মশলাদার খেয়ে পেটের গরমে? এই নিশ্চিত আগুন দিয়ে দ্রুত কাটিয়ে উঠুন

কিছু লোকের জন্য, তারা মরিচের সস ছাড়াই খায় তবে এটি অসম্পূর্ণ। তবে সাধারণভাবে, খুব বেশি মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলে অম্বল, অম্বল হতে পারে এবং অবশেষে বদহজমের কারণে আপনাকে বাথরুমে পিছনে পিছনে যেতে বাধ্য করে। আপনার যদি এটি থাকে তবে মশলাদার খাবারের কারণে গরম পেটে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

মশলাদার খাবার খেয়ে গরম পেটে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে আপনার পেট গরম হওয়া স্বাভাবিক। মশলাদার খাবার পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করবে এবং দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলবে। আসলে, এই সংবেদনটি মরিচে থাকা ক্যাপসাইকিন পদার্থের কারণে ঘটে।

সুতরাং, ক্যাপসাইসিন যখন পেটের আস্তরণের সংস্পর্শে আসে তখন সেই অংশের স্নায়ুগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা এবং তাপের সংকেত প্রেরণ করে।

তবে এই প্রতিক্রিয়া সবার জন্য প্রযোজ্য নয়। কিছু লোক স্বাচ্ছন্দ্যে মশলাদার খেতে সক্ষম হতে পারে এবং অন্যরা অম্বল, অম্বল বা পেটের বাচ্চা অনুভব করতে পারে।

মশলাদার খাবার খাওয়ার সময় প্রত্যেকের কেন বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া হয় তা নিয়ে অনেকগুলি গবেষণায় আলোচনা হয়নি। ঠিক আছে, আপনি যদি মশলাদার খাবারের কারণে যাদের পেট সহজেই গরম অনুভব করেন তাদের মধ্যে আপনি একজন হন তবে আপনি তাদেরকে বেশ কয়েকটি সহজ উপায়ে কাটিয়ে উঠতে পারেন।

মশলাদার খাবারজনিত গরম পেট মোকাবেলার কয়েকটি উপায় এখানে রইল।

1. মরিচ চা পান করুন

পেপারমিন্ট জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস), পেটের বাচ্চা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং পেট ফাঁপা সহ পাচনজনিত সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে। পেপারমিন্টে ব্যথাবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পাকস্থলীর ব্যথা এবং অম্বল কমিয়ে আনতে পারে।

বেশ কয়েকটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছে, পেপারমিন্ট পরিপূরকগুলি পেট ব্যথার কারণে অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে দেখা গেছে।

ভেষজ পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে পেপারমিন্ট অ্যারোমাথেরাপি বা শুকনো মরিচের পাতাটি শুকিয়ে নিতে পারেন এবং পেট ব্যথার জন্য গরম থাকা অবস্থায় পান করতে পারেন।

2. আদা জল পান করুন

একটি সমীক্ষা দেখায় যে আদা বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং অম্বল হওয়ার মতো অবস্থার চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।

যদিও আদা বেশিরভাগ মানুষের জন্য তুলনামূলকভাবে নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে গর্ভবতী মহিলারা তাদের আদা খাওয়াকে প্রতিদিন সর্বোচ্চ 1 গ্রাম সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে, সাধারণত দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের কোনও আকারে আদা পণ্য গ্রহণ করা উচিত নয়।

আদাতে থাকা ফেনলিক উপাদানগুলি হজমের অঙ্গগুলির জ্বালা হওয়ার লক্ষণগুলি মুক্ত করতে কাজ করে, লালাকে উদ্দীপিত করে, পেটে সংকোচন প্রতিরোধ করে এবং হজমকালে খাবার এবং পানীয়ের চলাচলে সহায়তা করে।

আদাটিকে কারমিনেটিভ হিসাবেও পরিচিত, এমন একটি পদার্থ যা আপনার হজম সিস্টেমে অতিরিক্ত গ্যাস বের করে আনতে সহায়তা করে। ডাইজেটিভ সমস্যা যেমন কলিক এবং ডিসপ্যাপসিয়া আদা দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

বাড়িতে আদা জল তৈরির একটি সাধারণ উপায়

• 1.5 চা-চামচ তাজা আদা কুচি করুন
• 4 কাপ জল সিদ্ধ করুন
• পানিতে আদা যোগ করুন
• আদাটি প্রায় 5-10 মিনিট ভিজতে দিন
• ছোলা আদা আলাদা করতে জল ছড়িয়ে দিন
• আদা জল গরম এবং ঠান্ডা উভয় মাতাল করা যেতে পারে।

৩. ধূমপান, অ্যালকোহল বা ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন

খাওয়ার পরে ধূমপান আসলে অম্বলকে আরও খারাপ করতে পারে। এর কারণ হ'ল ধূমপান পেটের পেশীগুলির কার্যকারিতাকে দুর্বল করতে পারে যা পেটের অ্যাসিডকে গলাতে ওঠা থেকে রোধ করতে কাজ করে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল আপনার পেটে একই প্রভাব ফেলবে।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অম্বল থেকে সজাগ থাকুন। যদি আপনি উন্নতির অভিজ্ঞতা না পান বা এটি 3 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার পাকস্থলীতে আলসার (প্যাপটিক আলসার) হতে পারে এবং যথাযথ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে requires

এক্স