ঘুরে বেড়াতে যাওয়ার পরে নিজেকে এবং আপনার বাড়ি পরিষ্কার করার 4 টি ধাপ

বর্তমান মহামারী যুগে, আমাদের অবশ্যই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জীবন যাপনের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে, যাতে আমরা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে পারি, বিশেষত সিওভিড -১৯। এই সচেতনতাকে অত্যন্ত জোর দেওয়া হয়েছে, বিশেষত আপনার মধ্যে যারা এখনও প্রচুর আউটডোর ক্রিয়াকলাপ করেন। ঘর থেকে বেরোনোর ​​পরে পরিষ্কার করা নতুন পরিবারে পরিবার এবং প্রিয়জনদের রক্ষার সেরা উপায়। কি করা উচিত? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।

স্বাস্থ্য প্রোটোকল একটি অভ্যাস করুন

প্রতিবার বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় আপনাকে অবশ্যই সবসময় স্বাস্থ্য প্রোটোকল অনুসরণ করার জন্য মনে করিয়ে দেওয়া উচিত। কোনও কারণ ছাড়াই নয়, করোনার ভাইরাসের বর্তমান বিস্তার এখনও একটি উজ্জ্বল স্পট দেখা যায় নি তাই এই সমস্যাটি সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি অব্যাহত রাখাটাই স্বাভাবিক।

সিডিসি (রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ) এর সুপারিশগুলির ভিত্তিতে, এখানে মহামারী চলাকালীন জীবনে এমন কিছু জিনিস রক্ষণাবেক্ষণ এবং প্রয়োগ করা দরকার, বিশেষত আপনারা যারা পছন্দ করেন বা ঘর ছেড়ে চলে যেতে পারেন না তাদের পক্ষে।

বাড়িতে বা ভ্রমণে বের হওয়ার পরে হাত ধুয়ে ফেলুন

আপনি যখনই সুযোগ পাবেন তখনই হাত ধুয়ে ফেলুন, কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান ব্যবহার করে। এই অভ্যাসটি অবশ্যই বাড়িতে এবং বাড়ি ছাড়ার পরে যেখানেই এবং যখনই করা উচিত। হাত ধোয়া সাবান ব্যবহার করতে ভুলবেন না যা জীবাণুগুলি অপসারণে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে এবং এতে ভারসাম্যপূর্ণ পিএইচ রয়েছে যাতে হাত রুক্ষ না হয় এবং নরম থাকে।

আপনার হাত ধোয়া অভ্যাস করুন, বিশেষত:

• খাবার খাওয়ার আগে বা খাবার প্রস্তুত করার আগে
• আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে এবং পরে
• টয়লেট ব্যবহারের পরে
• পাবলিক জায়গা ছেড়ে যাওয়ার পরে
• হাঁচি বা কাশি হওয়ার পরে

সর্বদা বহন করুন

কখনও কখনও সমস্ত জায়গাগুলি এমন সুবিধা দেয় না যেখানে আপনি সঠিকভাবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আপনার হাত ধুতে পারেন। এখানে ভূমিকা আসে হাতের স্যানিটাইজার খুব প্রাণবন্ত হতে।

পছন্দ করা হাতের স্যানিটাইজার কমপক্ষে %০% অ্যালকোহল রয়েছে। এটিও বিবেচনা করুন হাতের স্যানিটাইজার যেটা বহন করে ময়েশ্চারাইজার বা আপনার হাত শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার। আপনি অ্যালকোহল-ভিত্তিক ওয়াইপগুলিও আনতে পারেন যা কেবলমাত্র হাতের জন্যই নয়, বিভিন্ন পৃষ্ঠায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনি স্পর্শ করবেন বা সরাসরি সংস্পর্শে আসবেন।

