চুল পড়ার কারণ এবং এর চিকিত্সার কার্যকর উপায়

আপনি কি জানেন যে মানুষ প্রতিদিন 50 থেকে 100 কেশ পর্যন্ত চুল পড়া অনুভব করতে পারে? যতটা ভয়ঙ্কর শোনা যায় তত সাধারণভাবে চুল পড়ার ফলে চুল পাতলা হয়ে যায় (বা এমনকি টাক পড়েও)। কারণটি হ'ল, আপনার মাথায় আনুমানিক 100 হাজার চুল রয়েছে এবং একই সাথে নতুন চুলগুলি যে চুল পড়েছে তা প্রতিস্থাপনের সাথে সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে। এই নিবন্ধে তুচ্ছ থেকে গুরুতর পর্যন্ত চুল পড়ার বিভিন্ন কারণগুলি দেখুন।

চুল পড়ার কারণগুলি কী কী?

এটি সত্য যে পুরুষদের চুলের ক্ষতি বেশি হওয়ার সম্ভাবনা মহিলাদের চেয়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টাক পড়ে। তবে চুল পাতলা হওয়া এবং ক্ষতি মহিলাদের মধ্যেও সাধারণ common চুল পড়ার কারণগুলি সাধারণভাবে ভিটামিনের ঘাটতি থেকে শুরু করে আরও জটিল সমস্যা, যথা একটি রোগের লক্ষণ ও লক্ষণগুলিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

1. স্ট্রেস

তীব্র মানসিক চাপ, দুর্ঘটনাগুলি, প্রসবের পরে, ওজন হ্রাস এবং গুরুতর অসুস্থতা থেকে শুরু করে সব ধরণের শারীরিক ট্রমা বড়, এমনকি অস্থায়ী এমনকি চুল ক্ষতি হতে পারে।

আসলে, বিবাহবিচ্ছেদ, শোক এবং কাজের সমস্যার কারণে সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলিও এই অবস্থার কারণ হতে পারে। মেডিসিনে, এই সমস্যাটি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম হিসাবে পরিচিত।

যে মহিলারা টেলোজেন এফ্লুফিয়াম অনুভব করেন তারা সাধারণত তীব্র চাপের পরে ছয় সপ্তাহ থেকে তিন মাস পরে চুল পড়ার বিষয়টি লক্ষ্য করেন।

চুলের জীবনচক্রের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় রয়েছে, যথা: বৃদ্ধির সময়কাল, বাকী সময়কাল এবং ক্ষতির সময়কাল। তীব্র মানসিক চাপ চুলচক্রকে ব্যাহত করতে পারে, ফলে চুল পড়া দ্রুত হয়।

চিহ্নটি শিকড় থেকে বেরিয়ে আসা স্ট্র্যান্ড থেকে হতে পারে (শেষে একটি বাল্বের মতো ডিম্বাকৃতি 'পকেট থাকা)। এই "পকেট" এর অর্থ চুল পুরো বৃদ্ধি পর্ব পেরিয়ে গেছে, ইঙ্গিত দেয় যে চাপের প্রভাবের কারণে চক্রটি দ্রুত গতিতে চলেছে।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের কারণে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ হতে কেবল সময় নেয়। শরীরের স্ট্রেস থেকে সেরে উঠলে চুলের বৃদ্ধি স্বাভাবিক হয়ে উঠবে।

অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন সমস্ত কিছু এড়ানো যা আপনাকে চাপ দিতে পারে। যোগব্যায়াম এবং ধ্যান করে সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করুন। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের দ্বারা তৈরি শান্তির প্রভাব আপনাকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করবে।

এছাড়াও, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন (প্রায় 7 ঘন্টা), প্রচুর খনিজ জল পান করুন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। চুল বৃদ্ধির জন্য পুষ্টি প্রয়োজনীয়।

খাবার এবং চুলের মধ্যে সম্পর্ক খুব ঘনিষ্ঠ। চুল কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি। সুতরাং, আপনার আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানো উচিত।

2. ডেরাইভেটিভগুলির কারণে চুল পড়া

জিনগত চুল পড়া চুল পড়া সবচেয়ে সাধারণ কারণ। জিনগুলি উভয়ের পিতা-মাতার কাছ থেকে যেতে পারে তবে বাবা মা উভয়েরই চুল পড়ার অভিজ্ঞতা থাকলে আপনি চুল পড়ার আরও বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।

