ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধগুলি রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে, সেগুলি কী?

হাইপারটেনশনের ইন্দোনেশিয়ান সোসাইটির তথ্য অনুসারে, ইন্দোনেশিয়ার চারজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ হিসাবেও পরিচিত। হাইপারটেনশনের চিকিত্সার অনেক উপায় রয়েছে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং / অথবা medicষধগুলি সহ। এই দুটি অপশন বাদে, আপনি আসলে ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের অনেক পছন্দ দ্বারা বেষ্টিত যা রক্তচাপ কমিয়ে আনতে সক্ষম বলে জানা যায়।

ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ যা রক্তচাপ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে

যদি আপনি চিকিত্সার কারণে ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ চেষ্টা করার কথা ভাবছেন তবে এটি ভেষজ বা ডায়েটরি পরিপূরক, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু মশলা, বিশেষত যখন প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়, অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে বা অন্যান্য ওষুধের কার্যকারিতাটিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এখানে কিছু ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ রয়েছে যা সাধারণত আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

1. রসুন

সক্রিয় যৌগিক অ্যালিসিনকে ধন্যবাদ রসুনে রক্তনালীগুলি শিথিল ও বিচ্ছিন্ন করার ক্ষমতা রয়েছে। এই প্রভাব রক্তকে আরও মসৃণ প্রবাহিত করতে দেয়, যার ফলে রক্তচাপ কম হয়। তবে রক্তচাপ হ্রাস 10 শতাংশেরও কম ছিল।

আপনি আপনার প্রিয় কয়েকটি খাবারের রেসিপিগুলিতে তাজা রসুন যোগ করতে পারেন। যদি রসুনের স্বাদ আপনার পক্ষে খুব বেশি শক্ত হয় তবে আপনি প্রথমে এটি গ্রিল করতে পারেন। এবং যদি আপনি রসুন খাওয়ার সম্পূর্ণ বিরোধী হন তবে আপনি medicষধি পরিপূরক হিসাবে রসুন পেতে পারেন।

2. আদা

আদা একটি ভেষজ উচ্চ রক্তচাপ প্রতিকার হিসাবে পরিচিত কারণ এটি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং রক্তনালীগুলির চারপাশের পেশী শিথিল করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার পছন্দের স্যুপ বা নুডল রেসিপিগুলিতে তাজা আদা টুকরা যোগ করতে পারেন। বা, আপনি একটি বিকেলের জলখাবারের জন্য গরম চায়ে কাটা আদা যোগ করতে পারেন।

3. দারুচিনি

দারুচিনি হ'ল রান্নাঘরের আরও একটি মশলা যা আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে। প্রতিদিন দারুচিনি খাওয়ানো ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তচাপ কমাতে দেখা গেছে। প্রাতঃরাশের দারুচিনিটি প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, ওটমিল এমনকি আপনার কফিতে ছড়িয়ে দিয়ে আপনার ডায়েটে দারচিনি অন্তর্ভুক্ত করুন।

৪. এলাচ

এলাচ একটি দেশীয় ভারতীয় মশলা যা সাধারণত রান্নার তরকারি হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি ভেষজ উচ্চ রক্তচাপ প্রতিকার হিসাবে স্বীকৃত। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেশ কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন যে সকল অংশগ্রহণকারীদের গুঁড়ো এলাচ দেওয়া হয়েছিল তারা রক্তচাপের পাঠ্যপুস্তকে এক কমে যাওয়া ড্রপ পেয়েছিলেন। আপনি আপনার ব্রাইজড চিকেন মেরিনেড, স্যুপ এবং পানীয়গুলিতে পুরো এলাচের বীজ বা সিজনিং অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

5. চকোলেট

বেশ কয়েকটি মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে ডার্ক চকোলেট বা কোকো পাউডার বা ফ্ল্যাওনোলসের সাথে শক্তিশালী কোকো পণ্য খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এবং উচ্চ-রক্তচাপজনিত লোকেদের মধ্যে রক্তচাপকে কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে।

চকোলেট শরীরের নাইট্রিক অক্সাইড সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে যার ফলে রক্তনালীগুলি হ্রাস পায় এবং রক্তচাপ কমে যায়। চকোলেট অ্যাঞ্জিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) বাধা দিতে পারে। এদিকে, আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন কারণ সবাই একই রক্তচাপ-হ্রাস প্রভাবটি অনুভব করে না।

একটি জিনিস মনে রাখবেন যে চকোলেটে ক্যাফিন এবং চিনিও রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন (দিনে 400 মিলিগ্রামের বেশি) রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং চিনির মাত্রা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।

6. কোএনজাইম কিউ 10 (CoQ10)

