স্বামীর পক্ষে স্ত্রীর struতুস্রাব জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ

এখনও অবধি বেশিরভাগ মহিলা নিষিদ্ধ কারণে struতুস্রাব সম্পর্কে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করেন। কেবল পুরুষ বন্ধু বা অংশীদারদের সাথেই নয়, সহকর্মী মহিলাদের সাথেও - এটি তাদের নিজস্ব মা, ভাইবোন বা বন্ধুবান্ধব হোক। আসলে, struতুস্রাব আসলে ঘাম বা প্রস্রাবের মতো মানুষের দেহের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যদি আপনার শরীর নিয়ে কোনও সমস্যা হয় তবে আপনি অবশ্যই এটি সম্পর্কে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না, তাই না? এখন, struতুস্রাবের বিষয়ে কথা বলার এই অনীহা অনেক মহিলাকে তাদের দুর্ভোগে নীরব থাকতে পছন্দ করেছে।

সম্ভবত পুরুষ পাঠকরা ভাবতে ব্যস্ত, "তাহলে, এটি আমাদের সাথে কী করবে? সর্বোপরি, struতুস্রাব, ডান, একটি মহিলার ব্যবসা "- যদিও তাদের" তন্ত্র "এর লক্ষ্য হওয়া আমাদের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়। এক মিনিট অপেক্ষা করুন।

যখন struতুস্রাব কিছুটা বিশ্রী বিষয় হতে পারে তবে আপনার সঙ্গীর সাথে struতুস্রাব সম্পর্কে স্পষ্ট ভাষায় কথা বলা তার সুবিধা ছাড়া নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিরিয়ড সম্পর্কে খোলামেলা হওয়া আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে যৌনতা এবং অন্যান্য প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি আলোচনা করা সহজতর করতে পারে, পাশাপাশি সম্পর্কের ক্ষেত্রে পারস্পরিক বিশ্বাসকে আরও জোরদার করতে পারে।

স্বামীরা কেন স্ত্রীর সাথে struতুস্রাব নিয়ে আলোচনা করতে হবে?

দম্পতিরা (প্রেমিক বা স্বামী হোক না কেন) দৈনিক কথোপকথনের বিষয় হিসাবে menতুস্রাব নিয়ে আলোচনার জন্য উন্মুক্ত হওয়া কেন এখানে চারটি কারণ রয়েছে।

1. আপনি জানেন যে কখন পিএমএসের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়

একজন মহিলার মাসিক চক্র গড়ে 28 দিন স্থায়ী হয়। ডিম্বস্ফোটন (ডিম্বাশয় থেকে ডিম নির্গত হওয়ার সময়কাল) এই চক্রের 14 তারিখে ঘটে। ২৮ শে দিনে onতুস্রাব হয় P পিএমএসের লক্ষণগুলি 14 দিনের কাছাকাছি শুরু হতে পারে এবং struতুস্রাব শুরু হওয়ার পরে সাত দিন অবধি স্থায়ী হতে পারে। পিএমএস ব্যথা হ'ল ব্যথা হ'ল সম্ভবত কোনও ব্যথার মতো একজন লোক যখন তার কুঁচকিতে একটি নিরলস বল কিক মারার চেষ্টা করে like

বেশিরভাগ মহিলাদের struতুস্রাব হওয়া কোনও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়। পিএমএস চলাকালীন, কিছু মহিলার struতুস্রাবের আগে আরও মুডি এবং মেজাজী হয়ে থাকে। অন্যরা আরও দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে এবং তাদের পেটে বা পিঠে উদ্দীপনাজনিত ব্যথার অভিযোগ জানাতে থাকে।

আপনার সঙ্গীর কখন তার পিরিয়ড হয় এবং সাধারণত কোন লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তা জেনে আপনি তার ব্যথা কমিয়ে আনতে শক্তিবৃদ্ধি সংহত করতে প্রস্তুত হতে পারেন। এই সময়ের মধ্যে তার পছন্দগুলি এবং অপছন্দগুলি কী করছে তা আপনি এটিও জানতে পারেন যাতে তার পিরিয়ডে তার প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।

২. আপনি জানতে পারবেন কোন লক্ষণগুলি সাধারণ, কোনটি সন্ধান করা উচিত

পিএমএস একটি খুব সাধারণ অবস্থা। প্রায় 80 শতাংশ মহিলা হালকা থেকে মাঝারি পিএমএস উপসর্গের অভিজ্ঞতা নিয়ে রিপোর্ট করেছেন। অন্যদিকে, 20 থেকে 32 শতাংশ মহিলার এমন লক্ষণগুলি অনুভব করে যা মারাত্মক এবং তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিকে প্রভাবিত করে। লক্ষণগুলির তীব্রতা পৃথক এবং মাসে পৃথক হতে পারে, যদিও তারা সাধারণত struতুস্রাব শুরু হওয়ার পরে চলে যায়।

যদি relationshipতুস্রাব আপনার সম্পর্কের কথোপকথনের একটি সাধারণ বিষয় হয় তবে আপনার অংশীদার আপনাকে বলতে পারেন যে তারা নিয়মিত কী কী উপসর্গগুলি সাবস্ক্রাইব করে এবং কীভাবে তাদের সাথে আচরণ করবেন। যাতে একবার আপনি এমন একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেন যা স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা হয় বা লক্ষণগুলি ভাল হয় না, আপনি তাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দিতে পারেন।