যেসব মহিলার চুলের জেনেটিক পাতলা হয় (অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া) তাদের চুলের পাতায় পাতলা হওয়ার অভিজ্ঞতা থাকে। যদিও এই অবস্থাটি প্রায় 50-60 বছর বয়সের কাছাকাছি দেখা যায়, তবে সম্ভবত আপনার 20-এর দশকে লক্ষণগুলি দেখা এবং দেখা দিতে শুরু করা সম্ভব।

সাধারণভাবে, যতবার আপনার চুল পড়ে যায়, একই আকারের নতুন চুলের সাথে এটি প্রতিস্থাপন করা হবে। তবে এই ক্ষেত্রে, প্রতিটি নতুন চুলের মসৃণ এবং পাতলা টেক্সচার থাকবে, কারণ চুলের ফলিকগুলি সঙ্কুচিত হয় এবং ধীরে ধীরে পুরোপুরি বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয়।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

চুল বৃদ্ধির ওষুধ সেবন করে টাক পড়ে যাওয়া রোধ করা যায়, যদিও মহিলাদের ক্ষেত্রে ডোজ কমিয়ে আনা উচিত। দুটি ধরণের ওষুধ রয়েছে যা চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত করতে মিনোক্সিডিল এবং ফিনাস্টেরাইড fix

মিনোক্সিডিল পুরুষ এবং মহিলাদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ তবে এমডি ওয়েব পৃষ্ঠা থেকে জানা গেছে, মিনোক্সিডিল মহিলাদের তুলনায় তীব্র চুল ক্ষতিগ্রস্থ মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য আরও কার্যকর বলে মনে হয়। যদি মিনোক্সিডিল মহিলাদের জন্য আরও কার্যকর হয় তবে ফিনাস্টেরাইড হ'ল চুল পড়া ওষুধ যা পুরুষদের জন্য কাজ করার জন্য ব্যাপকভাবে অনুমোদিত।

তবে এটি ব্যবহার করার আগে, আপনার নিজের অবস্থা অনুযায়ী চুলের সবচেয়ে ভাল medicationষধ পাওয়ার জন্য আপনার পক্ষে প্রথমে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. অতিরিক্ত ভিটামিন এ

আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মাটোলজিকে উল্লেখ করে স্বাস্থ্য ডট কম থেকে রিপোর্ট করা, খুব বেশি ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্ট বা কিছু ওষুধ সেবন করলে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

আপনার চুল ক্ষয়ের কারণ যদি অতিরিক্ত ভিটামিন এ হয়, তবে এটি থেকে উত্তরণের একটি কার্যকর উপায় হ'ল ভিটামিন এ এর ​​স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনার সেবনকে সীমাবদ্ধ করা এবং হ্রাস করা।

ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার সামগ্রীতে সর্বদা মনোযোগ দেওয়া উচিত। ভিটামিন এ বা 1500 মাইক্রোগ্রামের 5000 আইইউযুক্ত পরিপূরকগুলি নির্বাচন করবেন না, কারণ এই পরিপূরকগুলি প্রতিদিনের ভিটামিন এ এর ​​পর্যাপ্ততা ছাড়িয়ে যায়।

বিটা ক্যারোটিন বা ক্যারোটিন মিশ্রণ আকারে প্রতিদিনের 20% ভিটামিন এ প্রয়োজনের পরিপূরক চয়ন করা আরও ভাল।

ভিটামিন এ দ্বারা সুরক্ষিত খাদ্য প্যাকেজগুলির পুষ্টির মান সম্পর্কিত তথ্যও পড়ুন, প্রতি পরিবেশনায় রেটিনল আকারে 50% বা আরও বেশি ভিটামিন এ রয়েছে এমন খাবার সীমাবদ্ধ করুন, আপনি প্রতি সপ্তাহে 1-2 বার সময় নিতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্ট নিতে চান তবে আপনার প্রথমে একজন চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

৪) ভিটামিন বি এর অভাব

ভিটামিন বি এর ঘাটতি বিরল, তবে ভিটামিন বি এর ঘাটতির কারণে চুল পড়াও দেখা দিতে পারে। তবুও, এই এক চুল ক্ষয়ের কারণটি হ্যান্ডেল করা সহজ।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

