সম্মোহন চিকিত্সা ও ষাঁড়ের আগে আপনাকে যা জানা দরকার তা সমস্ত; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি কখনও হিপনোথেরাপির কথা শুনেছেন? হিনোথেরাপি সম্প্রতি একটি অভ্যাস পরিবর্তন করতে বা ট্রমা নিরাময়ের জন্য প্রায়ই থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি হিপনোথেরাপির বিষয়ে কথা বলেন, আপনাকে অবশ্যই এটি সম্মোহন সংক্রান্ত সাথে যুক্ত করতে হবে। ইন্দোনেশিয়ায়ই 'সম্মোহন' শব্দটি প্রায়শই অপরাধমূলক কাজগুলির সাথে জড়িত। যদিও সত্যটি এর মতো না, আপনি সম্মোহিত হতে অস্বীকার করতে পারেন। তাহলে, হিপনোথেরাপি দিয়ে থেরাপি করা কি কার্যকর?

এছাড়াও পড়ুন: মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা নিরাময়ে হাইপোথেরাপি ব্যবহার

হিপনোথেরাপি কী?

সম্মোহন চিকিত্সা হিপনোসিস ব্যবহার করে এমন এক ধরণের থেরাপি, যার ফলে একজন ব্যক্তির চেতনা পরিবর্তিত হয়। এদিকে, কোনও ব্যক্তি সহজেই নির্দেশিত হয়ে ওঠে এবং প্রতিক্রিয়া করার শক্তি হারিয়ে ফেললে সম্মোহন হ'ল নিম্ন অঞ্চলে উদ্দীপনা। এই সম্মোহন দ্বারা, একজন ব্যক্তি দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস পরিবর্তন করতে সক্ষম হন। যদিও বিজ্ঞানীরা রয়েছেন যারা সম্মোহন কীভাবে কাজ করে তাতে একমত নন, সত্যটি হিমনোসিসটি কাজ করে।

এছাড়াও পড়ুন: সম্মোহন দ্বারা ধূমপান বন্ধ করুন

হিপনোথেরাপির সাফল্যে প্রভাবিতকারী কারণগুলি কী কী?

কোনও থেরাপি অনুকূলভাবে চালানোর জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির প্রতি মনোযোগ দিতে হবে:

1. অন্তঃসত্ত্বা কারণ

অন্তঃসত্ত্বা কারণগুলি এমন একটি উপাদান যা কোনও ব্যক্তির মধ্যে থেকে আসে, উদাহরণস্বরূপ তার বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে। হাইপোথেরাপিতে যাওয়ার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পরিবর্তনের কোনও ভাল কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি লজ্জাজনক এমন কেউ কেউ আছেন, তাই আপনি জনসমক্ষে কথা বলতে পারবেন না। আপনি জানেন যে আস্তে আস্তে এটি আপনার অন্যান্য সম্ভাবনাকে দমন করবে। সুতরাং, আপনার পরিবর্তনের কারণটি হ'ল আরও বাড়তে চাই। আপনাকে প্রথমে কথোপকথনটি শুরু করার মাধ্যমে আস্তে আস্তে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো শুরু করার মতো পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে রাজি হতে হবে। সুতরাং, সফল হিপনোথেরাপির মূল কীটি হ'ল ভিতরে থেকে উত্সাহ দেওয়া।

এছাড়াও পড়ুন: ট্রমাজনিত কারণে মানসিক চাপ সহ্য করা নিকটতম লোকদের সহায়তা করা

2. বহিরাগত কারণ

এক্সোজেনাস উপাদানগুলি হ'ল উপাদানগুলি যা বাইরে থেকে বা পরিবেশ থেকে আসে। হাইপোথেরাপি পরিবেশগত কারণেও কাজ করতে পারে। আপনি যদি লজ্জা পান তবে আপনার কাজের জন্য আপনাকে প্রচুর লোকের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন, তবে সম্ভাবনা হ'ল পরিবর্তনটি দ্রুতই ঘটছে। আপনি কারও অজুহাত ব্যবহার করতে শুনেছেন, "পরিবেশ আমাকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করে"। ঠিক আছে, এই বহিরাগত উপাদানটিও গুরুত্বপূর্ণ।

হিপনোথেরাপি প্রক্রিয়াটি কেমন?

হিপনোথেরাপি করার সময় বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ করা যেতে পারে, এখানে পদক্ষেপগুলি এখানে দেওয়া হয়েছে:

1. মঞ্চ পূর্ব কথা

এই পর্যায়ে, থেরাপিস্ট তথ্য আহরণের পর্যায়ে সঞ্চালন করেন। চিকিত্সক আপনি এই খারাপ অভ্যাস, হতাশা, বা আঘাতজনিত কারণে ঠিক কি কারণ খুঁজে পেতে হবে। হিপনোথেরাপি করার আগে, আপনি নিজে এটিও করতে পারেন, সুতরাং এটি আপনাকে ধারাবাহিকভাবে পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করবে।