তবে মারাত্মক পিএমএসের অনেকগুলি লক্ষণও রয়েছে যা সম্পর্কে শরীরের মালিক সচেতন নাও হতে পারেন। সচেতন থাকুন যদি আপনার অংশীদারের মানসিক চাপ খুব খারাপ হয়ে থাকে যা হতাশা বা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে বা নিজেকে আঘাত করার বিষয়ে ভাবছে। এসটিডিগুলির সবচেয়ে খারাপ প্রভাবগুলি এই সমস্যা হতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর এখনই সহায়তা পাওয়া উচিত।

তেমনি, menতুস্রাবগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়, সর্বদা উদ্দীপনাজনিত ব্যথা থাকে বা একটি চক্রের মধ্যে ভারী রক্তপাত হয়। প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​হ্রাস রক্তাল্পতা (নিম্ন রক্তচাপ) হতে পারে, যা আপনাকে ক্লান্ত এবং অলস করতে পারে। এই লক্ষণগুলি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. আপনি যদি জানেন যে আপনি গর্ভবতী হতে চান তবে কখন সেক্স করবেন

আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, তবে আপনাকে অবশ্যই যৌনতার সঠিক সময়সূচীর সাথে ম্যাচ করার অসুবিধাটি খুব ভালভাবে বুঝতে হবে। গর্ভবতী হওয়া সময়ের বিষয়। আপনার সঙ্গীর সাধারণত তার পিরিয়ড কখন হয় তা জানা আপনাকে তার উর্বর সময়কালের সম্পর্কে ক্লু দিতে পারে।

সাধারণত, মহিলার উর্বর সময়টি ডিম্বস্ফোটনের সময় হয় (যখন ডিম্বাশয় ডিম ছাড়ায়), যা মাসিক শুরু হওয়ার 12 থেকে 14 দিন আগে হয়। বেশিরভাগ মহিলার 28তুস্রাবের প্রথম দিন থেকে পরের মাসে মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত ২৮ দিনের মাসিক চক্র থাকে। একজন মহিলার উর্বর সময়কাল 10 থেকে 17 দিনের মধ্যে হয় ovulation এর পাঁচ দিন আগে মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উর্বর সময়কাল হয়।

এই গণনাগুলি থেকে শুরু করে আপনি এবং আপনার সঙ্গী যখন যৌন সঙ্গম করার সবচেয়ে উপযুক্ত সময়টি পরিকল্পনা করতে পারেন। তত্ত্ব অনুসারে, আপনি যদি মাসে প্রতি 1-2 দিন একবার সেক্স করেন তবে আপনি সফলভাবে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। বিশেষ করে যদি আপনি আপনার সঙ্গীর ডিম্বস্ফোটনটি ঠিক কখন না জানেন। যদি আপনি আপনার সঙ্গী ডিম্বস্ফোটিত হওয়ার দিনটি অনুমান করতে পারেন তবে আপনার ডিম্বস্ফোটনের ডি-ডে এর আগে এবং 3-4 দিনের আগে দিনে একবার সেক্স করা উচিত। তবে struতুস্রাব এবং উর্বর সময়সীম একেক থেকে এক মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, সুতরাং আপনার দুজনকে প্রথমে আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়টি খুঁজে বের করার জন্য প্রথমে আলোচনা করতে হবে।

৪. ঘনিষ্ঠতা এবং পারস্পরিক বিশ্বাস বৃদ্ধি করুন

সুবিধার জন্য আপনি যে ডিগ্রীতে ত্যাগ করতে ইচ্ছুক (উদাহরণস্বরূপ, struতুস্রাবের ব্যথার ওষুধ বা নতুন প্যাড কিনতে ফার্মাসিতে যাওয়া) ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি সহায়ক সহযোগী - উভয়ই ভাল সময়ে এবং খারাপ সময়ে। এছাড়াও, যদি তারা দেখেন যে তাদের যখন "বিব্রতকর" কিছু ঘটে তখন আপনি আতঙ্কিত হন না, তবে এটি আপনাকে আরও নিশ্চিত করবে যে আপনি সঠিক ব্যক্তি এবং পরের বারের মতো আরও বেশি বিব্রতকর কিছুতে সহায়তা করতে পারেন।

যদিও তিনি নিজের মাসিকের অভিজ্ঞতাগুলি অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগাভাগি করতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন - তবে একে অপরের বয়ঃসন্ধিকালীন অভিজ্ঞতাগুলি প্রকাশ করার জন্য তার উন্মুক্ত থাকা গভীর স্তরে একে অপরকে জানার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী তাদের সময় পেরিয়ে গিয়েছে এমন যৌবনের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া একে অপরের জীবনে উদ্বেগ, শৈশব এবং মূল্যবান মুহূর্তগুলির অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে।

এই কথোপকথনগুলি শুরু করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গীর যদি menতুস্রাবকে প্রতিদিনের কথোপকথনের বিষয়বস্তু করে তোলার সাহস থাকে তবে এটি আপনার সম্পর্ককে আরও সহজ করে তুলতে পারে।