3 ত্বকের যত্নে বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে ত্বক, বিশেষত মুখের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। সুতরাং, আপনার ত্বকের যত্নের পদক্ষেপগুলি এখনও পর্যন্ত সঠিক হয়েছে? বা আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঝামেলা শুনে আপনি অলস হওয়ার কারণে আপনি এখনও পর্যন্ত কোনও চিকিত্সা শুরু করেননি?

আসলে, স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা প্রয়োজন হয় না জটিল। সঠিকভাবে এবং নিয়মিত করার সময়, ত্বককে সুস্থ রাখতে কেবল তিনটি পদক্ষেপই যথেষ্ট।

ত্বকের যত্নে তিনটি বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ

মূলত, সঠিক ত্বকের যত্নের নীতিগুলির মধ্যে রয়েছে পরিষ্কার করা, আর্দ্রতা রাখা এবং সুরক্ষা অন্তর্ভুক্ত। অতএব, আপনি ত্বকের যত্নের জন্য নিম্নলিখিত তিনটি পদক্ষেপ অনুসরণ করতে পারেন:

1. আপনার মুখটি একটি মৃদু, সাবানমুক্ত ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

আপনার ঘুম পরিষ্কার হওয়ার সময় সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনার মুখটি আটকে থাকা ময়লা এবং ব্যাকটিরিয়া মুছে ফেলার জন্য আপনি জাগ্রত হন। আপনি সারা দিন ব্যবহার করেন এমন মেকআপ এবং আপনার মুখের সাথে আবদ্ধ ময়লা যেমন বাইরের ক্রিয়াকলাপের কারণে ধূলিকণা, দূষণ এবং অন্যান্য অমেধ্য পরিষ্কার করার জন্য রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আবার এটি করুন।

মুখের ত্বকের যত্নের পদক্ষেপগুলি আপনার মুখ ধৌত করে ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করে শুরু হয় এবং এতে অতিরিক্ত সাবান বা যুক্ত সুগন্ধির মতো জ্বালাময় উপাদান থাকে না। সূত্রের কোমল ও হালকা ফেসিয়াল ক্লায়ার্স ত্বকের স্তরটির কাঠামোটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে এবং আপনার মুখের ত্বককে সুস্থ রাখতে কন্ডিশনে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, কোমল ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলি সাধারণত সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

আপনার মুখটি জল দিয়ে ভেজাতে হবে, তারপরে আপনার আঙ্গুলের টিপসটি বৃত্তাকার গতিতে ব্যবহার করে আপনার মুখের পুরো পৃষ্ঠে ফেসিয়াল ক্লিনজার বিতরণ করুন। তারপরে, আপনার মুখটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি একটি শুয়েন না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখের উপর আলতো চাপ দিয়ে কোনও তোয়ালে ব্যবহার করে শুকিয়ে নিন।

২. ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন

ত্বকের যত্নের পরবর্তী পদক্ষেপটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা। এই পদক্ষেপটি প্রতিটি ত্বকের ধরণের প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ আপনাকে আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত ময়শ্চারাইজারও চয়ন করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার মধ্যে তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রে আপনার একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত যা হালকা, দীর্ঘস্থায়ী এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ছিদ্র আটকে না। এইদিকে, আপনারা যারা শুষ্ক ত্বককে আর্দ্র রাখতে চান, তাদের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বক দ্বারা দ্রুত শোষণ করতে পারে।

ময়শ্চারাইজার শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধে খুব সহায়ক। এইভাবে, ত্বক এখনও নরম এবং মসৃণ বোধ করবে। সাধারণত ঝরনার পরেও ত্বকটি কিছুটা ভেজা থাকলে এই ত্বকের ময়েশ্চারাইজারটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। সুতরাং, আপনি স্নান শেষ করার পরে অবিলম্বে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান।

৩. সানস্ক্রিন দিয়ে ত্বককে রক্ষা করুন

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে আপনার ত্বককে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ সূর্য অতিবেগুনী (ইউভি) বিকিরণ নির্গত করে। আপনার ত্বক যদি কোনও সুরক্ষা ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য ইউভি রেডিয়েশনের সংস্পর্শে থেকে যায় তবে আপনার ত্বক বিভিন্ন ধরণের সমস্যায় পড়তে পারে। ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য, বলিরেখা থেকে শুরু করে, নিস্তেজতা, ডোরাকাটা, কালো দাগ দেখা দেয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, রোদ সবসময় এড়ানো যায় না। সুতরাং, ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি পদক্ষেপ হ'ল আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

এমন একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যা এসপিএফ 30 বা তার বেশি প্রস্তাব দেয় এবং আপনার পছন্দের পণ্যটি উভয়ই ইউভিএ এবং ইউভিবি বিকিরণের এক্সপোজার থেকে রক্ষা করতে পারে তা নিশ্চিত করুন।

প্রতিদিন বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে 15 মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এমনকি আপনি যখন বদ্ধ পোশাক পরে থাকেন বা রোদ দৃশ্যমান না হয়, তবুও মুখের ত্বক এবং শরীরের সমস্ত অংশে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। যদি আপনি একদিনে ধ্রুব সূর্যের আলোকে উন্মুক্ত হন তবে প্রতি দুই ঘন্টা পরপর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

ঠিক আছে, ত্বকের যত্নের তিনটি বাধ্যতামূলক পদক্ষেপগুলি বেশ সহজ, তাই না? আসুন, প্রতিদিন এই পদক্ষেপগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে স্বাস্থ্যকর ত্বক রক্ষণাবেক্ষণ শুরু করার সময় এসেছে। আপনার যদি বিশেষ অভিযোগ বা ত্বকের অবস্থার বিষয়ে প্রশ্ন থাকে তবে আপনার তাত্ক্ষণিক চামড়া বিশেষজ্ঞের (চর্ম বিশেষজ্ঞের) পরামর্শ নেওয়া উচিত।