সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক এবং ভেষজ মাইগ্রেন প্রতিকার

মাইগ্রেনগুলি কেবল একপেশে মাথাব্যথা নয় যা খারাপ লাগে। এক ধরণের মাথাব্যথা হ'ল একটি পুনরাবৃত্ত ক্রনিক নিউরোলজিকাল অবস্থা যা যে কোনও সময় প্রদর্শিত হতে পারে, বিশেষত ট্রিগারের সংস্পর্শে আসার পরে। ঠিক আছে, মাইগ্রেনের ওষুধ গ্রহণ ছাড়াও এমন প্রাকৃতিক প্রতিকারও রয়েছে যা আপনি লক্ষণগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার বাড়িতে উপলব্ধ মাইগ্রেনের জন্য প্রাকৃতিক বা traditionalতিহ্যবাহী প্রতিকারগুলি এখানে রয়েছে।

মাইগ্রেনের ত্রাণের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধের বিকল্প

মেয়ো ক্লিনিক চালু করা, মাইগ্রেনের চিকিত্সার লক্ষ্য লক্ষণগুলি থামানো এবং ভবিষ্যতের আক্রমণ প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে। অতএব, মাইগ্রেনের চিকিত্সা কেবল একজন ডাক্তারের medicationষধ দিয়েই নয়।

মাইগ্রেনের আক্রমণ হলে, মাইগ্রেনের ট্রিগারগুলি দ্রুত এড়ানো ভাল ধারণা। তারপরে, বিশ্রামের জন্য এবং শীতল হওয়ার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা পান যদি সম্ভব হয় তবে শীতল, অন্ধকার, শান্ত এবং যথেষ্ট শীতল একটি ঘরে একটি ছোট ঝোপ নিন এবং প্রতি রাতে প্রায় 7-8 ঘন্টা ঘুম পেতে ভুলে যাবেন না।

এই সহজ পদ্ধতিটি ছাড়াও, আপনি প্রাকৃতিক, ভেষজ বা migতিহ্যবাহী মাইগ্রেনের প্রতিকারগুলি লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখতে পারেন। তবে, মনে রাখবেন, আপনি যে প্রাকৃতিক medicineষধটি ব্যবহার করতে চান, তার সুবিধাগুলি এবং ঝুঁকি নিয়ে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

রেফারেন্সের জন্য, এখানে কিছু traditionalতিহ্যবাহী medicinesষধ যা মাইগ্রেনকে প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:

1. আদা

শুধু শরীরকে উষ্ণ করে না, আদা প্রাকৃতিকভাবে মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আসলে, জার্নালগুলিতে প্রকাশিত গবেষণায়ফাইটোথেরাপি গবেষণা, আদা পাউডারটি মাইগ্রেনগুলির তীব্রতা এবং সময়কাল পাশাপাশি ড্রাগ সুমাত্রিপনকে হ্রাস করতে বলে।

এছাড়াও আদা জল খাওয়ার ক্ষেত্রে ওষুধ গ্রহণের তুলনায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকিও কম থাকে। সুম্যাট্রিপটনের সাহায্যে মাইগ্রেন আক্রান্তরা প্রায়শই বিভিন্ন মাথাব্যথা, যেমন মাথা ঘোরা, ভার্টিগো বা অম্বল জ্বলানোর মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি রিপোর্ট করেন। এদিকে, আদা সহ প্রাকৃতিক মাইগ্রেনের প্রতিকারগুলি গ্রহণ করার সময় কেবলমাত্র পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানা যায় তা পেট খারাপ হয়।

2. জ্বরফিউ

ফিভারফিউ, বা বৈজ্ঞানিক নামে ট্যানসেটাম পার্থেনিয়াম, পরিবার থেকে একটি ঝোপঝাড় অস্টেরেসি, যা মাইগ্রেন সহ বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য প্রায়শই medicineষধ বা ভেষজ পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

উল্লিখিত বিভিন্ন সমীক্ষা থেকে জানা যায় যে ফিভারউউ ব্যথার তীব্রতা পাশাপাশি মাইগ্রেনের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং হালকা এবং শব্দের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। শুধু তাই নয়, কিছু গবেষণা প্রমাণও দেখায় যে এই গাছটি প্রাকৃতিক মাইগ্রেন প্রতিরোধক ড্রাগ হিসাবে কার্যকর। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য অন্যান্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের চেয়ে কম বলে মনে করা হয়।

