স্ট্রোকের পরে কাজে ফিরছেন, আদর্শ কখন?

স্ট্রোকের প্রায় এক তৃতীয়াংশ উত্পাদনশীল বয়সে (65 বছরেরও কম) ঘটে in তবে স্ট্রোকের পরে কাজে ফেরা আপনার পক্ষে কিছুটা চ্যালেঞ্জ হতে পারে। একটি স্ট্রোক মস্তিষ্কে দ্রুত ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং এরপরে শরীরে প্রচুর প্রভাব ফেলে।

স্ট্রোকের পরে কিছু সম্ভাব্য পরিণতিগুলির মধ্যে এক বা উভয় চোখের ঝাপসা দৃষ্টি, শরীরে দুর্বলতা যা হাঁটা বা উপরে উঠানো এবং ওজন বহন করতে সমস্যা করে এবং সংবেদনশীলতার অভাবকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই সমস্ত প্রভাব আপনি কীভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি করেন তা প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আপনি যদি স্ট্রোকের পরে আবার কাজে ফিরে আসতে চান তবে নিম্নলিখিত টিপসটি বিবেচনা করুন।

স্ট্রোকের পরে কাজে ফিরে আসার আগে কী বিবেচনা করা উচিত

1. প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

আপনি যদি আগে খুব সক্রিয় ব্যক্তি হয়ে থাকেন তবে স্ট্রোকের পুনরুদ্ধারের সময়কাল যা বেশিরভাগ বাড়িতে বিশ্রামে জড়িত তা আপনাকে ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে "চুলকানি" বোধ করতে পারে। কিছু লোক কাজ না করে এমনকী হতাশা বা উদ্বেগও অনুভব করতে পারে।

তবে স্ট্রোকের পরে কাজে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। আপনার অবস্থা ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে যথেষ্ট স্থিতিশীল কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও কমপক্ষে সম্ভাব্য ঝুঁকি নিয়ে আপনি কোন কাজ কার্যক্রম করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।

২. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আমি কি আবার কাজ করতে প্রস্তুত?

যদি চিকিত্সক সবুজ আলো দেয় তবে আপনার নিজের জিজ্ঞাসা করা দরকার - আপনি কি আবার কাজের জন্য প্রস্তুত?

আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করার জন্য, নিজেকে এটি জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন:

• আপনি কি দীর্ঘ কর্মকাণ্ডের জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী (যেমন বাগান করা বা ঘর পরিষ্কার করা)
• আপনি কি সেই ঝুঁকির জন্য প্রস্তুত যে কোনও সময় আপনার কাজে ফিরে আসার ফলে আবার স্ট্রোক হতে পারে?
• আপনার যদি অন্য স্ট্রোক হয় তবে আপনার স্বাস্থ্য বীমা কী খরচগুলি কভার করতে পারে?
• আপনি কি পুরো সময় বা খণ্ডকালীন কাজে ফিরে যেতে চান?
• আপনি কি একই সংস্থা, চাকরী এবং দায়িত্বগুলিতে ফিরে আসতে চান বা অন্যরকম কিছু চেষ্টা করতে চান?

মনে রাখবেন যে এই প্রশ্নের কোনও সঠিক বা ভুল উত্তর নেই। আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি নিজেকে সবচেয়ে বেশি বোঝেন, তাই আপনার হৃদয় অনুসরণ করুন এবং দেখুন যে ক্রিয়ায় ফিরে আসতে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থা কতটা দৃ strong়।

৩. আপনার পরিবার এবং আপনি যেখানে কাজ করেন সেই অফিসের সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন

আপনি কর্মক্ষেত্রে ফিরে এসেছেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যাপ্ত রয়েছে তা নিশ্চিত হওয়ার পরে, এখন আপনার আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে সহায়তা এবং সহায়তা চাওয়ার সময়। তাদের বোঝান যে স্ট্রোকের পরে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনার সহায়তা প্রয়োজন।

আপনার কাজের সহকর্মীদেরও বলুন যখন আপনার বার বার স্ট্রোক হয় তখন আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে হয়, জরুরী পরিস্থিতিতে কাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে বা স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তি ঘটতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়াতে আপনাকে সহায়তা করতে হবে। স্ট্রোকের পরে আপনি যখন কাজে ফিরেন তখন অফিসে সহকর্মীদের সাথে সহায়তা এবং সহযোগিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৪. আপনার কাজের পারফরম্যান্স হ্রাস পেলে হতাশ হবেন না

অসুস্থ হয়ে কাজ করে ফিরে যাওয়া যখন আপনি এখনও ফিট ছিলেন তখন অবশ্যই আগের চেয়ে আলাদা মনে হবে। কাজের কর্মক্ষমতা হ্রাস সম্পর্কে চিন্তাভাবনা সম্পর্কে খুব বেশি আঁকেন না। স্ট্রোকের পরে মস্তিষ্ক এবং শরীরে পরিবর্তনগুলি অবশ্যই অফিসে আপনার উত্পাদনশীলতার উপর প্রভাব ফেলবে। সুতরাং, চাপের দ্বারা প্রভাবিত না হওয়ার জন্য আপনার খুব বেশি প্রত্যাশা করা উচিত নয়।

স্ট্রেস রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। নিজেকে পুনরুদ্ধারের আগে অতিরিক্ত সময় কাজ করতে বা ভারী কাজ করাতে বাধ্য করবেন না।