নিয়মিত বি ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করুন এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার (মাংস, মাছ, কর্ন, আলু, কুমড়ো, মটর, মিষ্টি আলু), এবং নন-সাইট্রাস ফলগুলিতে ভাল ফ্যাট যেমন অ্যাভোকাডো এবং বাদামের সাথে আপনার ডায়েট এবং ডায়েট পরিবর্তন করুন ।

৫. প্রোটিনের ঘাটতি

চুল কমে যাওয়ার আরেকটি কারণ হতে পারে কারণ আপনি কম প্রোটিনযুক্ত ডায়েটে। প্রোটিন চুলের কোষ সহ দেহের প্রধান বিল্ডিং ব্লক। খুব কম প্রোটিন গ্রহণ চুলের গঠন এবং চুলের বৃদ্ধিকে ধীর করতে পারে।

প্রোটিনের ঘাটতিজনিত কারণে চুল পড়ার কারণগুলি প্রোটিন গ্রহণ কমানোর 2-3 মাস পরে শুরু হতে পারে।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

ইন্দোনেশিয়ান স্বাস্থ্য মন্ত্রকের একেজির উপর ভিত্তি করে, ইন্দোনেশিয়ানদের জন্য প্রমিত প্রোটিন পর্যাপ্ততার হার মহিলাদের জন্য প্রতিদিন প্রায় ৫৫-৫৯ গ্রাম এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 62-66 গ্রাম। মাছ, মাংস এবং ডিম সহ প্রোটিন গ্রহণ করা বেশ সহজ।

যদি আপনি নিরামিষভোজ বা নিরামিষাশী হন তবে আপনার প্রোটিনের চাহিদাগুলি বাদাম, টুফু এবং তিম জাতীয় লেবু থেকে শুরু করে বেশ কয়েকটি উচ্চ-প্রোটিন ফল এবং শাকসব্জী (অ্যাভোকাডো, খেজুর, পেয়ারা, কাঁঠাল, চিপস, ব্রকলি, মাশরুম, আলু, মিষ্টি কর্ন ইত্যাদি) পূরণ করুন এবং অ্যাস্পেরাগাস)

6. অ্যানিমিয়া

20-49 বছর বয়সী 10 জন মহিলার মধ্যে প্রায় 1 জনর মধ্যে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা থাকে। যেসব মহিলার heavyতুস্রাবের ভারী রক্তপাত হয় বা লোহার অপর্যাপ্ত চাহিদা থাকে তাদের রক্তাল্পতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আয়রনের ঘাটতির কারণে অ্যানিমিয়া চরম ক্লান্তি, শরীরে দুর্বলতা এবং ফ্যাকাশে ত্বকের কারণ হয়ে থাকে। আপনি পুনরাবৃত্তি হওয়া মাথাব্যথা, ঘন ঘন ঘনত্ব, ঠান্ডা খেজুর ও পা এবং চুল পড়াও অনুভব করতে পারেন।

চুলের ফলিকাসহ রক্তের মাধ্যমে দেহের কোষগুলিতে অক্সিজেন বহন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য দেহের পর্যাপ্ত আয়রণ গ্রহণ প্রয়োজন। এ কারণেই, আয়রনের ঘাটতির কারণে যদি আপনি রক্তাল্পতা পান তবে আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্থ হবে।

মহিলাদের সাধারণত 18 মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন হয়, যখন মেনোপজে প্রয়োজন হয় প্রতিদিন 8 মিলিগ্রাম।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

আয়রন সাপ্লিমেন্টগুলি আপনাকে রক্তাল্পতা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে (পরিপূরকগুলিতে এছাড়াও বায়োটিন, সিলিকা এবং এল-সিস্টাইন রয়েছে) look এছাড়াও, আপনার প্রতিদিনের ডায়েট থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন পান।

আয়রন সবুজ শাক, সবুজ পেঁয়াজ, কাজু, শুকনো ফল, মাংস, হাঁস-মুরগি, সুরক্ষিত সিরিয়াল এবং পাস্তাতে পাওয়া যায়।

আপনারা যারা নিরামিষাশী, তাঁদের পালং শাক থেকে আপনার আয়রন গ্রহণ করুন। ভিটামিন সি এর সাথে আয়রনের চাহিদা মেটানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, যা আয়রন শোষণকে সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি সত্যিই ঘাটতি থাকে তবে আপনি আয়রন সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে।

7. থাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাধি

হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাক, বৃদ্ধি এবং বিকাশ সম্পর্কিত হরমোন উত্পাদন করতে অনুকূলভাবে কাজ করে না।