হালকা উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা যারা CoQ10 পরিপূরক গ্রহণ করেছে তারা পান করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ রক্তচাপকে মারাত্মক হ্রাসের কথা জানিয়েছে। তদতিরিক্ত, রক্তচাপ কমাতে CoQ10 এর কার্যকারিতা প্রধান এন্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি থেকে পৃথক প্রক্রিয়া থেকেও উদ্ভূত হয়।

7. ওমেগা 3

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সালমান এবং টুনা এবং কিছু গাছের খাবারের মতো তৈলাক্ত মাছগুলিতে পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রয়োজনীয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা -3 গুলি রক্তচাপকে হ্রাস করার জন্য ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও রক্তচাপ কমানোর প্রভাব খুব কম।

একটি রক্তচাপ-হ্রাসকারী প্রভাব অর্জন করার জন্য যা তাৎপর্যপূর্ণ, আপনার প্রয়োজন হিসাবে উচ্চতর ওমেগা -3 পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত তবে উচ্চ মাত্রায় সংবেদনশীল ব্যক্তিদের রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এর মধ্যে রক্তপাতজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা বা যারা ওয়ারফারিন (কাউমাদিন), অ্যাসপিরিন বা জিঙ্কগো জাতীয় takingষধ গ্রহণ করছেন includes

8. অ্যামিনো অ্যাসিড

অনেক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এল-আর্গিনাইন পরিপূরকগুলি রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে; যাইহোক, প্রভাবগুলি কেবল অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং কখনও কখনও হাতছাড়া হয়ে যায়। অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড যেমন এল-টাউরিনও রক্তচাপ হ্রাস করার ক্ষেত্রে একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে।

9. ম্যাগনেসিয়াম

ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ হিসাবে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ হ্রাস করতে সক্ষম হিসাবে পরিচিত, যদিও এটির শুধুমাত্র একটি ছোট প্রভাব রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ রক্তচাপের জন্য যাদের ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে তাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী এবং ম্যাগনেসিয়াম সালফেট ইনফিউশন সাধারণত গর্ভাবস্থায় প্রিক্ল্যাম্পিয়া এবং এক্লাম্পসিয়া চিকিত্সার জন্য দেওয়া হয়।

10. গ্রিন কফি

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, গ্রিন কফি এক্সট্র্যাক্টের উপাদান, রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে। ফেরুলিক অ্যাসিড, একটি 5-ক্যাফিয়াইলকুইনিক অ্যাসিড বিপাক, গ্রিন কফি এক্সট্রাক্টের রক্তচাপ-হ্রাস প্রভাবের জন্যও দায়ী হতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত বিশেষত আরও গবেষণা প্রয়োজন - উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা (প্রতিদিন 2 জি) প্লাজমা হোমোসিস্টাইন স্তরকে বাড়িয়ে তোলে (হৃদরোগের জন্য ঝুঁকির কারণ), তবে কম মাত্রায় না। গ্রীন কফি এক্সট্রাক্ট ওজন হ্রাস, একটি জীবনধারা পরিবর্তন যা উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে প্রচার করে।

ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় নয়

খাদ্য পরিপূরক বা ভেষজ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধগুলি উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করতে পারে না। কিছু প্রাকৃতিক পরিপূরক উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের সাথে বিপজ্জনক মিথস্ক্রিয়াটিকে ট্রিগার করতে পারে। অন্যরা আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে, যেমন ইয়োহিম্বাইন রুট। সুতরাং, কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডায়াবেটিস নিরাময়ের ওষুধের বিজ্ঞাপনগুলিতে সহজে বিশ্বাস করবেন না যা বাজারে ব্যাপকভাবে প্রচারিত হয়। আসল ওষুধ যা আসলে ডায়াবেটিসকে দূরে সরিয়ে দেয় তা স্পষ্ট ক্লিনিকাল পরীক্ষায় বারবার সফলভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করা যায় না কারণ এটি কোনও স্বাধীন রোগ নয়, তবে সিনড্রোম বা অন্যান্য রোগের লক্ষণগুলির সংগ্রহ। তাই নিয়মিত আপনার উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ সেবন করা অবিরত করা জরুরি যা ডাক্তারের ডোজ নির্দেশাবলী অনুসারে নির্ধারিত হয়েছে। উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য পরিপূরক এবং বিকল্প medicineষধের অন্যান্য ফর্মগুলি স্ট্যান্ডিন কেয়ারের (যেমন স্ট্যাটিন ড্রাগ) বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। উচ্চ রক্তচাপ যা নিয়ন্ত্রিত হয় না তা আসলে হৃদরোগ, কিডনি ব্যর্থতা এবং স্ট্রোক বা এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

এক্স