সুচিপত্র:
আপনার এবং আপনার সাথীর গর্ভবতী হওয়ার 7 দ্রুত উপায় যে কোনও মহিলার বয়স বাড়ার সাথে সাথে উর্বরতার হ্রাস ঘটায় তার সবচেয়ে সাধারণ কারণ ডিম্বস্ফোটনের ফ্রিকোয়েন্সি কম ঘন ঘন হয়ে আসছে। মহিলাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের বেশ কয়েকটি চক্র থাকবে যার মধ্যে একটি ডিম প্রকাশ হয় না। মহিলাদের প্রায় 30-40 বছর বয়স হলে ডিমের গুণমান এবং পরিমাণও হ্রাস পায়।
তবে ডিমের মোট সংখ্যা বাড়াতে না পারলেও গবেষণায় দেখা গেছে যে অবশিষ্ট ডিমের গুণমান উন্নত করা যায়। মায়ো-ইনোসিটল, ফলিক অ্যাসিড এবং মেলাটোনিনযুক্ত পরিপূরকগুলি ডিমের গুণমান এবং ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে।
অন্যান্য কারণ যা 35 বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের গর্ভবতী হওয়ার জন্য আরও কঠিন সময় কেন তা বোঝায়:
- সংক্রমণ বা সার্জারি যা ফ্যালোপিয়ান টিউব বা জরায়ুর চারপাশে টিস্যুগুলির দাগ দেয়
- এন্ডোমেট্রিওসিস
- ফাইব্রয়েড বা জরায়ুর অস্বাভাবিকতা
- জরায়ু তরল হ্রাস
- দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস
35 বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের ক্ষেত্রেও গর্ভপাত হওয়া সাধারণ। প্রায়শই এটি ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতার একটি উচ্চ ঘটনার কারণে ঘটে caused
উর্বরতার সুযোগ বাড়ানোর জন্য কী সন্ধান করবেন
35 বছর বয়সে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা কঠিন মনে হতে পারে। আসলে যখন এমন উপায় রয়েছে যা গর্ভাবস্থা সহজতর করতে সহায়তা করে।
যদি আপনি এই সমস্যার মুখোমুখি হন তবে কয়েকটি বিষয় আপনার মনোযোগ দিতে হবে।
- গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সার ইতিহাস, চলমান ওষুধগুলি (যদি থাকে) এবং আপনার সামগ্রিক জীবনযাত্রা পরীক্ষা করবেন check এটি আপনার 35 বছরের বেশি বয়সের পরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় আরও বেশি মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে আপনাকে জানতে সহায়তা করবে।
- শারীরিক, মানসিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ মহিলারা গর্ভধারণে সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অ্যালকোহল, সিগারেট এবং ক্যাফিন গর্ভাবস্থা এবং উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। হরমোনের কার্যকারিতার মাধ্যমে ওজন বা কম ওজনের হওয়াও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
- আপনার নিজের দেহটি জানতে পেরে উর্বরতার লক্ষণগুলি দেখুন। আপনার তাপমাত্রা এবং জরায়ুর তরল গ্রহণ আপনাকে গর্ভবতী হওয়ার জন্য কখন যৌন মিলনের সবচেয়ে উপযুক্ত সময় তা সনাক্ত করতে সহায়তা করবে। এই উর্বরতার লক্ষণগুলিও আপনাকে দেখায় যে আপনি নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন করছেন কিনা। আপনার নিজস্ব উর্বরতা সম্পর্কে অনেক কিছু জানা দেরী এবং গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সহায়তা করে। (অতিরিক্ত দ্রষ্টব্য: ডিম্বস্ফোটন সনাক্তকরণ / পূর্বাভাস কিট কিনুন)।
- একটি উর্বরতা পরীক্ষা চেষ্টা করুন (স্ক্রিনিং) ঘরে. নিকটস্থ ফার্মাসিতে অনেকগুলি পরীক্ষার কিট পাওয়া যায় যা আপনাকে নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য উর্বরতা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি প্রায়শই দম্পতিদের অন্তঃকরণ শান্ত করতে পারে যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন।
- ডিমের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে মায়ো-ইনোসিটলযুক্ত পরিপূরক নিন।
পাশাপাশি বয়সের কারণ হিসাবে, একটি সাধারণ গর্ভাবস্থা এবং একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা হওয়ার সর্বোত্তম সুযোগ পেতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে।
আপনি যদি 35 বছরের কম বয়সী হয়ে থাকেন এবং এক বছরের মধ্যে নিয়মিত সহবাস করেন তবে গর্ভবতী হতে না পারলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এসেছে। গর্ভাবস্থা এখনও কেন আসেনি তার কারণগুলি জানতে ডাক্তার রক্ত পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার বয়স যদি 35 বা তার বেশি হয় তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করার এক বছর পরে অপেক্ষা করতে হবে না কারণ যত তাড়াতাড়ি তত ভাল।
কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা গর্ভবতী হওয়াও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার যদি নিম্নলিখিতগুলি থাকে বা অনুভব করে থাকেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন:
- অনিয়মিত struতুস্রাব
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস)
- যৌনবাহিত রোগ
আপনার সঙ্গীর যদি উর্বরতাজনিত সমস্যা আছে বলে জানা যায় তবে আপনার এবং আপনার অংশীদারকেও অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
