4 আইস প্যাকগুলি ব্যবহার করার সময় সর্বাধিক সাধারণ ভুল

অনেকে ব্যায়ামের পরে বা কপাল ফোলাভাবের পরে মচকে যাওয়া বা মচকে যাওয়া পায়ের চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে শীতল সংক্ষেপগুলি ব্যবহার করে স্তন্যপান দরজা দুর্ভাগ্যক্রমে, ফোলা বা অন্যান্য আঘাতের চিকিত্সা করার জন্য আইস প্যাকগুলি ব্যবহার করার সময় কিছু লোক এখনও কিছু ভুল করে না। নিরাময়ের পরিবর্তে এটি আসলে আপনার অবস্থার আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, আঘাতগুলির চিকিত্সা করার জন্য কোল্ড কমপ্রেস ব্যবহার করার সময় সর্বাধিক সাধারণ ভুলগুলি কী কী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।

বরফ ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে

কোল্ড কমপ্রেসগুলি সাধারণত ব্যথা উপশম করতে এবং ক্ষত এবং ফোলা কমাতে ব্যবহৃত হয় যা আঘাতের 24-48 ঘন্টার মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে। ঠান্ডা সংকোচনের লক্ষ্য প্রদাহ হ্রাস করা, টিস্যুগুলির মধ্যে রক্তপাত হ্রাস করা এবং পেশীর স্প্যাস এবং ব্যথা হ্রাস করা।

কোনও আঘাত হওয়ার সাথে সাথেই আঘাতের ক্ষেত্রটি রক্তনালীগুলি ফুটো হয়ে যাওয়ার কারণে জাহাজগুলিতে প্রদাহ এবং ক্ষতি অনুভব করবে। এজন্য আঘাতের অল্পক্ষণ পরে আপনার ত্বক নীল লাল থেকে গা dark় বেগুনি হয়ে দেখা দিতে পারে।

ঠিক আছে, আইস প্যাকের কম তাপমাত্রা সংকীর্ণ রক্তনালীগুলিকে আঘাতের জায়গায় রক্ত প্রবাহকে ধীর করতে উত্সাহিত করতে পারে। রক্ত প্রবাহের এই হ্রাসের ফলে ক্ষতজনিত অঞ্চলের দিকে কম জ্বলন্ত উদ্দীপনা সৃষ্টি হয়, যা ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

প্রাথমিক চিকিত্সার বিশ্বে, শীতল সংকোচনের ব্যবহার রাইস পদ্ধতির অংশ, যথা:

আরইস্ট, আহত অংশ বিশ্রাম।
আমিসিই, আহত অংশে একটি আইস প্যাক করুন।
গompressionটিস্যু ফোলাভাব এবং আরও রক্তপাত কমাতে ইলাস্টিক ড্রেসিং ব্যবহার করা।
ইঅবদান, আহত অংশ হৃদয়ের অবস্থান থেকে উচ্চতর করা যাতে রক্ত প্রবাহ সুচারুভাবে চলতে পারে।

কারণ আহত হওয়ার পরে এটি প্রাথমিক চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই আইস প্যাকগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ important

বরফ প্রয়োগ করার সময় লোকেদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভুল হয়

আইস প্যাকটি ব্যবহার করার সময় প্রায়শই এমন 4 টি ভুল রয়েছে:

সংকোচনের জন্য খুব দীর্ঘ

ত্বকে খুব বেশি সময় বরফ লাগানো আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। এটি কারণ শীতল তাপমাত্রার দীর্ঘায়িত এক্সপোজারটি আসলে টিস্যুটিকে মেরে ফেলতে পারে যা পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটিকে আরও বিলম্বিত করে।

আপনি দিনে কমপক্ষে 3 বার আহত জায়গায় শীতল সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, আপনি শুধুমাত্র প্রস্তাবিত হয় একসাথে 10-15 মিনিট সঙ্কুচিত করুন। যদি আপনি এটি পুনরাবৃত্তি করতে চান, তবে সংকোচনের মধ্যে 10-30 মিনিটের সময় দিন যাতে আহত স্থানটি এখনও পর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ পেতে পারে।

2. সরাসরি ত্বকে বরফ লাগান

এটি লোকেদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভুল। দ্রুত নিরাময়ের ইচ্ছা না করে, আহত ত্বকে সরাসরি বরফ প্রয়োগ করা আপনার ত্বকে থাকা টিস্যু এবং স্নায়ুতন্ত্রের তুষারপাত এবং ক্ষতি হতে পারে।

এটি যাতে না ঘটে তার জন্য প্রথমে আপনার ত্বকে লাগানোর আগে বরফের ঘনক্ষেতগুলি একটি পাতলা ওয়াশকোথগুলিতে মুড়ে নিন। ঠান্ডা জল এবং বরফের ঘনক্ষেত্রে ভরা একটি বেসিনে তোয়ালেটি ভিজিয়ে রাখতে পারেন, এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে এটি আঁচড়ান।

৩. সংকুচিত হলে কার্যক্রম জোর করা

আহত শরীরের অংশকে সংকুচিত করা কেবলমাত্র প্রাথমিক চিকিত্সা কর্ম, সত্যই নিরাময় বা নিরাময় নয়।

দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আঘাতের দেহের অংশটি বিশ্রাম করতে হবে। এই নিরাময়ের সময়কালে খুব বেশি ক্রিয়াকলাপ করবেন না, যদিও সংকোচন প্রয়োগের পরে আঘাতটি অপসারণ করা হয়েছে। আপনার অবস্থার সত্যিকারের উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত কমপক্ষে 24 ঘন্টা আহত স্থানটিকে বিশ্রাম দেওয়া ভাল ধারণা।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য জোর করে আঘাতের নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি দীর্ঘায়িত করে।

৪. অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা নেবেন না

প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে এর প্রকৃতির কারণে, আপনি আঘাতের পরেও চিকিত্সা সহায়তা চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত যদি আপনার খেলাধুলার কারণে বা কোনও দুর্ঘটনার কারণে গুরুতর জখম হয়। আঘাতের পরে জটিলতা প্রতিরোধের প্রচেষ্টা হিসাবে এটি করা হয়।

সুতরাং, আইস প্যাকের সাহায্যে চিকিত্সা করার পরে, আরও চিকিত্সা করার জন্য আপনার নিকটস্থ চিকিত্সক, হাসপাতাল বা স্বাস্থ্যসেবার কাছ থেকে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।