এদিকে হাইপারথাইরয়েডিজম এমন একটি চিকিত্সা শর্ত যা বিপাকীয় হরমোনের উত্পাদন প্রকৃতপক্ষে অত্যধিক, যার ফলে হার্টের ধড়ফড়ানি, ডায়রিয়া, বিরক্তি, স্নায়বিকতা, আর্দ্র ত্বক, পেশির দুর্বলতা এবং চোখের অভিব্যক্তি যা সর্বদা হতবাক দেখাচ্ছে।

হাইপোথাইরয়েডিজম কারণহীন ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য, হতাশা এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা সহ বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখা দিতে পারে। চুল, ত্বক এবং নখ ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়। থাইরয়েড ডিজঅর্ডারগুলি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, বিশেষত তাদের 50 এর দশকে।

উভয় ধরণের থাইরয়েড ডিসঅর্ডার আপনাকে চুল ক্ষতি করতে পারে experience

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত medicationষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার থাইরয়েড হরমোন medicationষধ হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে ফিরিয়ে আনতে পারেন।

সঠিক ডোজটি ডোজ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার একটি নিয়মিত টিএসএইচ পরীক্ষা থাকতে পারে। আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রাগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এলে আপনার চুল পড়াও শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসবে।

৮. অটোইমিউন ডিজিজ

অ্যালোপেসিয়া অ্যারিটা হ'ল একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, যাতে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা চুলকে ক্ষতিকারক বিদেশী কণা হিসাবে বিবেচনা করে এবং চুলের ফলিকের পিছনে আক্রমণ করে। কারণটি নির্দিষ্ট নয়, তবে অ্যালোপেসিয়া আরাআতা নারী ও পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। বিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে এই ব্যাধিটির জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রেস include

এই অবস্থাটি তিনটি আকারে ঘটে। সাধারণত, অ্যালোপেসিয়া আইরিটা মাথার ত্বকের ছোট ছোট টাকের অঞ্চলগুলির কারণ হয় যা সাধারণত পিটিং নামে পরিচিত, বা ভ্রুতে বা পায়ের চুলের আংশিক চুল ক্ষতি হয়। মাথার সম্পূর্ণ টাক পড়াকে অ্যালোপেসিয়া টোটালিস বলা হয়, অন্যদিকে শিরদাঁড়া পুরো শরীরে এলোপেসিয়া ইউনিভার্সালিস বলে।

লুপাস একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন রোগ যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে স্বাস্থ্যকর টিস্যুতে আক্রমণ করার কারণ করে। এই অবস্থাটি বিশ্বব্যাপী আনুমানিক 1.5 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে এবং গর্ভাবস্থায় মহিলাদের আক্রমণ করতে থাকে।

লুপাস চরম ক্লান্তি, মাথা ব্যথা, মুখের ঘা এবং ফোলা এবং বেদনাদায়ক সংযোগ সৃষ্টি করে। অনেক লোক মুখে লাল, প্রজাপতির মতো লাল ফুসকুড়ি দেখায় এবং সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল হয়। লুপাসযুক্ত অনেক লোক চুল ক্ষতিও অনুভব করে যা মাথার ত্বকে জ্বলজ্বল এবং জ্বালা-যন্ত্রণার পরে হতে পারে।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

যদি আপনার চুল ক্ষতিতে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় তবে আপনার সমস্যার সঠিক কারণ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে বিশেষ থেরাপি এবং ওষুধ দিয়ে অটোইমিউন রোগগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে।

9. পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস)

পিসিওএস হ'ল মহিলা এবং পুরুষ যৌন হরমোনগুলির মধ্যে ভারসাম্যহীন ব্যাধি। অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন হরমোনগুলি জরায়ুতে সিস্ট, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি, struতুচক্রের পরিবর্তন এবং বন্ধ্যাত্ব হতে পারে।

এমনকি পিসিওএস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। শুধু তা-ই নয়, মহিলাদের পিসিওএস শরীরের বেশ কয়েকটি অংশে যেমন গোঁফ এবং দাড়ির ক্ষেত্রেও চুলের অসাধারণ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

