3 অত্যধিক পর্দার কারণ এবং & ষাঁড় সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বায়ু বা প্রসারিত হওয়া প্রাকৃতিক কিছু। তবে কি যদি আপনি অত্যধিক ফর্সা? আপনার হজমে সমস্যা হতে পারে এটি একটি চিহ্ন। আপনি খাওয়া এবং পান করার সময় বায়ু নিচু করার ফলে আপনার হজমে অক্সিজেন এবং নাইট্রোজেন সংগ্রহ হতে পারে। যখন খাবার হজম হয়, হজম গ্যাসগুলি সংগ্রহ করে; হাইড্রোজেন, মিথেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড সংগ্রহ হিসাবে। এটিই পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে প্রচুর পরিমাণে বিস্ফোরিত করে তোলে।

অতিরিক্ত ফুটার কারণ কি?

খামারগুলি অন্ত্রের মধ্যে সংগ্রহ করে এমন গ্যাস থেকে আসে। গ্যাস নষ্ট খাবারের বর্জ্য শোষণ থেকে আসে। প্রতিদিন যদি প্রায় 10 বার ফ্রিকোয়েন্সি হয় তবে ফার্মগুলিকে এখনও সাধারণ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। যখন খামারগুলির সংখ্যা প্রতিদিন 10 বারের বেশি হয়, তবে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে অত্যধিক মলত্যাগের অভিজ্ঞতা করছেন। এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা অতিরিক্ত মাত্রায় ফুটিয়ে তুলতে পারে যেমন:

1. বায়ু গ্রাস করুন

আপনি যখন খাচ্ছেন এবং পান করছেন তখন বাতাস গিলে ফেলা শক্ত নয়। নির্দিষ্ট পরিমাণ বাতাস গ্রাস করা স্বাভাবিক is তবে আপনি যখন এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রাস করেন তখন এটি পেট ফাঁপা হতে পারে cause উপরে বর্ণিত হিসাবে, পেট ফাঁপা কারণেই শ্বাসকষ্ট হতে পারে। আপনার চিউইং গাম, সিগারেট ধূমপান, কলম চিবানো, কার্বনেটেড পানীয় পান করা এবং খুব দ্রুত খাওয়ার মতো বিষয়গুলি এড়ানো উচিত। এই সমস্ত জিনিস হজমের ক্ষতিকারক অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে।

2. কিছু খাবার

বাদাম, ব্রকলি, বাঁধাকপি, কিশমিশ, ছাঁটাই এবং আপেল সহ বেশ কয়েকটি খাবার অবিচ্ছিন্নভাবে ফার্টিং সৃষ্টি করতে পারে। হ্যাঁ, সবেমাত্র উল্লিখিত সমস্ত খাবারই স্বাস্থ্যকর, তবে এগুলি হজমে ট্র্যাজে অতিরিক্ত গ্যাসের কারণ হতে পারে। এই শাকসবজি এবং ফলগুলি হজম হতে দীর্ঘ সময় নেয়, তাই তারা একটি অপ্রিয় গন্ধযুক্ত একটি গ্যাস ট্রিগার করতে পারে।

কিছু খাবার শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে না। সম্পূর্ণরূপে হজম না হয়েই খাবারটি বৃহত অন্ত্রে নিয়ে যায়, তাই বৃহত অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলি খাবারটি ভেঙে দেয়। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি গ্যাস ছেড়ে দেয়। হজমে সমস্যা থাকলে আপনারও এমন খাবার এড়ানো উচিত যা ফ্রুক্টোজ বা শরবিটল বেশি। চিনি হজম করার প্রক্রিয়া হজমেও গ্যাস তৈরি করতে পারে।

৩. স্বাস্থ্যের অবস্থা

যদি উপরে উল্লিখিত দুটি বিষয়গুলির মধ্যে না হয় তবে অতিরিক্ত স্বাস্থ্যের ফলে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে condition যে শর্তগুলিতে অতিরিক্ত গ্যাস ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস (অন্ত্র বা পেটে আক্রমণকারী ভাইরাসজনিত সংক্রমণ), কোষ্ঠকাঠিন্য, খাবারের অসহিষ্ণুতা (যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা) অন্তর্ভুক্ত। জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোম এবং সিলিয়াক রোগের মতো রোগগুলি অতিরিক্ত গ্যাসের কারণও হতে পারে, যদিও এই ক্ষেত্রেগুলি খুব বিরল।

অতিরিক্ত ফার্টিংয়ের জন্য কি কোনও চিকিত্সা রয়েছে?

অবশ্যই আছে। অতিরিক্ত farting কারণের উপর নির্ভর করে, আপনি অত্যধিক farting সমস্যা সমাধান করতে পারেন। এখানে ব্যাখ্যা:

স্ব-medicationষধ

প্রথমত, আপনি আপনার ডায়েট বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। যদি মেনুতে এমন কার্বোহাইড্রেট থাকে যা হজম করা শক্ত, তবে হজম করা সহজ এমন খাবারগুলির সাথে তাদের মিশ্রণের সময়। আপনি আলু, চাল বা কলা জাতীয় শর্করা চয়ন করতে পারেন, যা হজম করা সহজ। আপনার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করা আপনার অতিরিক্ত ফার্টিংয়ের কারণগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ করে তুলতে পারে। এছাড়াও, আপনি তিনটি বড় খাবারের বিপরীতে আপনার খাবারের সময়গুলি ছয়টি ছোট খাবারেও ভাগ করতে পারেন।

আপনি কি চিউইং গাম পছন্দ করেন বা সিগারেট পান করেন? অতিরিক্ত farting কমাতে আপনাকে প্রথমে এটি বন্ধ করতে হবে। আপনি যদি চিউইং গামের বিকল্প ব্যবহার করে ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছেন, তবে আপনাকে অন্য কোনও পদ্ধতিতে চেষ্টা করতে হবে এটি লজ্জাজনক। তবে এটিকে সহজ করে নিন, নিরুৎসাহিত হন না। খামারগুলি প্রাকৃতিক, তবে অযৌক্তিক কিছু ভাল হয় না।

চিকিৎসা

আমি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারি? পেট ব্যথা বা ফোলাভাবের সাথে পেট ফাঁপা হওয়ার সাথে সাথে এবং অব্যক্ত গ্যাস অনুভব করার সময় আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তেমনিভাবে, যখন অতিরিক্ত ফার্টিং সহ আসে:

• ডায়রিয়া
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• মল পাস করার সময় রক্তপাত
• জ্বর
• বমি বমি ভাব
• ঠাট্টা

ডাক্তার আপনার সমস্যার মূল্যায়ন করবেন, যাতে এটির কারণটি খুঁজে পাওয়া যায়। শারীরিক পরীক্ষারও প্রয়োজন হতে পারে যেমন রক্ত ​​পরীক্ষা tests এটি একটি সম্ভাব্য সংক্রমণ বা অন্যান্য চিকিত্সা অবস্থা নির্দেশ করার উদ্দেশ্যে করা হয় is

অবশ্যই আপনি প্রতিটি কারণে জন্য বিশেষ চিকিত্সা পাবেন। অতিরিক্ত পর্দা কমানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করা, আপনার খাওয়ার অভ্যাসটি পরিবর্তন করা দরকার।