4 কীভাবে মুখের ত্বকের স্বর ও ষাঁড়টিকে আউট করবেন? হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ডোরযুক্ত মুখের ত্বক এমন একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ লোকের মুখোমুখি হতে হয়। আসলে, প্রতিদিনের অভ্যাসের সাথে আপনার মুখের ত্বককে মসৃণ করতে এবং সুর করার সহজ উপায় রয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে এমন কিছু সহজ উপায় প্রদর্শন করবে যা আপনার প্রতিদিন করা উচিত।

1. ঘর থেকে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন

সূর্যের আলো ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক কারণ এটি ত্বকের খুব দ্রুত ক্ষতি করতে পারে damage ত্বক বর্ণহীন হওয়ার মূল কারণগুলির মধ্যে সূর্যও অন্যতম। সুতরাং, মুখের ত্বকের সুরকে সুরক্ষিত করতে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে এবং কমপক্ষে 15++ এর এসপিএফ থাকা পণ্যগুলি ব্যবহার করতে হবে।

সানস্ক্রিন সম্পর্কে আপনার যে কয়েকটি বিষয় জানা উচিত সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আসলে, কার্যকরভাবে ত্বককে সুরক্ষিত করতে আপনাকে ন্যূনতম এসপিএফ 30+ প্রয়োগ করতে হবে। এটি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।
• নিশ্চিত হন যে আপনি মেঘলা দিনেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছেন কারণ 80% সূর্যের আলো এখনও মেঘগুলিতে প্রবেশ করে। এদিকে, মেঘাচ্ছন্ন এবং বৃষ্টিপাত হওয়া সত্ত্বেও সূর্য আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
• আপনি যে সানস্ক্রিন পণ্য ব্যবহার করেন তাতে অবশ্যই ইউভিএ এবং ইউভিবি সুরক্ষা থাকতে পারে। ইউভিএ হ'ল এমন একটি আলো যা রিঙ্কেল এবং বয়সের দাগ তৈরি করতে পারে। ইউভিবি রশ্মি আপনার ত্বককে পোড়াতে পারে। ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার এবং ফাউন্ডেশন পণ্যগুলিতে অবশ্যই সানস্ক্রিন থাকতে হবে এবং কোনও পণ্য চয়ন করার আগে আপনি লেবেলটি পরীক্ষা করতে পারেন। যদি তা না হয় তবে আপনার মেকআপের নীচে আপনার সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।

2. মুখের ত্বক এক্সফোলিয়েট

আপনি কি জানেন যে মুখের ত্বকে এতগুলি মৃত ত্বকের কোষ রয়েছে যা তার পৃষ্ঠে জমে? এর ফলে বার্ধক্য বা শুকনো মুখের চেহারা দেখা দেয়। আপনার মুখের বর্ণের উন্নতি করতে, নিম্নলিখিত উপায়ে সহায়তা করতে পারে এমন ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলুন:

• একটি কার্যকর সমন্বয় হ'ল চিনি এবং মধু যা আপনি যখন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে চান তখন আপনার প্রয়োগ করা উচিত। বিকল্প উপায় হ'ল মধুর সাথে ওটমিল একত্রিত করা। আরেকটি বিকল্প হ'ল জল দিয়ে সোডা বেকিং। এই পদ্ধতিটি প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা উচিত।
• আপনি চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন এক্সফোলিয়েশন চর্ম বিশেষজ্ঞের ক্লিনিক এবং স্পাগুলিতে বিশদ (এক্সফোলিয়েটিং))
• বৈদ্যুতিক এক্সফোলিয়েটারও একটি ভাল পছন্দ। এই সরঞ্জামটি একটি বিশেষ ব্রাশ ব্যবহার করে কাজ করে যা মুখ পরিষ্কার করতে সরে যায়। আপনি দিনে দুবার এটি ব্যবহার করতে পারেন।

৩. প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

ময়শ্চারাইজার এমনকি ত্বকের বর্ণের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। শুষ্ক ত্বক থেকে তৈলাক্ত ত্বক এবং কুঁচকানো ত্বকের প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন ধরণের ময়শ্চারাইজার রয়েছে।

• ক্রিমের প্রয়োগ প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য আপনার একটি ময়েশ্চারাইজার পাওয়া উচিত যাতে এসপিএফ রয়েছে।
• আপনার ত্বকের ধরণের জন্য আপনি সঠিক পণ্যটি খুঁজে পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে হবে। ময়েশ্চারাইজারগুলি ত্বককে নরম করার পাশাপাশি কিছুটা রঙ সরবরাহ করতে পারে। আপনি যদি ভুল পণ্য বা ভুল রঙ চয়ন করেন তবে এটি আপনার মুখের ত্বককে অস্বাস্থ্যকর দেখায়।

৪. পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন

ভিতরে থেকে ত্বক পরিষ্কার করার জন্য জল দায়ী। জল চুলকানি রোধ করে। আপনি যদি ভাল হাইড্রেটেড থাকেন তবে আপনার মুখের ত্বক কোমল দেখাবে এবং সন্তানের ত্বকের মতো দেখাবে। আপনি অনুসরণ করতে পারেন কিছু টিপস:

• প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করুন। এছাড়াও, আপনার চিনি বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল বা কোমল পানীয় পান করা উচিত নয়। এই জাতীয় পানীয় নেতিবাচকভাবে আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি এই ধরণের অনেক পানীয় পান করেন তবে সোডাস এবং সুগারযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে চিনি এবং রাসায়নিকগুলি ব্রণ এবং তেল তৈরির কারণ হতে পারে।
• বিশেষত অ্যালকোহল পান করা ত্বক থেকে আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে এবং অকাল বয়স বাড়তে পারে।
• আপনি জল দিয়ে শসা এবং লেবুর মতো ফলের স্লাইস ব্যবহার করতে পারেন। তারা আরও সুবিধা প্রদান প্রমাণিত হয়।

আশা করি উপরের টিপসগুলি আপনার মুখের ত্বকের বর্ণকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার মুখের ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে আপনার এখনই অবলম্বন করা এই প্রাথমিক পদ্ধতিগুলি methods

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।

এক্স