পিসিওএসগুলি প্রেসক্রিপশন গর্ভনিরোধক বড়িগুলি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে যা টেস্টোস্টেরন-ব্লকিং অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেন ধারণ করে। বিকল্পভাবে, চিকিত্সক স্পিরোনোল্যাকটোন লিখে রাখবেন যা পুরুষদের যৌন হরমোনগুলি, সিস্টগুলিকে অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলি বা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও প্যাটার্নের পরিবর্তনের সাথে বাধা দেয়।

10. অস্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক

একটি অস্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে প্রদাহ হতে পারে, চুলের সঠিকভাবে বাড়াতে সমস্যা করে। ত্বকের অবস্থার ফলে চুলের ক্ষতি হতে পারে যা সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস এবং ছত্রাকের সংক্রমণ (খুশকি) সহ

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

আপনি যে শর্তটি অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে চিকিত্সা অবশ্যই পৃথক হবে। উদাহরণস্বরূপ seborrheic dermatitis জন্য forষধযুক্ত শ্যাম্পু এবং সোরিয়াসিসের জন্য সাময়িক বা মৌখিক .ষধগুলি।

এদিকে, যদি আপনার চুল ক্ষয়ের কারণ কোনও ছত্রাকের সংক্রমণ (খুশকি) হয়ে থাকে তবে জিংক পাইরিথিওন, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম সালফাইড, কেটোকোনজল এবং কয়লার টারের সমন্বিত একটি অ্যান্টি-ড্যানড্র্ফ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

যদি আপনি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে উপরের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখে থাকেন এবং আপনার লক্ষণগুলির কোনও উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

১১. খুব বেশি পরিমাণে চুলের হিটার ব্যবহার করুন

খুব বেশি পরিমাণে চুলের স্টাইলিং ব্যবহার করুন চুল শুকানোর যন্ত্র এবং ফ্ল্যাট আয়রন আসলে চুলের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি ধ্বংস করতে পারে। বিশেষত যদি ব্যবহৃত তাপমাত্রা খুব গরম হয়। কারণটি হ'ল, এই সরঞ্জামটি তার জলের পরিমাণ হ্রাস করে চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা দূর করে।

অবশেষে চুল ক্ষতিগ্রস্থ হয়, শুকনো হয় এবং বিভাজন শেষ হয়। কখনও কখনও ব্যবহার হয় নাচুল শুকানোর যন্ত্রবা ঘন ঘন, চুল সোজা করার ফলে চুল পিছনে বাড়াতেও অসুবিধা হয়।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

চুলের স্টাইলিং পণ্যগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দূর করতে সর্বদা ঝরনাতে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং কন্ডিশনার সহ গরম সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে চুলের স্টাইল করার আগে সুরক্ষা দিন। তাপ রক্ষাকারী

এছাড়াও, আপনার চুল শুকনো ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং সপ্তাহে কমপক্ষে একবার আপনার স্ট্রেইটনার (যার মধ্যে উচ্চ তাপ থাকে) দিয়ে চুল সোজা বা কুঁকড়ানো পরিমাণ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করা উচিত।

12. ট্রাইকোটিলোমানিয়া

ট্রাইকোটিলোমানিয়া চুল পড়াও একটি কারণ হতে পারে। ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া হ'ল একটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির অবিচ্ছিন্নভাবে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে (আবেগপূর্ণভাবে) তাদের চুল টানতে বাধ্য করে।

যে চুলগুলি তোলা হয় তা কেবল মাথার ত্বকের চুল নয়। কারণটি হ'ল, ট্রিকোটিলোমানিয়ায় অভিজ্ঞ লোকেরা তাদের ভ্রু, চোখের দোররা এবং অন্যান্য চুলও এড়াতে পারে।

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অবস্থাটি মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া করবে এবং চুলের প্রাকৃতিক সুরক্ষা হারাবে যার ফলে চুলের অংশ টুকরো টুকরো হয়ে যায়। ট্রাইকোটিলোমানিয়া মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে সাধারণ।

কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?

এন্টিডিপ্রেসেন্টস এই অবস্থার চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে বেশ কার্যকর, তবে আচরণগত নিয়ন্ত্রণ থেরাপি একটি বিকল্প চিকিত্সা যা ঠিক কার্যকর।

দয়া করে মনে রাখবেন যে ট্রাইকোটিলোমেনিয়া এমন কোনও ব্যাধি নয় যা ঠিক এর মতোই থামানো যেতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি এই অভ্যাসটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি আরও চিকিত্সা করতে পারেন।