সতর্কতা অবলম্বন করুন, গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস গর্ভের ও ষাঁড়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে হ্যালো স্বাস্থ্যকর

গর্ভবতী মহিলাদের সহ সকলের জন্য স্ট্রেস একটি সাধারণ জিনিস। তবে যদি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত মানসিক চাপ আসলে তারা ভ্রূণকে বহন করে তবেই তা বিপন্ন হয়?

স্ট্রেস একটি "নীরব" রোগ। এটি বলা হয় কারণ অনেক লোকই জানেন না যে স্ট্রেস ভ্রূণের বিকাশ সহ শরীরের জন্য বিভিন্ন খারাপ জিনিস সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে স্ট্রেস, কেবল অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে না, তবে জন্মের পরে সন্তানের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে জন্ম নেওয়া শিশুরা তাদের পিতামাতার জিন এবং ডিএনএর "ছাঁচ"। অতএব, মায়ের দ্বারা প্রাপ্ত চাপ, ভ্রূণের মধ্যেও "স্ট্রেস সিনড্রোম" তৈরি করতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা যখন স্ট্রেস অনুভব করেন, তখন হরমোন স্তরের পরিবর্তন সহ তাদের দেহের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপগুলি পরিবর্তিত হবে। এই বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তাই চাপযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের কী প্রভাব রয়েছে?

1. অকাল জন্ম

শরীর যখন চাপ ও চাপ অনুভব করে তখন দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্ট্রেস হরমোনগুলি মুক্তি দেবে, নাম করটিসোল। গর্ভবতী মহিলাদের স্ট্রেস অনুভব করলে কর্টিসলও বাড়বে। যেমন আগেই বলা হয়েছে, মায়ের দেহের কার্যকারিতা পরিবর্তনগুলি ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং বিকাশের উপর প্রভাব ফেলবে। তেমনিভাবে যখন মায়ের শরীরে কর্টিসল বেড়ে যায়। কর্টিসল বর্ধিত হয়ে দেহের অন্যান্য হরমোন নিঃসরণ করবে, নাম কর্টিকোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (সিআরএইচ)। এই হরমোনটির গর্ভাবস্থার সময়কাল এবং ভ্রূণের পরিপক্কতা নিয়ন্ত্রণ করার দায়িত্ব রয়েছে। সাধারণত, সিআরএইচ হরমোনটি যখন ভ্রূণটি 'পাকা' হয় এবং জন্মের জন্য প্রস্তুত হয় তখন দেহ ছেড়ে দেয়। যেখানে মানসিক চাপযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, উচ্চ করটিসলের মাত্রার কারণে, সিআরএইচ হরমোন শরীর দ্বারা প্রকাশিত হয় যাতে শরীরের বোঝা যায় যে ভ্রূণ জন্মগ্রহণের জন্য প্রস্তুত এবং এই কারণেই স্ট্রেসড গর্ভবতী মহিলাদের অকাল জন্মের সম্ভাবনা তৈরি হয়।

2. ভ্রূণের বিকাশ এবং বৃদ্ধি বাধা দেওয়া হয়

গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা উদ্বেগ এবং স্ট্রেস এপিনেফ্রিন এবং নোরপাইনপ্রিন হরমোনগুলির উত্থানকে ট্রিগার করে যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। এই হরমোন নিঃসরণ ভ্রূণের পক্ষে খারাপ কারণ এটি রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণ হতে পারে যাতে অক্সিজেন এবং সেবন ভ্রূণে সঠিকভাবে না পৌঁছায়। এটি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে বিরক্ত করে এবং সর্বোত্তম নয়।

৩. ভ্রূণের সংক্রমণ

একটি চাপযুক্ত দেহ হরমোন করটিসোলের উত্থানকে উত্সাহিত করবে। যদি এই হরমোনটি বৃদ্ধি পায় এবং শরীর দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হতে পারে তবে এটি মায়ের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে। একটি সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা শরীরের স্ট্রেস এবং অস্বাভাবিক করটিসোল স্তর অনুভব করেন, তারা ব্যাকটিরিয়া ভ্যাজিনোসিসের ঝুঁকিতে থাকেন। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি ভ্রূণকেও সংক্রামিত করতে পারে। প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে কর্টিসলও ভূমিকা রাখে, যখন দেহে খুব বেশি বা খুব কম করটিসোল থাকে তখন এটি সংক্রামক রোগের জন্য শরীরকে খুব সংবেদনশীল করে তোলে। গর্ভবতী মহিলারা বিভিন্ন সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হতে পারেন কারণ তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি আপোষযুক্ত এবং অবশ্যই এটি ভ্রূণের যে স্বাস্থ্যের সাথে বহন করছে তার স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করবে। সংক্রমণ যা ভ্রূণে ঘটে, তা অকাল জন্মের ঝুঁকি রাখে। উপরন্তু, এটি জানা যায় যে অস্বাভাবিক করটিসোল স্তরগুলি শিশুদের মস্তিষ্ক এবং ফুসফুসের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

৪. জন্মের ওজন কম

স্ট্রেস উচ্চ রক্তচাপের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রেও যদি তারা স্ট্রেস অনুভব করে তবে তাদের পক্ষে উচ্চ রক্তচাপের অভিজ্ঞতা অর্জন করা অসম্ভব নয়। অভিভাবক ও শিশুদের অ্যাভন লঙ্গিটুডিনাল স্টাডি দ্বারা পরিচালিত প্রায় 10 হাজার গর্ভবতী মহিলাদের জড়িত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মায়েরা গর্ভবতী এবং হতাশায় ভুগছেন, তাদের বেশিরভাগই কম জন্মের ওজনযুক্ত শিশুদের জন্ম দেয়। কম জন্মের ওজনযুক্ত শিশুদের কম জ্ঞানীয় ফাংশন, ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক এবং মানসিক বিকাশের ঝুঁকি থাকে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের মতো ক্ষয়জনিত রোগের ঝুঁকিতে থাকে।

৫. ভ্রূণের জন্য খাদ্যকে প্রভাবিত করুন

স্ট্রেসের অভিজ্ঞতা থাকা ব্যক্তিদের অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনধারা থাকে to এটি হতে পারে যে যখন তাকে চাপ দেওয়া হয়, তিনি কম বা এমনকি বেশি পরিমাণে খাবার খান তবে তিনি অতিরিক্ত খাবার খান যা চিনির বেশি, চর্বিযুক্ত এবং প্রোটিন বেশি থাকে। অবশ্যই, গর্ভবতী হওয়ার সময় মা যে খাবার খান তা ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে মায়ের এটি অভিজ্ঞতা হয় অতিরিক্ত ওজন। মা যে অভিজ্ঞ অতিরিক্ত ওজন যখন গর্ভবতী বড় আকারের একটি শিশু জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি শিশুটিকে অভিজ্ঞতা অর্জনের আরও ঝুঁকিতে ফেলেছে অতিরিক্ত ওজন এবং একটি কিশোর হিসাবে স্থূলত্ব এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিভিন্ন অবক্ষয়জনিত রোগ বিকাশ।