তামা: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

উপকারিতা

তামা কীসের জন্য?

তামা এমন একটি খনিজ যা প্রচুর খাবার, বিশেষত মাংস, সীফুড, বাদাম, বীজ, পুরো শস্য সিরিয়াল, চকোলেট পণ্য এবং পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়।

দেহ তার তামার গ্রহণের বেশিরভাগ অংশ হাড় এবং পেশীর মধ্যে সংরক্ষণ করে, যখন লিভার (লিভার) রক্তে তামাগুলির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।

কপার ক্ষত নিরাময়ে ত্বরান্বিত এবং অস্টিওআর্থারাইটিস এবং ভঙ্গুর হাড়ের (অস্টিওপোরোসিস) চিকিত্সার জন্য দরকারী। যখন অ্যানিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তামার ঘাটতি অনুভব করেন এমন লোকেদের জন্য তামার পরিপূরকগুলি প্রায়শই তামা খাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়।

কোনও সাধারণ ডায়েট খাওয়া লোকেদের জন্য তামার পরিপূরক প্রয়োজন এমন কোনও প্রমাণ নেই। এমনকি অ্যাথলিটদের যদি পুষ্টির পরিমাণ ভাল হয় তবে তাদের জন্য অতিরিক্ত তামা প্রয়োজন নেই।

এটা কিভাবে কাজ করে?

এই খনিজ পরিপূরক কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে পর্যাপ্ত গবেষণা নেই। আরও তথ্যের জন্য আপনার ভেষজবিদ বা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

যাইহোক, কিছু অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে কোনও অতিরিক্ত তামার পরিপূরক প্রয়োজন হয় না কারণ আমাদের দেহে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণ তামা প্রয়োজন এবং খাদ্যের মধ্যে ট্রেস খনিজগুলি পাওয়া যায়। তবে তামার ঘাটতিজনিত কারণে হেম্যাটোলজিক / নিউরোলজিক শর্ত, মেনকেস ডিজিজ, উইলসন ডিজিজ এবং ক্যান্সার হতে পারে।

ডোজ

নীচে সরবরাহিত তথ্যগুলি চিকিত্সার সুপারিশগুলির বিকল্প নয়। এই ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তামার স্বাভাবিক ডোজ কত?

এই পরিপূরকের ডোজ প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথক হতে পারে। আপনার যা ডোজ প্রয়োজন তা আপনার বয়স, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি শর্তের উপর নির্ভর করে। ভেষজ পরিপূরকগুলি সবসময় খাওয়ার জন্য নিরাপদ থাকে না। আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে ডোজ যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত তার জন্য আলোচনা করুন।

তামা কোন ফর্মের মধ্যে পাওয়া যায়?

কপার ফর্ম এবং প্রস্তুতিগুলি হ'ল:

• ট্যাবলেট
• ক্যাপসুল

ক্ষতিকর দিক

তামার কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে?

কপার লিভারের ক্ষতি এবং বদহজম সহ বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তবুও, সবাই এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করে না।

অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা এখানে তালিকাভুক্ত নয়। যদি আপনার কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার ভেষজবিদ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সুরক্ষা

তামা নেওয়ার আগে আমার কী জানা উচিত?

তামার পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার একটি জিনিস সম্পর্কে জানা উচিত হ'ল এই পরিপূরকটি সর্বদা একটি শুকনো স্থানে সংরক্ষণ করা এবং এটি সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে রাখা।

ভেষজ পরিপূরক ব্যবহারে নিয়ন্ত্রিত ওষুধের চেয়ে কম কঠোর। এর নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা করা দরকার। ব্যবহারের আগে, ভেষজ পরিপূরকগুলি ব্যবহারের সুবিধাগুলি ঝুঁকির চেয়েও বেশি। আরও তথ্যের জন্য ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

তামা কতটা নিরাপদ?

বাচ্চাদের, গর্ভবতী এবং দুগ্ধদানকারী মহিলাদের, বা হেমোডায়ালাইসিস এবং উইলসন রোগের লোকেদের জন্য উচ্চতর পরিমাণে কপার ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়াও ইডিয়োপ্যাথিক তামা বিষ এবং সিরোসিসযুক্ত শিশু সহ কিছু উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত লোকদের মধ্যে।

মিথষ্ক্রিয়া

আমি তামা নেওয়ার সময় কোন ধরণের মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে?

এই খনিজ পরিপূরক অন্যান্য ওষুধের সাথে বা আপনার যে কোনও স্বাস্থ্য পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ব্যবহারের আগে ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।