়াও অন্যান্য সবুজ শাকসব্জী যেমন ব্রোকলি, বাঁধাকপি, কেল, বাঁধাকপি এবং পোক ছাইতেও ফোলেট থাকে যা নারী এবং পুরুষ উভয়েরই যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান।

৪. ওয়েস্টারস

যৌন উত্তেজনা জেনারেটর সহ যা প্রাচীন রোমান কাল থেকে বিখ্যাত। এছাড়াও, অনেক লোক এও মনে করে যে ঝিনুকগুলি কোনও মহিলার যোনি জাতীয় খাবার। তবে, এগুলি বাদ দিয়ে, বাস্তবে, ঝিনুকগুলিতে দস্তা থাকে যা খুব বেশি, তাই এটি শুক্রাণু গণনা এবং হরমোন টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন উত্পাদন করে যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, ঝিনুকগুলি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা অনুকূল করতে পারে, কারণ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির পরিমাণ এগুলি বেশ উচ্চ। এছাড়াও, ঝিনুকের মধ্যে ডোপামিন থাকে, এমন একটি হরমোন যা যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য পরিচিত এবং যখন আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা করেন তখন উত্পাদিত হয়।

এক্স