ঘর ছেড়ে যাওয়ার পরে ব্যবহৃত সমস্ত আইটেম পরিষ্কার করুন

আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানদের মতে, বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​পরে তা কোনও কাজের জন্য হোক বা কোনও কার্যকলাপের জন্য, বেশ কয়েকটি কাজ করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনি যদি কাজ থেকে ঘরে আসার আগে পোশাক পরিবর্তন করতে সীমাবদ্ধ থাকেন তবে নিকটস্থ লোকের কাছাকাছি কোনও জায়গায় যেমন গ্যারেজ বা বাড়িতে প্রবেশের আগে পরিবর্তন করুন।
• ঘরে beforeোকার আগে আপনার জুতো খুলে ফেলুন এবং তারপরে অ্যালকোহল-ভিত্তিক টিস্যু ব্যবহার করে উপরে এবং নীচে পরিষ্কার করুন।
• আগে যে পোশাক পরে ছিল তা পরিষ্কার করার পরে হাত ধুয়ে ফেলুন।
• পরিবারের সদস্য বা প্রিয়জনের সাথে আলাপচারিতার আগে বাড়ি থেকে বের হওয়ার পরে সর্বদা নিজেকে পরিষ্কার করুন।

নিয়মিত স্প্রে দিয়ে ঘর পরিষ্কার করুন

কিছু অবজেক্ট বা আইটেম রয়েছে যা অবশ্যই অন্য যোগাযোগের চেয়ে সরাসরি যোগাযোগে থাকে। ঠিক আছে, এই জিনিসগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করা দরকার, বিশেষত যাদের পরিবারের সদস্যরা প্রায়শই বাড়ি ত্যাগ করেন।

পরিষ্কারের সমাধানটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে সতর্ক হওয়া দরকার। একটি স্প্রে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন স্যানিটাইজার 70% অ্যালকোহল এবং বেনজালকোনিয়াম ক্লোরাইড.

সর্বদা নিশ্চিত করুন যে পৃষ্ঠের ক্লিনারগুলি কেবল পরিষ্কার করার জন্যই নয় তবে জীবাণুও বধ করতে পারে। এমন একটি ক্লিনজার বেছে নিন যার মধ্যে 0.05% পারক্সাইড রয়েছে যা জীবাণু পরিষ্কার এবং হত্যার ক্ষেত্রে কার্যকর বলে প্রমাণিত। কিছু পণ্য ডাবল সূত্র ধারণ করে বেনজালকোনিয়াম ক্লোরাইড আকৃতির মত অ্যারোসোল, হ্যান্ড স্প্রে, মুছা এবং ফেনোসাইথেনল জেল.

বাড়ির ঘর এবং উপরিভাগ যা সাধারণত বাইরে যাওয়ার পরে বা বাড়ির বাইরে ঘন ঘন পরিষ্কারের প্রয়োজন যেমন:

• স্টাডি টেবিল, রান্নাঘর এবং শয়নকক্ষ
• দরজার হাতল
• হালকা সুইচ
• পায়খানা
• ডোবা
• বৈদ্যুতিন পণ্য যেমন দূরবর্তী নিয়ন্ত্রণ সেলফোন পর্যন্ত

এখনও কিছু আইটেম এবং অঞ্চল রয়েছে যেখানে প্রতিটি পরিবারের অভ্যাস অনুসারে সরাসরি যোগাযোগ হয়।

খুব পরিষ্কার করার সময় সুরক্ষায় মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। পরিষ্কার করার জন্য পৃষ্ঠের ধরণের উপর নির্ভর করে একটি কাপড় বা অন্য সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। আপনি যে পণ্য ব্যবহার করছেন সেগুলির প্যাকেজিংয়ের তালিকাভুক্ত ব্যবহারের নিয়মগুলি অবশ্যই পড়তে ভুলবেন না।

এই ভাল অভ্যাসগুলি কেবল মহামারী সময়েই কার্যকর নয়, তবে দীর্ঘমেয়াদে অনুভব করা যায়। এটি একটি নতুন রুটিন করুন। জীবাণু অবশ্যই চলে যাবে, হৃদয় শান্ত হবে।