নিজেকে ভালোবাসার সবচেয়ে সহজ উপায়, এই 5 টি অভ্যাস শুরু করার চেষ্টা করুন

নিজেকে সুখী করা সুখী জীবন শুরু করার প্রথম পদক্ষেপ। আপনি অন্য মানুষ এবং পরিবেশকে ভালোবাসার আগে প্রথমে নিজেকে পছন্দ করা শুরু করুন। ঝামেলাজনক এমন বিশেষ কিছু করার দরকার নেই, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিতে নিজেকে ভালবাসতে শুরু করতে পারেন।

নিজেকে ভালবাসার সঠিক উপায়

লোকেরা সাধারণত "নিজেকে ভালবাসে" হিসাবে উল্লেখ করে আত্বভালবাসা। ভাল, আমাদের মধ্যে অনেকেই জানেন না যে এমন রুটিন রয়েছে যা নিজেদেরকে ভালবাসার জন্য কোনও পরামর্শ অনুসরণ করে আমাদের আরও সুখী করতে পারে।

1. অনুশীলন

যদি আমাদের দেহগুলি অবহেলিত থাকে এবং স্বাস্থ্যকর থেকে দূরে থাকে তবে কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে শুরু করবেন। ব্যায়াম করার জন্য সময় নিয়ে শুরু করুন, খুব বেশি দীর্ঘ হওয়ার দরকার নেই।

তা কোনও জিমের সদস্যতার জন্য সাইন আপ করা হোক বা বাড়িতে ব্যায়াম করা হোক, যেমন যোগা বা ধ্যানের মতো। নিজেকে ফিট করে তোলা শুরু করার জন্য ফিট ফিট শরীরও দুর্দান্ত জায়গা হতে পারে।

2. বৈদ্যুতিন ডিভাইস ছাড়া সময় ব্যয়

এই পদ্ধতিটি সম্ভবত কার্যকর কার্যকর যাতে আপনি আপনার ডিভাইসকে জড়িত না করে কী করা যায় তা জানতে পারেন। ফোন বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে ঘুরে দেখার বিরতি নিতে নিজেকে সময় দিন।

এটি এমন কারণ যা আপনি আপনার কর্মকে বা সামাজিক পরিবেশের কারণে আপনার মনকে নিষ্কাশন করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে এক মুহুর্তের জন্য থামিয়ে দেন, যাতে আপনি নিজেকে আবিষ্কার এবং ভালবাসতে পারেন।

৩. নিজের জন্য সময় তৈরি করুন

নিজেরাই ভালবাসেন এমন লোকেরা কখন তাদের সময় নিয়ে যায় এবং নিজের বিকাশ করতে পারে তা জানে। এমনকি ব্যস্ততা ও ঝামেলার মধ্যে যদি কিছু করা শক্ত হয় তবে ঝরনা, অফিসে ভ্রমণ বা মধ্যাহ্নভোজন, প্রায় 5 মিনিট ব্যয় করার চেষ্টা করুন। সুতরাং, আপনি নিজেকে আরও বেশি ভালোবাসার জন্য একা থাকাকালীন আপনি এখানে উপায়গুলি পারেন।

• পড়ার বই
• শখ রাখুন
• ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা বা সুডোকু খেলুন
• একটি ডায়েরি বা জার্নাল লিখুন

4. ঘর পরিষ্কার

আপনি খুব কমই পরিষ্কার করেন এমন একটি ঘর পরিষ্কার করা আপনার নিজের ঘরে বসে থাকার ব্যবস্থা করার উপায় a সাধারণত, ঘর এবং ওয়ারড্রোবের বিষয়বস্তুগুলি সাজানো একটি নতুন পরিবেশ তৈরি করে যাতে আপনি আরও উত্তেজিত হন।

এর মধ্যে একটি হ'ল আইটেমগুলি বাছাই করা হয় যা খুব কমই ব্যবহৃত হয় যাতে তাদের অনুদান দেওয়া যায় যেমন জুতো, জামাকাপড়, বা আইটেমগুলির নেতিবাচক দৃষ্টি রয়েছে যেমন প্রাক্তন প্রেমিকের আইটেম। অতীতের সাথে বাঁধা থাকবেন না, আরও উন্নত জীবনের জন্য ভবিষ্যতের চেষ্টা করুন।

5. আপনার হৃদয় ধুয়ে ফেলা

আপনি যদি এমন কোনও ঘটনা অনুভব করছেন যা দুঃখ, রাগ বা সুখকে ট্রিগার করে। পিছিয়ে থাকবেন না, আবেগ প্রকাশ করা আপনার মধ্যে যে দুঃখকষ্ট রয়েছে তা মুক্তি দেওয়ার এক উপায়, তা লেখার মাধ্যমে হোক বা কোনও মিডিয়া যা আপনাকে আরামদায়ক করে তোলে।

অতএব, আপনার হৃদয়কে ছাড়তে বাধা না দেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার আত্ম-প্রেমের অনুভূতি বৃদ্ধি পাবে কারণ আপনি এমন এক অনুভূতি প্রকাশ করতে পারবেন না যে আপনাকে এতটা দমিয়ে রেখেছে।

প্রকৃতপক্ষে, অনেকগুলি উপায় রয়েছে যা নিজেকে ভালবাসতে পারে। এটি ঠিক তাই, যা মনে রাখা দরকার তা হ'ল নিজেকে সর্বাধিক অগ্রাধিকার দেওয়া স্বার্থপর নয়, এমন একটি রূপ যা আপনি নিজেকে ভালোবাসেন, যাতে আপনি কীভাবে অন্যকে সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে ভালোবাসতে জানেন know