বডি শেমিং এর বৈশিষ্ট্য যাই হোক না কেন, এক ধরণের মৌখিক বুলবুল

"তুমি কেন নাস্তা তাই? কোনও ডায়েট চেষ্টা করতে চান না যাতে এটি চলে যায়? " আপনি নিশ্চয় শুনেছেন বা অজ্ঞান হয়ে অন্য লোকদের কাছে বলেছেন। আপনার ভাল উদ্দেশ্য থাকতে পারে যাতে আপনার বন্ধুটি পাতলা, পাতলা এবং আকারে দেখতে পারে। তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন, এটি আসলে আপনি যা করছেন তা একটি চিহ্নশরীরের লজ্জা, তুমি জান! যাহোক, খওডি লজ্জাএটি একটি খারাপ কাজ যা অজান্তে নিজের আত্মবিশ্বাসকে ক্ষয় করতে পারে।

শারীরিক লজ্জাজনক শব্দটি হ'ল ধর্ষণ, জানেন!

দেহ লজ্জায় নিজের শরীর বা দেহে নেতিবাচক উপায়ে সমালোচনা বা মন্তব্য করার আচরণ। এটি চর্বিযুক্ত, চর্মসার, সংক্ষিপ্ত বা লম্বা হ'ল আপনি যখন করছেন ঠিক তেমনইহুমকিমৌখিকভাবে

আপনাকে কেবল নিকৃষ্টই বোধ করে না, শিকার শরীরের লজ্জা সাধারণত ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য ভিড় থেকে সরে আসবেন। ২০১৫ সালে জার্নাল অফ বিহেভিওরাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, মনোভাবের অনেক পরিবর্তন রয়েছে যা ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ বিরক্তি, নীরবতা, খেতে অলসতা, হতাশার দিকে।

অন্যকে শরীরে লজ্জা দেওয়ার বৈশিষ্ট্য

প্রায়শই সময়গুলি উপলব্ধি হয় না, এখানে আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে শরীরের লজ্জা হ'ল:

1. তার শরীরকে সবচেয়ে উষ্ণতম বিবেচনা করা, যখন বাস্তবে তিনি নেই

আপনি অবচেতনভাবে প্রায়শই নিজের শরীরকে অন্যের সাথে তুলনা করতে পারেন। কোনও মহিলা যতই পাতলা হোক না কেন, সাধারণত তিনি তার বন্ধুদের মধ্যে সবসময় চর্বিযুক্ত বোধ করবেন। আসলে, আসলে, তার দেহকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

সাইকোথেরাপিস্ট কারেন আর কোয়েনিগ, এমএড, এলসিএসডাব্লু এর মতে, এই মন্তব্যগুলি অন্যদের জন্য খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। যদি আপনি এটি করেন তবে এটি আপনার ওজনের ওজনযুক্ত বন্ধুটিকে বিব্রত করতে পারে, আপনি জানেন!

2. অন্যদের অনুশীলন করতে বলুন

“তুমি কি জুম্বা চেষ্টা করেছ? একবার চেষ্টা করে দেখো. আপনাকে দ্রুত পাতলা করতে পারে, আপনি জানেন! " আপনি কি কখনও অন্য কাউকে এটি বলেছেন? যদি তা হয় তবে আপনি অন্য কাউকে শারীরিকভাবে উপহাস করেছেন বা করেছেনশরীরের লজ্জা.

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কেবল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করছেন যা চেষ্টা করার মতো। আসলে, আপনার বন্ধু এমনকি বিরক্তও হতে পারে এবং মনে হয় আপনি তাকে অনুশীলন করতে বলেছিলেন কারণ তার শরীর চর্বিযুক্ত।

৩. অন্য মানুষের দেহের তুলনা উপভোগ করুন

বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি শরীরের লজ্জা নিজের শরীরকে আপনার সমবয়সীদের মধ্যে সবচেয়ে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা। ইটস, এটির অর্থ ভাল নয় কারণ আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ছে, বরং এটি একটি চিহ্ন শরীরের লজ্জা যে এড়ানো উচিত।

অবচেতনভাবে, আপনি নিজের শরীরের তুলনা করছেন অন্য কোনও বন্ধুর সাথে, যিনি আপনার চেয়ে মোটা বা পাতলা। তদুপরি, নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সফল বিবেচনা করা, অন্যদিকে না।

৪. অন্য ব্যক্তির খাবার সম্পর্কে মন্তব্য করুন

"কেমন আছো খাবিজাঙ্ক ফুড? জাঙ্ক ফুডমোটা করা, আপনি জানেন! শুধু শাকসবজি প্রতিস্থাপন করুন। "

প্রকৃতপক্ষে, আপনি আরও বলছেন যে এই খাবারগুলিতে উচ্চ ক্যালোরি এবং ফ্যাট রয়েছে যা তাকে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষত যদি আপনি তাকে ডায়েটে নিয়ে যান তবে সাবধান থাকুন আপনি ঠিক তাই করেছেনশরীরের লজ্জাআপনার বন্ধুদের দিকে