এই তথ্যটি বের করার সময় সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিজের থেকে সততা। সম্ভবত এই পর্যায়ে, আপনি অতীতে কী ঘটেছিল তা প্রকাশ করতে বিব্রত বা অস্বস্তি বোধ করেন। তবে আপনার ভিতরে যদি প্রতিরোধের উপস্থিতি থাকে তবে সম্মোহন চিকিত্সা সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। তথ্য উত্তোলন অবশ্যই যথাযথভাবে করা উচিত, কারণ থেরাপিস্টকে কী হওয়ার দরকার রোগ এবং কষ্ট একটি সমস্যারোগ ইতিমধ্যে এমন একটি অবস্থা যা আপনাকে আঘাতের কারণ করে কষ্ট মানসিক আঘাতের পরে ঘটে এমন একটি অবস্থা।

2. SWOT বিশ্লেষণ

শক্তি, দুর্বলতা, সুযোগ, হুমকি SWOT এর জন্য যা বোঝায়। সম্মোহন হওয়ার আগে আপনার নিজের জানা দরকার। আপনি নিজে এ জাতীয় জিনিস করতে পারেন। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি কী তা নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন, এই দুটি কারণ আপনাকে পরিবর্তনের জন্য আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে। তারপরে আপনি যে সুযোগগুলি পেতে পারেন তা এবং নিজের মধ্যে থেকেই অবশ্যই বাধাগুলি সনাক্ত করুন। এই প্রতিবন্ধকতাগুলি হ'ল আপনি ব্যর্থ হয়ে গেলে সহজেই ত্যাগ করেন বা আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না।

3. প্রডাকশন স্টেজ

এই পর্যায়ে, পরামর্শগুলি ডিজাইন করা শুরু হবে এবং আপনার অবচেতনাকে প্রভাবিত করার জন্য প্রস্তুত হবে। আপনি যদি সফল হতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে। আপনার যদি সামান্যতম সন্দেহ হয়, ব্যর্থতার ঝুঁকি আরও বেশি হবে। অনেকে থেরাপির কাজটি না করার জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতি সম্পর্কে অবাক করে বা থেরাপির সময় উদ্বেগ অনুভব করেন।

4. আবেশন পর্যায়ে

অন্তর্ভুক্তির এই পর্যায়ে, রোগীকে তরঙ্গগুলি বহন করা হবে আলফা (মস্তিষ্ক সচেতন অবস্থায় রয়েছে) তরঙ্গগুলিতে যাচ্ছে থেটা (মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি 3hz-8hz ফ্রিকোয়েন্সিতে অর্ধ ঘুমন্ত অবস্থায় রয়েছে)। এই অবস্থায় রোগীকে আধা-নিস্তেজ, স্বাচ্ছন্দ্যময় করা হয় তবে এখনও সচেতন অবস্থায় রাখা হয়। পরামর্শগুলি এই অবস্থায় প্রবেশ করা সহজ হবে। এই আনয়ন পর্যায়টি হিপনোথেরাপি সফল কিনা তাও নির্ধারণ করে। যখন কোনও ব্যক্তি এখনও রাজ্যে প্রবেশ করেনি থেটা, তার মন এখনও চিন্তা করছে, তাই এমনকি পরামর্শগুলি প্রবেশ করা কঠিন।

5. সম্মোহন মঞ্চ

এই পর্যায়ে কেউ পরামর্শ দেওয়া শুরু করেছেন। আপনার শরীরটি একটি হালকা অবস্থায় থাকবে, একটি আধ আধিকারিক অবস্থায় থাকবে তবে পুরোপুরি ঘুমাবে না। সাধারণত থেরাপিস্ট একের পর এক পরামর্শ প্রবেশ করবেন, অনেক বেশি নয়, যাতে এই পরামর্শগুলি ভালভাবে কাজ করতে পারে। এই পর্যায়ে যা বিবেচনা করা উচিত তা হ'ল ঘুমানো নয়, কারণ পরামর্শগুলি প্রবেশ করা কঠিন।

6. মঞ্চ মরণোত্তর পরামর্শ

সম্মোহন সম্পন্ন হওয়ার পরে পরামর্শগুলি এখনও অবিরত থাকবে। এই পর্যায়ের উদ্দেশ্যটি যাতে রোগীর আচরণটি প্রত্যাশার মতো প্রকৃত আকারে আসে। প্রবেশের পরামর্শের উদাহরণ হতে পারে, "এখন থেকে, আপনি যখন আয়নায় দেখবেন তখন আপনাকে অবিশ্বাস্যরকম দুর্দান্ত লাগবে।"

"আপনি যখন নিজের ঘরের দেওয়ালের পেইন্টটি দেখবেন তখন আপনি উত্তেজিত এবং আনন্দিত বোধ করবেন।"

7. মঞ্চ সমাপ্তি

এই পর্যায়ে, হিপনোথেরাপির প্রক্রিয়া শেষ হয়। আপনাকে আবার চেতনায় ফিরিয়ে আনা হবে। অবশ্যই এখনই জাগ্রত না হয়ে by এমন শব্দ রয়েছে যা আপনাকে ফিরিয়ে আনবে।

হাইপোথেরাপি কোন অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে?

নিম্নলিখিত কিছু শর্ত যা হাইপোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে:

• উদ্বেগ
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
• মনোনিবেশ করা কঠিন
• ধূমপান ছেড়ে দিতে চান
• দাঁত কষানো
• অতিরিক্ত ওজন
• স্ট্রেস-প্ররোচিত পেটে ব্যথা সিন্ড্রোম