তবে, দীর্ঘকাল ধরে ফিভারওয়্যু গ্রহণ এবং তারপরে এটি বন্ধ করার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এই ঝুঁকি উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা আকারে যদিও এটি কেবল অস্থায়ী।

3. বাটারবার

আরেকটি উদ্ভিদ যা প্রায়শই প্রাকৃতিকভাবে মাইগ্রেনের চিকিত্সার জন্য inalষধি বা ভেষজ পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, নাম বাটারবার (পেটাসাইট সংকর). বাটারবার উদ্ভিদ থেকে পাতাগুলির নিষ্কাশনগুলি আক্রান্তদের মধ্যে মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে।

মাইগ্রেন ও মাথা ব্যথা অস্ট্রেলিয়া থেকে প্রতিবেদন করা, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই traditionalতিহ্যবাহী ওষুধ সেবন করে মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রায় 50 শতাংশ কমে যেতে পারে। যাইহোক, এই প্রভাবগুলি দেখতে এটি একটি উচ্চ ডোজ নেয়।

তবে, বাটারবার এক্সট্র্যাক্টযুক্ত কিছু ভেষজ পণ্যগুলি লিভারের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, যদিও এই ক্ষেত্রেগুলি বিরল। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও দেখা দিতে পারে যেমন পেটের ব্যথা, ডায়রিয়া বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। অতএব, আপনার এখনও এই ওষুধ সেবন সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত এবং আপনার জন্য সুবিধাগুলি এবং ঝুঁকিগুলি সন্ধান করতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন কিনা তা নিশ্চিত হওয়া উচিত।

4. নিষ্কাশন ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকল

এক্সট্রাক্ট নিন ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকলবা উইলো বাকল মাইগ্রেনের চিকিত্সার অন্য প্রাকৃতিক উপায়ও হতে পারে। ফ্রি র‌্যাডিকাল বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, উইলো বার্কের নির্যাসে স্যালিসিন নামক একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে এবং এটি শরীরের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কার্যকর উত্সও।

এক্সট্রাক্ট থেকে স্যালিসিন হিসাবেক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকলব্যথা উপশমের ক্ষেত্রে যেমন অ্যাসপিরিন হিসাবে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। অতএব, উইলো ছাল এক্সট্রাক্ট আপনি যে মাইগ্রেনের ত্রাণের মুখোমুখি হচ্ছেন তার একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। এই সুবিধা পেতে, আপনি একটি নির্যাস নিতে পারেন ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকলপরিপূরক ফর্ম বা চিবানো উইলো ছাল সরাসরি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়।

5. জিঙ্কগো বিলোবা

জিঙ্কগো বিলোবা (টানকান) স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে জনপ্রিয়। শুধুমাত্র জনপ্রিয় নয়, একটি সমীক্ষা নিউরোলজিকাল সায়েন্সেস জার্নাল 2014 মাইগ্রেনের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে জিঙ্কগো বিলোবার সম্ভাবনাও আবিষ্কার করেছে।

এই গবেষণাগুলি ২০০৯ সালের পূর্বের গবেষণার ফলাফলগুলিকে শক্তিশালী করে। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে জিঙ্কগো বিলোবা তার ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল হ্রাস করে মাইগ্রেন আওরার traditionalতিহ্যবাহী প্রতিকার হিসাবে কার্যকর হতে পারে। তবে মাইগ্রেনের জন্য জিঙ্কগো বিলোবার সম্ভাবনা সম্পর্কে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

6. ধনিয়া বীজ

ধনিয়া বীজ একটি মশালার উপাদান যা প্রায়শই মশলা রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে দেখা যাচ্ছে, আপনি মাইগ্রেনের চিকিত্সার জন্য এই প্রাকৃতিক উপাদানটিকে একটি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ হিসাবেও নিতে পারেন।

২০১৫ সালে মেডিকেল সায়েন্সের দিগন্তের দিগন্তে প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে, ধনিয়া মাইগ্রেনের আক্রমণের সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস করতে পারে। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি সামগ্রীটি কিছু মাইগ্রেন আক্রান্তদের পক্ষে উপকারী বলে বিশ্বাস করা হয়, যাতে এটি এই প্রভাবগুলির কারণ হতে পারে। এই সুবিধাগুলি পেতে, আপনি এখনই ধনিয়া বীজগুলি এখনই চিবিয়ে নিতে পারেন বা গরম জলে ভিজানোর পরে সেগুলি চুমুক দিতে পারেন।

