আপনি এখনও ঘুমিয়ে কফি পান করছেন? এই কারণ

কিছু লোকের জন্য, কফি দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। কফি না খেলে কাজের প্রতি মনোনিবেশ করা শক্ত। তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা কফি পান করেন যারা এখনও ঘুমান।

স্পষ্টতই, কফি পান করা নির্দিষ্ট লোকের পক্ষে কাজ করে না এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

কীভাবে শরীরে কফি কাজ করে তা বুঝুন

আপনি এখনও নিদ্রাহীন কফি পান করার পরেও কেন তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রথমে জানতে হবে কীভাবে শরীরে কফি কাজ করে। মূলত, কফি পান করার পরে যে পদার্থটি আপনাকে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত এবং জাগ্রত করে তোলে তা হ'ল ক্যাফিন। ক্যাফিন একটি উত্তেজক যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। আপনি কিছুক্ষণের জন্য আরও শক্তিশালী বোধ করবেন।

আপনার দেহে অ্যাডেনোসিন নামে একটি যৌগ রয়েছে। যখন মস্তিষ্কের স্নায়ু অ্যাডেনোসিনকে ধরে এবং বাঁধে, তখন আপনি নিদ্রাহীন বোধ করবেন এবং বিশ্রাম নিতে চান। ওয়েল, ক্যাফিন একটি পদার্থ যা অ্যাডেনোসিনের সাথে খুব একই রকমের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। সুতরাং আপনি যখন কফিনের উচ্চ পরিমাণে কফি পান করেন, তখন আপনার স্নায়ুগুলি আসলে অ্যাডেনোসিন নয়, ক্যাফিন ধরবে।

তবে, যদি অ্যাডেনোসিন আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে, ক্যাফিন আসলে আপনার মনকে সতেজ করে তোলে। এ কারণেই কফি পান আপনাকে আরও সজাগ এবং কেন্দ্রীভূত করতে পারে।

আপনি এখনও ঘুমিয়ে কফি পান করছেন কেন?

সবার শরীরে ক্যাফিন যেভাবে কাজ করে তা একই। এই উদ্দীপকগুলির প্রতি আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া যা আলাদা। কফি পান করার পরে আপনি এখনও আগের মতো নিদ্রাহীন হওয়ার দুটি সম্ভাব্য কারণ এখানে।

1. ঘুমের অভাব

ঘুম থেকে বঞ্চিত ব্যক্তিদের জন্য, এক কাপ কফি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে আর প্রভাবিত করে না। আমেরিকান (আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র) এর আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন এবং স্লিপ রিসার্চ সোসাইটির সম্মেলনে এক গবেষণায় এটি বর্ণিত হয়েছিল।

এই সমীক্ষা অনুসারে, আপনি যত কম ঘুম পাবেন, শরীর তার থেকে অনেক বেশি পরিমাণে অ্যাডিনোসিন যৌগিক উত্পাদন করবে। মুল বক্তব্যটি হ'ল মস্তিষ্ক বিশ্রামের জন্য সংকেত তুলে ধরে। ফলস্বরূপ, এক কাপ কফিতে থাকা ক্যাফিন আপনার শরীরে অ্যাডেনোসিনের বিরুদ্ধে হারাবে।

আপনি যখন কফি পান করেন, আপনার স্নায়ুতন্ত্র ইতিমধ্যে ধরা পড়েছে এবং প্রথমে অ্যাডিনোসিনকে আবদ্ধ করে। ক্যাফিন যা শরীরে প্রবেশ করে তা অপ্রয়োজনীয় এবং কাজ করতে পারে না কারণ এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের পক্ষে আর স্থান পাবে না।

সুতরাং, এমনকি যদি আপনি সারা রাত বা একাধিক রাত একটানা থাকার পরে বেশ কয়েকটি কাপ কফি পান করেন তবে আপনি সম্ভবত কোনও প্রভাব অনুভব করবেন না।

২. শরীরের ক্যাফিন হজম করতে সমস্যা হয়

আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমেন তবে কফি পান করা আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তোলে, কারণ আপনার নিজের দেহে জিন হতে পারে। হ্যাঁ, স্পষ্টতই কিছু বিশেষ জিন রয়েছে যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে ক্যাফিনের প্রতি কতটা সংবেদনশীল তা নিয়ন্ত্রণ করে।

এই জিনটি বিশ্বজুড়ে বিশেষজ্ঞদের বেশ কয়েকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে। এর মধ্যে একটি যুক্তরাষ্ট্রের উত্তর-পশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয় ফিনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের। ক্যাফিন হজম করার জন্য জিনগুলি কোডড সিওয়াইপি 1 এ 2, এএইচআর, পোর, এবিসিজি 2 এবং সিওয়াইপি 2 এ 6 জিন responsible পূর্বে, কানাডার টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরাও এই জিনগুলি আবিষ্কার করতে সক্ষম হন।

এই জিনগুলির নিখুঁত সংমিশ্রণযুক্ত লোকেরা ক্যাফিনগুলি দ্রুত হজম করতে সক্ষম হয়। সুতরাং, কফির প্রভাবটি দ্রুত অনুভূত হয়। তবে কিছু মানুষের শরীরে ক্যাফিন হজম করতে অসুবিধা হয়, তাই তারা কফি পান করলেও তারা নিদ্রাহীন। কারণটি হল, শরীর ক্যাফিন হজম করার কাজ শেষ করেনি।

এক্স