হঠাৎ কাঁদতে ভালোবাসি

কান্না স্বাভাবিক, সবাই তা করে। তবে, আপনি যদি প্রায়শই হঠাৎ কান্নাকাটি করেন? এই অবস্থাও কি স্বাভাবিক? যদি আপনি হঠাৎ কান্নাকাটি করেন, এটি আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা হওয়ার লক্ষণ হতে পারে condition হঠাৎ হঠাৎ কাঁদতে কাঁপতে এমন স্বাস্থ্যের অবস্থা কী?

হঠাৎ কাঁদতে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে

কান্না তখনই ঘটে যখন আপনি কোনও আবেগ অনুভব করেন। ল্যাপস অ্যাঞ্জেলসের মনোবিজ্ঞানী ইয়ভোন টমাস, পিএইচডি, শেপের বিবরণ অনুসারে যুক্তি দেখিয়েছেন যে আপাত কোনও কারণ ছাড়াই হঠাৎ কান্না করা স্বাস্থ্যের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এখানে এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা কাউকে হঠাৎ করে কাঁদতে পারে।

1. স্ট্রেস

আপনার সঙ্গীর সাথে কাজের সমস্যা বা সম্পর্কগুলি আপনাকে প্রায়শই চাপ তৈরি করে। এটি স্বাভাবিক এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে। যখন চাপ চূড়ান্ত হয় তখন কান্নাকাটি করা আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া। সুতরাং, এটি হঠাৎ করে কারও কান্নার কারণ হতে পারে।

হাফিংটন পোস্টের বরাত দিয়ে পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের বর্তমানে পিএইচডি করার স্নাতক লরেন বেলসমা বিশ্বাস করেন যে যে লোকেরা মানসিক চাপে রয়েছেন, তারা কান্নাকাটি করেন। দুঃখ ভুলে যাওয়া ছাড়াও, কান্নাকাটিও অন্যের সাহায্য বা সমর্থন নিয়ে আসতে পারে।

যাইহোক, বেলসমা আরও যোগ করেছেন যে এই বিষয়ে গবেষণা খুব সীমাবদ্ধ যাতে আরও গবেষণার প্রয়োজন হয়। আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন, তখন ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নেওয়া আপনাকে আরাম করতে সহায়তা করে। মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা আপনার চাপকে কমাতেও সহায়তা করতে পারে।

2. হতাশা

আপনার উপর চাপ অব্যাহত চাপ, এই অবস্থাটি হতাশায় পরিণত করতে পারে। আসলে, চাপের আগে না হয়ে হতাশা দেখা দিতে পারে। ক্রমবর্ধমান চাপ আপনাকে হঠাৎ করে কাঁদতে পারে, তাই হতাশা আপনাকে অজানা না করে আরও প্রায়ই কাঁদবে।

মানসিক চাপ দ্বারা উদ্ভূত হতাশা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, এমনকি কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়। ক্ষুধা হ্রাস, মেজাজ ক্রমশ খারাপ হওয়া, ঘুমাতে অসুবিধা এবং অবসন্নতার কারণে এই শর্তটি আপনার শারীরিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।

একটি পরিসংখ্যানগত তথ্য অনুসারে, হতাশায় আক্রান্ত প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের কাছ থেকে চিকিৎসা পান না। পরিবর্তে, তারা ড্রাগ এবং অ্যালকোহল দিয়ে তাদের হতাশা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করে।

যদি আপনি ক্রমাগত চাপ বোধ করেন তবে এটি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি আপনার চিকিত্সা করা সহজ করে তুলবে।

৩. উদ্বেগজনিত ব্যাধি

সাধারণ উদ্বেগের মতো নয়, উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি চরম উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাটি হঠাৎ করে একজনকে কাঁদতে পারে।

আসলে, এটি ঘটতে পারে যখন রোগী এমনকি উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভবও করে না। বেশিরভাগ লোকদের যাদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে তারা আক্রমণের আগে, সময় এবং পরে আক্রমণ করবেন। তারা অনুভূত তীব্র উদ্বেগ শরীরকে অশ্রু দিয়ে সাড়া দেয়।

তবে উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত লোকেরাও যখন উদ্বেগ বোধ করে তখন কাঁদতে পারে। অতএব, আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি আছে কিনা তা সুনির্দিষ্ট নির্ণয়ের জন্য, একজন ডাক্তারের মাধ্যমে পরীক্ষা নেওয়া প্রয়োজন।

৪. পিএমএসের লক্ষণসমূহ

পিএমএস বা প্রাক মাসিক সিন্ড্রোম অনেক মহিলার মধ্যে দেখা যায় যখন তাদের মাসিক চক্র আসে। এই অবস্থাটি মহিলাদের আরও বিরক্ত করে তোলে, মেজাজের দোল, ক্লান্তি, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, পেটে এবং স্তনে ব্যথা এবং অন্যান্য বিরক্তিকর লক্ষণ।

এই সমস্ত লক্ষণগুলি মহিলাদের পক্ষে চাপ তৈরি হওয়া এবং আরও সহজেই অশ্রু বর্ষণ করা সহজ করে তোলে। আপনি যদি চাপের মধ্যে থাকেন তবে হঠাৎ কান্নার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

যখন পিএমএস, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন স্তরগুলি ভারসাম্যহীন হয়ে যায়। এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিকে প্রভাবিত করে যা আপনার মেজাজের জন্য দায়ী।

হ্যাঁ, এ কারণেই আপনি কেবল অশ্রু প্রবাহ করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেও হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, এটি মহিলারা বেশি আবেগ অনুভব করতে পারে এবং যে কোনও সময় কাঁদতে পারে।

যদি আপনি পিএমএসের লক্ষণগুলি খুব বিরক্তিকর মনে করেন তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে আপনি কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আয়রন বেশি খাবার খাবার খাওয়ানো আপনার পিএমএস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে বলে বিশ্বাস করা হয়।