7. দং কই

দং কই (অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনেসিস) চীন থেকে উদ্ভূত একটি ভেষজ ওষুধ। এই প্রাকৃতিক উপাদানটিকে প্রায়শই মহিলা জিনসেং বলা হয় কারণ এটি মহিলাদের মধ্যে হরমোন পদ্ধতিতে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দরকারী। শুধু তাই নয়, এই উদ্ভিদটি মাইগ্রেনের, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত মাথাব্যথার সাথে যুক্তদের জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবেও বিশ্বাস করা হয়।

তবে এই প্রাকৃতিক প্রতিকার কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। অতএব, এটি গ্রহণ করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তদুপরি, মাইগ্রেনের জন্য traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ হিসাবে ডং কোয়ের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন needed

8. ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক

আপনার ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ বাড়ানো মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথাকেও স্বাভাবিকভাবে চিকিত্সা করতে পারে। কারণটি হ'ল, ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিজনিত সমস্যাগুলি সাধারণত যারা মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা করেন তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় না যারা তাদের করেন না।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিদিন 600 মিলিগ্রামের ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক দিয়ে চিকিত্সা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে এবং ভবিষ্যতের মাইগ্রেন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। তবে পরিপূরক ছাড়াও, আপনি এই পুষ্টি উপাদানগুলিতে বাদাম, সবুজ শাকসব্জী, গোটা শস্য এবং অন্যান্য ধরণের মাইগ্রেন প্রতিরোধকারী খাবারগুলি খেয়েও আপনার ম্যাগনেসিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে পারেন।

9. ভিটামিন বি 2 বা রাইবোফ্লেভিন পরিপূরক করুন

রিবোফ্লাভিন বা ভিটামিন বি 2 একটি ভিটামিন যা আপনি খাদ্য থেকে পেতে পারেন এবং শরীরের দ্বারা কিছুটা ডিগ্রী প্রয়োজন হয়। তবে উচ্চ মাত্রায় রাইবোফ্লাভিন (যা সাধারণত পরিপূরক থেকে প্রাপ্ত), মাইগ্রেনের চিকিত্সার অন্যতম প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে মনে করা হয়।

তবে এই পরিপূরকটি গ্রহণের সাথে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব করা, প্রস্রাবের রঙ পরিবর্তন হওয়া বা ডায়রিয়ার মতো। কিডনির রোগীরা যারা মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পান তাদেরও এই পরিপূরকটি গ্রহণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

পরিপূরক হিসাবে, আপনি বেশ কয়েকটি খাবারে রাইবোফ্লাভিন পেতে পারেন, যেমন পাতলা মাংস, বাদাম, সবুজ শাকসবজি, বা দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য।

10. ল্যাভেন্ডার তেল

প্রয়োজনীয় তেলগুলি চিকিত্সা করার জন্য বা প্রাকৃতিকভাবে মাইগ্রেনগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায় হতে পারে। অনেকগুলি প্রয়োজনীয় তেলের মধ্যে ল্যাভেন্ডার তেল অন্যতম কার্যকর প্রাকৃতিক মাইগ্রেন প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়।

ইউরোপীয় নিউরোলজি দ্বারা প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার তেল কিছু লোকের মধ্যে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে। সমীক্ষায় বলা হয়েছে, ল্যাভেন্ডার তেলের ঘ্রাণ নিঃশ্বাস ত্যাগকারী ব্যক্তিরা যখন তাদের মাইগ্রেনগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করেন না তাদের তুলনায়।

এছাড়াও, ল্যাভেন্ডার তেল মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করে বলে মনে করা হয়, যা মাইগ্রেনগুলিকে ট্রিগারও করতে পারে।

১১. মরিচের তেল

ল্যাভেন্ডার তেল ছাড়াও মাইগ্রেনের traditionalতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে পিপারমিন্ট তেল আরেকটি প্রয়োজনীয় তেলের বিকল্প হতে পারে। যদি আপনি ল্যাভেন্ডার তেল শ্বাস ফেলা করেন তবে আপনি এই তেলটি আপনার কপাল বা মন্দিরে ঘষে ব্যবহার করতে পারেন।

পেপারমিন্ট তেলের মেন্থল সামগ্রী মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা উপশম এবং বন্ধ করতে বলা হয়। আসলে, গভীর গবেষণা উপর ভিত্তি করে ক্লিনিকাল অনুশীলনের আন্তর্জাতিক জার্নাল, পেপারমিন্ট তেল প্রয়োগ মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির কারণে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা থেকে মুক্তি দিতে পারে।