শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য রওবোস চায়ের 3 টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা

কিছু মানুষের জন্য, চাদিন শুরু করার জন্য একটি প্রতিদিনের রুটিন হয়ে উঠুন। চায়ের পাতাগুলি ছাড়াও বিভিন্ন ধরণের চা উপভোগ করা যায়, যার মধ্যে একটি হ'ল রোওবস চা বা রোয়েবস চা। আপনি কি ভাবেন যে অন্যান্য ধরণের চায়ের মতো রুইবস চা পান করার উপকার রয়েছে? আসুন, নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।

রুইবোস চা কেমন?

অন্যান্য ধরণের ভেষজ চাগুলির মতো, রওবোস চায়ের জনপ্রিয়তা আকাশচুম্বী হতে শুরু করেছে।

লাল চা বা লাল বুশ চা হিসাবে পরিচিত এই চাটির একটি স্বাদযুক্ত সুবাস রয়েছে এবং এটি কালো চা বা গ্রিন টিয়ের চেয়ে ক্যাফিনে কম।

রুইবস হ'ল ঝোপঝাড় অ্যাসপ্যালাথাস লিনিয়ারিস থেকে একটি পাতা, যা দক্ষিণ আফ্রিকার মূল ভূখণ্ডে জন্মায়।

এই চাটি একটি পাতার গাঁজন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয় যাতে রঙটি বাদামী হয়ে যায়। বাজারে, টাটকা, নিরবচ্ছিন্ন সবুজ রুইবোস চাও রয়েছে।

ইন্দোনেশিয়ায় সাধারণ না হলেও, আপনি ভেষজ চা বিশেষভাবে অর্ডার বা অর্ডার দিয়ে স্টোরগুলিতে খুব সহজেই উভয় চা খুঁজে পাবেন লাইনে.

উষ্ণ মিষ্টি চায়ের মতো উপভোগ করা ছাড়াও, আপনি এই চাটি অন্যান্য মশলার সাথে আলাদা করতে পারেন বা দুধ যোগ করতে পারেন এবং এটি বরফের কিউব দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।

রোয়বস চা পান করে স্বাস্থ্য উপকারিতা

অন্যান্য ধরণের চা থেকে ভিন্ন, রুইবোস চাতে খুব কম ক্যাফিন থাকে। ক্যাফিন একটি উত্তেজক পদার্থ যা সাধারণত গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক টিতে পাওয়া যায়।

ক্যাফিন প্রকৃতপক্ষে ঘনত্ব এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। যাইহোক, এটি ধড়ফড়ানি, উদ্বেগ, মাথাব্যথা এবং ঘুমাতে অসুবিধার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও ঘটায়।

এছাড়াও, এই চাটিতে ট্যানিনগুলিও কম থাকে এবং এতে অক্সালিক অ্যাসিডও থাকে না।

ট্যানিনগুলি হ'ল নির্দিষ্ট উদ্ভিদের প্রাকৃতিক যৌগ যা লোহা শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদিও অক্সালিক অ্যাসিড অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ট্যানিনস, অক্সালিক অ্যাসিড এবং ক্যাফিনের নিম্ন স্তরেরগুলিই রোয়েবস তৈরি করে চা লোকেদের খাওয়ার জন্য নিরাপদ যারা ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে দিতে চান, কিডনির সমস্যা আছে এবং আয়রনের ঘাটতি রয়েছে।

পছন্দের চা হওয়া ছাড়াও রুইবোস চা বিভিন্ন স্টাডিজ অনুসারে বিভিন্ন সুবিধাগুলি রয়েছে বলেও জানা যায়:

1. দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে

রুইবস চাতে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি ছড়িয়ে দিতে পারে, যা অণু যা শরীরের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। প্রশ্নে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি হ'ল অ্যাসফল্টিন এবং কোরেসেটিন।

জার্নাল স্টাডি খাদ্য রসায়ন,রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা ২.৯% বৃদ্ধি পেয়েছে যারা রোয়েবস চা পান করেছেন।

অংশগ্রহণকারীরা into৫০ মিলিগ্রাম রোওবস পাতা খেয়েছিলেন যা চায়ে তৈরি হয়েছিল after

বড় না হলেও, রোইওবস চা থেকে রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বৃদ্ধি শরীরকে উপকার দিতে পারে। বিশেষত সূর্যের সংস্পর্শ, দূষণ এবং নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিকের কারণে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা।

২. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখার সম্ভাবনা

ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা ছাড়াও রোইওবোস চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির হৃদরোগের জন্যও উপকার রয়েছে।

জার্নাল স্টাডি ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল Rooibos পান করে দেখান চা ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মোট 40 জন স্থূল বয়স্ক যাদের হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে তাদের 6 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 6 কাপ রোয়েবস চা পান করতে বলা হয়েছিল।

ফলাফলগুলি দেখায় যে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে এবং ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছে।

কোলেস্টেরল হ'ল ফ্যাট যা রক্তনালীতে স্থির হয়। খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা যদি বেশি হয় তবে ধমনীগুলির মধ্যে দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত করা কঠিন হবে।

ফলস্বরূপ, এই অবস্থার ফলে হৃদয়কে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​না পাওয়া যায় যাতে এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির মধ্যে থাকে।

৩. রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার সম্ভাবনা

ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা রোওবস চায়ের অন্যান্য সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। জার্নালের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, এই চাতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিকস অ্যাসফালটাথিন রয়েছে বলে জানা যায় সাইটোটেকনোলজি।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এই গবেষণাটি কেবল গ্রীন রুইবোগুলিতে এই প্রভাবকে দেখেছিল, যা নিরক্ষিত। উপরন্তু, এটি এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন কারণ এটি কেবল প্রাণীদের উপরই করা হয়।

তবে, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হন

সাধারণভাবে, চায়ের জন্য মশলা হিসাবে Rooibos ব্যবহার করা নিরাপদ। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি হতে পারে।

রোয়েবস পান করুন চা অতিরিক্তভাবে লিভারে এনজাইম বাড়িয়ে তুলতে পারে যা লিভারের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এছাড়াও, এমন কয়েকটি যৌগ রয়েছে যা এস্ট্রোজেনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে।

সুতরাং, যাদের লিভারের সমস্যা বা হরমোনজনিত অসুবিধাগুলি রয়েছে তারা প্রথমে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি তারা রোয়েবস চা পান করতে চান।

এক্স